Как уйти с нелюбимой работы, получать пассивный доход и начать жить жизнью мечты

Икигай или как найти свое предназначение, приносящее доход

Данная лекция будет полезна для тех из вас, кто хочет прекратить заниматься нелюбимой деятельностью и желает начать заниматься тем, что приносит не только удовольствие, но и признание людей, придает смысл жизни, и конечно же, приносит доход.

И в этом нам поможет такое понятие, как «Икигай». Оно происходит от японского, и состоит из двух слов: «ики» (жить) и «гай» (причина). И поэтому часто на русский язык икигай переводят как «смысл жизни». А более продвинутые толкователи этого термина объясняют его как «то, ради чего хочется вставать по утрам». Если вы уже знаете ответ на этот вопрос, то значит, вы нашли свой икигай.

А для тех, кто еще не знает, давайте разберемся вместе.

Во‑первых, небольшая предыстория. Понятие «Икигай» пришло из Японии, считается, что оно появилось на Окинава – группе островов к югу от Японии, и потом распространилось по всей стране, а потом и по миру. Окинава известна тем, что здесь проживает большое количество людей, которым более 100 лет. Так вот, считается, что успех долголетия японцев во многом или отчасти обусловлен именно тем, что они верят и практикуют икигай. Японцы считают, что очень важно найти такие занятия, которые наполнят вашу жизнь смыслом, что будет увеличивать вашу жизненную энергию.

Так как же найти свой икигай?

Икигай находится на пересечении четырех кругов. Каждый круг отвечает на определенный вопрос:

– Что мне нравится делать?

– Что я умею делать хорошо?

– Как я могу принести пользу (людям, обществу, миру)?

– За что мне готовы платить?

А теперь давайте сделаем упражнение, чтобы попробовать вместе найти свой икигай?

Начните с первого вопроса, и выпишите все виды деятельности, которые вам нравится делать. Это могут быть хобби, ваши увлечения, либо например, просто общение с людьми, рисование, работа руками или составление диаграмм. Вы можете также исходить из противного. То есть выписать все то, что вам не нравится. Какой деятельности вам хотелось бы избежать, что вам доставляет дискомфорт и стресс?

Итак, надеюсь у вас получился список из 10‑20 (а то и больше) любимых занятий.

Далее, переходим ко второму вопросу. Составьте список вещей, которые у вас получается делать хорошо. За что вас хвалят люди, ваши близкие, друзья, коллеги, руководитель? Может быть вы умеете объяснять сложные вещи простым языком, или вы «рукастый» и можете строить или чинить все, что угодно. Или вы хорошо разбираетесь в программировании, или вас ценят за то, что различные люди тянутся к вам, чтобы высказать свои проблемы и жизненные ситуации. Возможно, вы хорошо управляете командой, или отлично водите автомобиль, или просто душа любой компании.

На пересечении этих двух кругов (то, что вам нравится, и то, что вы делаете хорошо) находится ваша страсть. Вы любите делать это, и у вас это хорошо получается. Но возможно это не приносит вам доход, и вы не понимаете, для какой более глобальной цели вы созданы. Предположим, вам нравится заниматься садоводством, у вас прекрасный ландшафтный дизайн на даче с большим количеством цветов и деревьев, вы можете заниматься им хоть целый день, и гости, которые к вам приходят, каждый раз восхищаются им.

Идем дальше. Чтобы наша жизнь наполнилась еще большим смыслом, необходимо ответить на следующий вопрос: «Как я могу принести пользу людям?». Если взять пример с садоводством, то можно, например, начать рассказывать людям и делиться своим опытом и советами в блоге или социальных сетях или на Ютубе.

И последний вопрос. За что мне готовы платить? Потому что, если вы будете заниматься только тем, что находится на пересечении трех вышеописанных кругов, вы будете получать удовольствие, признание людей, и ваша жизнь будет наполнена смыслом и радостью, но у вас может не иметься финансового достатка, что также может угнетать ваше состояние. Поэтому, в примере с садоводством, например, вы можете организовать свои курсы обучения, или начать продавать материалы и инструменты для садоводства.

А теперь, поняв, что такое икигай, и зачем он нужен для нас, попробуйте составить список дел, которые отвечают на эти четыре вопроса, и тот вид или виды деятельности, которые будут находится на пересечении этих четырех кругов, и будет вашим икигай.

Удачи вам в поиске этого клада, и делитесь, что для вас является икигай, в отзывах и комментариях к этой книге.

Визуализация

Я искренне надеюсь, что эта книга послужит небольшим толчком поменять свою жизнь в сторону той жизни, которую вы хотите начать. Как ветер, который подует в ваш парус, чтобы вы понеслись быстрее в сторону вашей мечты.

Но для начала задайте себе вопрос. А знаете ли вы, где находится ваша мечта? Знаете ли вы направление, куда вам надо и куда вы хотите двигаться? Ведь если ваш руль и парус не настроены правильно, то ветер может унести вас совсем в другом направлении.

Поэтому давайте начнем с того, чего вы, конкретно Вы, читающий сейчас данную книгу, хотите достичь? Здесь не будет универсальных рецептов, потому что каждый человек уникален со своим предыдущим опытом, текущим положением, целями на будущее и мечтами.

И поэтому давайте прямо сейчас сделаем одно упражнение. Его делают на многих тренингах личностного и профессионального роста, и многие успешные и известные люди признаются, что регулярно делают эти упражнения самостоятельно либо со своими коучами.

Закройте глаза или просто расположитесь в спокойном от шума месте. Сядьте поудобнее. И просто представьте свой идеальный день. Забудьте на время все свои текущие обязанности и ограничения. И представьте именно свой идеальный день. Во сколько вы встаете. Что вы делаете утром как встали. Чем вы занимаетесь в течение дня. Как проводите время. Представьте, что у вас нет никаких ограничений. Представьте, что вы можете иметь абсолютно все, что реально хотите. Сколько вы зарабатываете, чтобы вам было доступно все, о чем вы сейчас подумали. Представьте, что у вас уже есть эти деньги. Вы живете жизнью мечты. Что бы вы делали сейчас и в течение дня?

Прочувствуйте это состояние. Опишите, какие эмоции вы сейчас испытываете. Вы обязательно должны прочувствовать это состояние.

Техника визуализации очень сильная, и многие успешные бизнесмены и люди используют ее для достижения своих целей.

Дело в том, что если мы будем мыслить из тех категорий, которые нам сейчас привычны, мы никогда не сможем достигнуть своих самых амбициозных желаний, потому что мозг будет понимать, что из текущего состояния он не понимает как их можно достичь. Поэтому нам надо сначала настроить мозг на то, что это нормально. Что вы этого уже достигли, чтобы он прочувствовал это состояние и понял, что оно для вас обыкновенно.

Приведу пример из личного опыта.

Несколько лет назад, я хотел купить автомобиль, который был дороже имеющегося у меня на тот момент автомобиля в 2,5 раза. У меня не было на него денег, с моим текущим ежемесячным доходом я бы копил на него около года, а то и больше, а если бы взял кредит, то платеж по нему сильно бы давил на мой бюджет. Но несмотря на это, я просто перестал думать о том, что я не смогу его купить. Я начал визуализировать как буду на нем ездить, практически каждый день изучал цены на рынке, технические характеристики автомобиля, сравнивал его с другими и понимал, что хочу именно эту модель. Начал ездить по автосалонам и проходить тест драйв, хотя даже понятия не имел, откуда возьму деньги. Постепенно мой мозг начал привыкать к мысли, что этот автомобиль уже мой, и он просто ждет меня, когда я его заберу. Я уже не думал о том, что у меня на тот момент не хватает денег, и перестал беспокоиться об этом. Я также мысленно поставил себе небольшой дедлайн (до начала лета), до которого мне просто необходимо было купить этот автомобиль.

И в итоге, я провел несколько операций на фондовой бирже с акциями, благодаря которым вышел в хороший плюс, плюс ко мне пришли роялти от одной из моих книг, больше чем я ожидал, плюс за мой старый автомобиль мне заплатили по трейд‑ин даже больше, чем я ожидал, ну и немного мне все же пришлось занять у брокера (в счет некоторых моих акций), и в итоге я все же взял этот автомобиль через 1,5 месяца после того, как я решил его купить и начал визуализировать и предпринимать какие‑то шаги.

Самое интересное – знаете, что меня удивило больше всего, когда я в итоге купил этот автомобиль? Мое внутреннее состояние. Я думал, что буду супер счастлив от того, что купил автомобиль, о котором мечтал. А знаете в итоге каким было мое состояние в первый день покупки? Ровное. Ничего не изменилось. Как будто, ничего не произошло. Я просто взял автомобиль из салона и уехал на нем. Практически никаких эмоций. И только потом я понял, почему у меня было такое состояние. Потому что благодаря детальной и постоянной визуализации, я (мой разум) уже прожил это состояние покупки и владения этим автомобилем. Прожил это состояние еще тогда, когда у меня не было его и я понятия не имел, как его приобрету. Но прожив это состояние, мой разум понял, что это нормально, он уже не стал постоянно думать о том, что я не могу его купить на данный момент, а каким‑то образом помог мне переместиться в то измерение, в котором это возможно, и начал обращать мое внимание на возможности, как этого можно достичь.

После этого случая, я продолжаю использовать технику визуализации для своих других целей. Я применял его для смены места жительства, приобретения квартиры, личных, семейных и многих других целей, и мне кажется она действительно способствует их реализации. Я читаю много книг и слушаю выступления многих известных коучей, и практически все из них рекомендуют такие техники визуализации (Дж. Кехо, Н. Хилл, Т.Роббинс, и др.).

Поэтому визуализируйте свои цели. Обязательно чувствуйте своим телом это состояние, как если бы все это уже у вас было, и вы всего уже достигли. Используйте мудборды, то есть распечатывайте изображения того, чего хотите достичь и ставьте их на видное место, на рабочий стол компьютера или заставку на телефоне. Проговаривайте аффирмации, если вам это помогает. Делайте пусть маленькие, но все же хотя бы какие‑то шаги, которые приближают вас к вашей цели. Все это способствует запуску в нашем подсознании новых нитей, смыслов и осознания и понимания того, что наша заветная цель достижима и просто ждет, пока мы к ней придем.

Как правильно ставить цели

Итак, теперь у нас есть видение какую жизнь мы хотим иметь в будущем. Но как же до нее добраться?

Для этого, надо теперь спуститься немного на Землю и начать думать практично и рационально. Нам необходимо поставить конкретные цели и расписать стратегию их достижения. Если визуализация – это больше представление об идеальной жизни в долгосрочной перспективе и настройка нашего мозга на то, что это реально, то цели – это конкретные задачи, которые необходимо решить в ближне‑ и среднесрочной перспективе, чтобы приблизиться к нашему идеальному будущему.

Цели необходимо ставить правильно, в противном случае есть большой шанс, что мы их не достигнем. Посмотрите на следующие цели. Которая из них, по вашему мнению, поставлена правильно?

А. Хочу стать известным блоггером.

Б. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети.

В. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети через 90 дней.

Г. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети через 90 дней, чтобы иметь возможность делиться с людьми своими идеями и попутно зарабатывать на этом.

Многие из нас ставят цели по примеру А. И зачастую не достигают их, потому что: «а как мы поймем, что достигли ее и успели ли?».

Поэтому при постановке целей рекомендуется использовать технологию SMART. Это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом:

S (SPECIFIC) – цель должна быть КОНКРЕТНОЙ. Возьмем цель – стать финансово независимым. Это достаточно размытая формулировка: что это значит – быть финансово независимым? Поэтому чтобы сделать ее специфической, можно преобразить ее следующим образом: «Чтобы я имел регулярный пассивный доход от инвестиций, который бы покрывал мои ежемесячные расходы». Или другая цель – накопить на новую квартиру. Здесь тоже мы должны прописать что это за квартира – например, двухкомнатная квартира в таком‑то районе города в новом доме.

Идем дальше.

M (MEASURABLE) – Цель должна быть ИЗМЕРЯЕМА. В нашем примере вместо того, чтобы сказать, что мы хотим стать известным блоггером, мы указали что хотим иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети. В примере с финансовой независимостью, вместо того чтобы указать, что хотим иметь регулярный пассивный доход, нам необходимо указать какую конкретно сумму. Например, в месяц вам необходимо минимум 70 000 рублей. То есть цель будет уже звучать следующим образом – «Иметь регулярный пассивный доход в размере 70 000 рублей ежемесячно, чтобы покрывать мои расходы».

Если взять цель – накопить на квартиру, то необходимо указать примерную стоимость квартиры, которую вы планируете купить. Например, двухкомнатная квартира в Новосавиновском районе города стоимостью 9,5 миллионов рублей.

A (ACHIEVABLE) – цель должна быть ДОСТИЖИМОЙ. Имеется в виду, что цель естественно должна быть выше того, что вы сейчас имеете, но она должна быть реалистичной в ваших обстоятельствах. Например, если вы зарабатываете 100 тысяч рублей в месяц, то ставить цель заработать на дом в Майами или Лондоне, которые стоят несколько миллионов долларов, наверное, будет не совсем достижимой, по крайней мере в обозримой перспективе. Это однако не значит, что мы не должны ставить амбициозные цели, но к супер амбициозным целям мы должны идти промежуточными шагами по мере увеличения нашего дохода и финансового состояния.

Поэтому ставьте такие цели, которые вы можете достичь, приложив определенные разумные усилия. Достигнув их, ставьте следующие, более амбициозные цели. И так раз за разом вверх и больше.

Если, например, у вас сейчас 100 подписчиков, а вы хотите иметь 1 000 000 подписчиков, то эта цель слишком далека. И вы будете испытывать дискомфорт каждый раз, понимая насколько вы все еще далеко от нее. Поэтому сначала поставьте цель в 1000 подписчиков, когда достигнете ее, поставьте следующую цель в 10 000, далее в 100 000, и наконец 1 000 000. Каждый раз, достигая цели, ставьте галочку, и желательно награждайте себя чем‑либо.

R (RELEVANT) – цель должна быть РЕЛЕВАНТНОЙ, то есть она должна соответствовать вашим главным жизненным целям и ценностям. То есть, вы должны понимать, для чего вы хотите достичь этой цели, потому что на пути к ее достижению, возможно будут возникать трудности, и если у вас нет четкого понимания, для чего вы это делаете, то вы легко можете забыть об этой цели, когда наступят трудности или другие искушения. Например, если у вас имеется семья и дети, то возможно в приоритете имеет смысл в первую очередь поставить цель закрыть вопрос с жильем, если пока у вас еще нет собственного жилья. Но конечно же вам лучше обсуждать эту общую цель вместе со своим супругой или супругом.

Или если сейчас у вас имеется долг в бизнесе, то ставить цель – купить новую квартиру, было бы, наверное, не совсем релевантным. На этом этапе – более правильным будет поставить цель закрыть долг, и только после этого переходить к другой цели.

T (TIME‑BOUND) – последний пункт, цель должна иметь ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ. То есть вы должны понимать в какой период вы планируете ее реализовать. Опять же, помните, что эти временные рамки должны быть достижимы. Если вы точно не уверены, сколько времени у вас займет, чтобы достичь вашей конкретной цели, поставьте для начала примерную дату, а по мере реализации цели, вы сможете править и свои временные рамки. Например, «создать пассивный доход для покрытия моих регулярных расходов в размере 80 тысяч рублей ежемесячно к 40 годам». Или «накопить на двухкомнатную квартиру в новом доме в Новосавиновском районе стоимостью 9,5 миллионов рублей к сентябрю следующего года». Вот теперь наша цель выглядит очень даже конкретной и осязаемой.

Вы можете даже распечатать картинку с этой целью и повесить ее на видное место. Итак, теперь у нас есть конкретная цель.

Теперь следующий шаг – это декомпозиция цели, или разбивка цели на более мелкие задачи. Какие шаги помогут нам прийти к заявленной цели?

Иногда все шаги понятны. Например, если мы хотим заработать 1 000 000 рублей, и наш доход складывается из телефонных продаж и встреч с клиентами. То у нас работает воронка продаж. Чем больше звонков мы совершаем, тем больше назначаем встреч с клиентами, тем больше вероятность продаж. Соответственно, мы можем расписать на каждый день количество звонков и встреч, которые нам надо совершить.

Если мы хотим раскрутить свой блог в социальных сетях, то эту цель можно разбить на следующие задачи:

– написать 30 постов,

– постить каждый день 2‑5 сториз,

– найти подходящего блогера и заказать у него рекламу,

– договориться о взаимном пиаре,

– и др.

Иногда, мы можем не знать как достичь нужной нам цели. И это в принципе нормально. В таком случае необходимо подумать какие шаги могут теоретически привести к приближению к этой цели. И также выписать их и указать, когда мы будем их делать. В данной ситуации каждая из задач будет у нас определенной гипотезой, которая может сработать, а может и нет. Но в любом случае, мы должны попробовать, если хотим хоть как‑то приблизиться к цели.

Как не сливаться с поставленных целей?

Когда цель труднодостижима, амбициозна и огромна – очень легко на каком‑то этапе решить, что она не так то нам и нужна или потерять веру в свои силы и возможность ее достижения. Чтобы такого не произошло, вот несколько советов, которые помогут добиваться поставленных целей.

1. Ставьте цели, которые возможно достичь за адекватное не слишком долгое время. Если вы понимаете, что на это может уйти много времени, разбейте цель на несколько этапов.

2. После достижения каждой цели – обязательно благодарите себя. Это может быть десерт, новые часы, путешествие – все, что соответствует уровню достигнутой цели, и что зажигает вас достигнуть этой цели.

3. Иногда надо не думать о цели, а просто делать один шаг каждый день. Например, если вы хотите стать писателем – то не думайте о том, чтобы написать великую книгу, которая станет бестселлером (зачастую, это просто удача). А просто поставьте себе задачу писать каждый день несмотря ни на что. Например, писать каждый день по 500 или 1000 слов, или писать каждый день по 2 часа. Несмотря ни на что. Несмотря на плохое настроение или отсутствие идей, просто пишите. И тогда, спустя три месяца или пол года вы и не заметите как написали полноценную книгу.

Я как‑то услышал интересную фразу: «писатель – не тот, кто стал автором известной книги, а тот – кто пишет каждый день; бегун – не тот, кто выиграл гонку, а тот – кто бегает каждый день».

И на самом деле, такое отношение к работе и своим целям мне часто помогает. Если я хочу создать новый курс или написать новую книгу, я не думаю каждый день над тем, как долго еще осталось и как много работы мне еще предстоит сделать. Каждый день – у меня стоит одна задача – написать минимум 500 слов или записать одно видео. И когда я делаю это каждый день, я начинаю привыкать к этому и это не становится для меня таким уж сложным делом, а спустя несколько месяцев – я смотрю и вижу, как книга начинает приобретать уже свои очертания, становится все более наполненной и законченной.

Итак, в этой главе мы поговорили про то, как ставить цели и достигать их. Помните, что без целей мы как корабль, который не знает куда плывет, куда ветер подует, туда мы и приплывем. А имея цель и нужные нам инструменты, мы как корабль с надутым парусом и правильно настроенным рулем, который мчится к своему месту назначения.