Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
Издательство:
Эксмо
Метки:
самопомощь,работа над собой,психотехники,психологическая помощь,личный опыт,психическое здоровье и психогигиена,тревожность,прокрастинация,самодисциплина,синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ),самоорганизацияЖанры:
зарубежная психология,клиническая психология,о психологии популярно,состояния и явления психики,психотерапияПеревод:
С. КудряшевКниги этой серии:
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.
Самое главное – найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:
• техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,
• медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово «медитация»,
• информацию о лекарствах, доступных в России,
• перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.