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Fitness fürs Immunsystem – Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärkt&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Dass Sport das Immunsystem stärkt, ist allgemein akzeptiert ohne großartig hinterfragt zu werden. Warum auch? Viele Freizeitsportler haben ihre eigenen «Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung», andere vertrauen auf die Expertenaussagen, und nur ein kleiner Teil beharrt auf seiner «Sport-ist-Mord»-Philosophie. &lt;br/&gt;Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig: Individualsport an frischer Luft ist so ziemlich das Beste, was jeder Einzelne tun kann, um sein Immunsystem vollzutanken, um für die zahlreichen Angriffe von innen und außen gewappnet zu sein. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Die Aufgaben des Immunsystems gehen weit über die Abwehr krankmachender Viren und Bakterien hinaus und umfassen etwa wichtige Entsorgungsfunktionen bei der für jeden Sportler so eminent wichtigen Regeneration. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;• Welche Rolle spielt das Immunsystem im Gesamtgefüge des menschlichen Organismus?&lt;br/&gt;• Wie funktioniert das Immunsystem überhaupt, und wie ist das wirklich mit der besonderen Beziehung zum Sport? &lt;br/&gt;• Was heißt überhaupt «das Immunsystem stärken», und wie wird es aktiviert? &lt;br/&gt;• Kann Sport auch zu Immunschwäche führen? &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Dieses Buch ist der unverzichtbare Ratgeber für alle Ausdauersportler, die ihren Sport zur Erhaltung des höchsten Guts – ihrer Gesundheit – zuliebe betreiben wollen. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;

Ralf Kerkeling

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