Пособие для самостоятельной практики развития навыков внимания, расширения осознанности и преображения личности.
Автор предлагает целый арсенал техник, среди которых найдутся как простые и эффективные приёмы, так и продвинутые инструменты для работы с осознанностью.
Материал изобилует находками для ценителей самопознания. В своей структуре предложенные практики и их понимание сочетают в себе стороны психологии, философии и мистических учений, что придаёт этому объём, глубину и целостность.
Пособие содержит:
- обширные рекомендации для подготовки и ведения практики
- 3 объёмные практики осознанности и трансформации
- множество приёмов управления вниманием и поведением
- бонусный материал для анализа внутреннего содержания
- прояснения процессов осознанности и связи с потенциалом личности
- ключи осознанности, встроенные в описания практик
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Практики осознанности и трансформации» автора Ильи Киндерова
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
