ТРЕВОЖНЫЙ АВТОМАТ: Как выключить режим паники и взять контроль над своей жизнью
- -
- 100%
- +
Глава 1. Сломанный будильник. Почему ваша тревога срабатывает просто так.
Вы просыпаетесь среди ночи от того, что ваше сердце бешено колотится. Вы лежите в постели, в полной безопасности, под теплым одеялом. За окном тишина. Ничего не происходит. Абсолютно ничего. Но внутри – ураган. Тело сковано невидимыми тисками, ум лихорадочно проигрывает обрывки мыслей: «Что-то не так. Что я забыл? Что случится завтра?» Вы вглядываетесь в потолок, пытаясь найти источник этой тлеющей паники, и не находите ничего. Лишь пульсацию в висках и сжимающийся живот.
Знакомо?
Если да, то примите мои поздравления. Вы не сходите с ума. С вами просто работает один из самых древних и совершенных механизмов выживания, когда-либо созданных природой. Представьте, что у вас в голове, в самой ее глубине, находится будильник. Не простой, а супер-умный, созданный для одной цели – спасать вашу жизнь. Его задача – звенеть, когда к вашей пещере подкрадывается саблезубый тигр, когда надвигается ураган или когда соседнее племя готовится к нападению. Один-единственный, оглушительный звонок – и вы уже мобилизованы: адреналин в крови, мышцы напряжены, сознание сужено до одной цели – БЕЙ, БЕГИ или ЗАМРИ. Этот будильник – ваша лучшая защита, главный страж, который миллионы лет охранял покой ваших предков.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.