Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Издательство:
Эксмо
Метки:
практические рекомендации,самопомощь,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,заболевания нервной системы,психосоматика,психоневрологияЖанры:
книги по психологии,научно-популярная литература,состояния и явления психики,здоровье,практические рекомендации,психическое здоровье и психогигиена,самопомощь,борьба со стрессом,психосоматика,заболевания нервной системы,психоневрология,спорт, здоровье, красота,знания и навыки,медицина и здоровье,популярно о медицине,здоровье и медицинаКниги этой серии:
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако, если на протяжении нескольких лет вы подвержены сильному стрессу, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний.
Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как действительно работает психосоматика: чем плохой стресс отличается от хорошего, как эмоции и чувства влияют на здоровье и какие болезни можно назвать психосоматическими.
Наряду с понятной теорией автор собрал практические рекомендации, которые помогут проработать внутренние конфликты, преодолеть хронический стресс и избавиться от его физических проявлений.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.