Метафорические карты. Волшебный портал в подсознание. Как работать с МАК и расшифровывать их

В этой главе рассказывается о том, как психологу раскрыть клиента, которому «трудно рассказывать». С чего начать работу, если запрос расплывчат и туманен – «нет радости в жизни», «не знаю, чего хочу и куда двигаться»? Как помочь человеку найти ресурс внутри него самого? Приводится работа с субличностями через расклад «Знакомство» на примере клиентского кейса «Что скрывается под маской коварной соблазнительницы?»

Метафорические карты – волшебный портал в бессознательное

Историческая справка: Метафорические ассоциативные карты родились как результат сотрудничества психотерапевта и художника. Первая колода МАК увидела свет в 1975 году. Ее авторами стали канадский профессор искусствоведения Эли Раман и психотерапевт Джо Шлихтер. Колоду назвали «ОН» – междометие, с помощью которого в английском языке выражают удивление. Именно такую реакцию у клиентов вызывают инсайты, полученные в результате работы с МАК. Эти авторы стали и основоположниками правил и принципов применения карт как эффективного инструмента психотерапии.

Дальнейшие творческие тандемы психологов и художников значительно расширили арсенал техник современного психотерапевта. Портретные, универсальные, сюжетные, ресурсные, абстрактные, специфические МАК-колоды – сегодня их тысячи, и каждая воплощает мастерство художника, профессиональное видение той или иной психологической проблемы со стороны психолога и, безусловно, глубину личностей обоих создателей.

Почему МАК работают?

Все дело – в бессознательном. Это огромный скрытый резервуар нашего сознания, в котором хранится, как на жестком диске компьютера, вся информация нашей жизни. Бессознательное похоже на подводную часть айсберга: мы ее не видим, но она есть. Однако хранится там не только наш опыт в виде каких-то состоявшихся событий, но и то, что мы во время этих событий чувствовали и думали. Каждое «движение» наших намерений, каждое телесное ощущение запечатано в нас на всю жизнь.

Представляете, если бы мы все это должны были «переживать» снова и снова, каждый день? Вот поэтому оно и «скрыто» в бессознательном. А психика – штука тонкая, и наше сознание связывает события и эмоции, все время их «раскладывает по полочкам».

Что дают метафорические карты? Самое главное – они помогают поднять из бессознательного клиента цепочку образов, чувств и переживаний, которые связаны с его проблемой. Клиент психолога видит карту – и ему приходит своего рода «озарение», или, как сейчас говорят, «инсайт», о том, почему же произошло то, с чем он пришел. А когда причина найдена, и ответ приходит быстрее.

Метафорические ассоциативные карты – настолько эффективный инструмент, что порой бывает достаточно всего лишь одного элемента, увиденного в рисунке карты, чтобы в сознании запустилась цепочка решения проблемы. Давайте посмотрим на клиентский случай, который проиллюстрирует, как с помощью одной карты проводится глубинная психотерапевтическая работа.

Диагностическая методика

Лучше всего начать работу с картами с расклада «Знакомство». Колоду карт расположите рубашкой вверх (метод выбора – «в закрытую»). Выберите карту, которая, как вам кажется, излучает наибольшее тепло, ту, которая буквально притягивает вас. Переверните ее и внимательно рассмотрите. Попробуйте узнать героев, о которых вам рассказывали в детстве. Соотнесите вашу ситуацию со сценарием, разворачивающимся в этой сказке. Оцените то эмоциональное состояние, которое вызывает карта. Найдите на карте подсказки. Уделите внимание символам и деталям. Для более полной расшифровки карты прочтите ее описание.

Постараться увидеть Внутреннего Ребенка

Знаете, что, на мой взгляд, является обязательным качеством психотерапевта, порой даже более важным, чем вся теория и практика вместе взятые? Умение видеть ребенка во взрослом человеке: робкого мальчонку с подбитым глазом в солидном, но очень подозрительном бизнесмене, егозу в бантиках в серьезной профессорше, которая ведет свой TikTok, или испуганную малышку, спрятавшуюся от пьяного отца под диваном, в многодетной одинокой маме, которая ищет и никак не найдет свое профессиональное призвание. Задача психолога – не просто рассмотреть, но и услышать этого Внутреннего Ребенка, чтобы, когда клиент откроется в достаточной степени, исцелить эту самую нежную и ранимую часть.

Жила-была девочка Алиса, и детство ее проходило в Королевстве кривых зеркал: после развода с отцом мама так сильно спешила замуж, что выскочила за пьющего Дон Жуана. Дон Жуан не только не стеснялся в открытую захаживать к соседкам и приставать к старшим сестрам Алисы, но и быстро пропил все, что было, – и свое, и новоиспеченной жены…

В один прекрасный день Алиса нашла в себе силы прийти к МАК-консультанту и досталась Алисе карта «КИКИМОРА»!

Работа с символами отвергнутого ребенка

Итак, вам выпала карта «Кикимора». Это символ ребенка, отвергнутого матерью. Это дети, к которым относились слишком невнимательно.

«Унеси, нечистая сила, дите свое из утробы матери за тридевять земель, нареки его там кикиморой, отдай на взращение кудеснику в горы каменные». Если обратиться к фольклору, то мы увидим, что слово «кикимора» происходит от слова «кикать», что означало резкий птичий крик, похожий на человеческий плач. Вторая часть слова – «мора» – означает наваждение, морок.

Лик Кикиморы ужасен и прекрасен одновременно. Безусловно одно: Кикимора невероятно притягательна и может кого угодно свести с ума своей красотой и многочисленными мелкими неприятностями.

Сила Кикиморы заключается в ее растрепанных волосах, с помощью которых можно отнять у человека силу, здоровье, молодость. Кикимора меняет лики и оборачивается своей соблазнительной красотой лунной ночью к путникам, чтобы заманить в болото и погубить.

Сжимая платок побелевшими пальцами и опустив глаза, Алиса вспоминает:

• «Жили бедно, порой не было денег даже на масло, ели сухой хлеб, запивая водой. Мама экономила на всем. Я не смела попросить даже прокладки!»

А дальше постоянные пьяные разборки мамы и отчима, унижения и гнетущее чувство безысходности.

• «Мама вышла замуж за больного человека, тирана и абьюзера, забрала меня у бабушки и растила как траву. Я плакала, страдала от одиночества, от скандалов, от жалости к маме, от грусти по бабушке и чувства ненужности. Сирота при живых родителях», – выдыхая сквозь сжатые зубы, с обидой говорит Алиса, крепко обхватив себя за плечи.

Черная дыра внутри становилась все больше и больше, пока в один день подросшая девушка не приняла решение: так жить она не будет! Она станет ТОЙ самой, роковой, соблазняющей, сводящей с ума, той, которая ничего не боится и абсолютно свободна. И она надевает придуманную маску, вживаясь в новую роль, оттачивая игру до филигранного совершенства и забывая, что даже самая идеальная маска – не есть суть.

Сразу после школы юная соблазнительница очень быстро находит «хорошую партию из обеспеченной семьи» и выходит замуж. Партия не сложилась – развод и новый брак. Про измены знала, но закрывала глаза, периодически закатывая истерики из-за усталости, пустоты, отсутствия внимания. Спустя пять лет – четверо детей, абсолютная финансовая зависимость и, как выяснилось, у мужа вторая семья. Алиса применила все, что знала и умела:

– Я решила вернуть его в семью во что бы то ни стало. Я не вынесу снова нищету. Дети были маленькие, выйти на работу не могла. Мою маму тогда посадили. Я убедила его вернуться, манипулируя всем, что приходило на ум. Сила убеждения развита у меня хорошо, да и обострилась, потому что надо было выживать! – в голосе металл, в глазах холод и пустота.

Алиса продолжала жить, постоянно убеждая, умоляя, соблазняя мужа остаться, давать деньги на содержание детей, дома и новые красивые сумочки и туфли, которых образовалась целая коллекция.

А далее оказывается, что в маске только на первый взгляд безопасно. Со временем она начинает давить, затрудняя дыхание. Носить ее становится все труднее, роль истощает еще больше ту, настоящую Алису, которая и без того сильно покалечена. Простить мужа она не смогла. Постоянное состояние напряжения и тревоги, сжирающее изнутри, усталость от маски соблазнительницы и захлестывающие непрожитые обиды на маму, отчима, мужей, несправедливый мир все чаще оголяли то, что было под маской соблазнительницы – видавшая жизнь во всей ее грязи Кикимора, которая хохочет, корчится, пищит… Это пугает, это сводит с ума, это делает невозможными любые отношения.

Работа с субличностями

Психолог видит дальше этого жуткого образа. Он видит ребенка, который плачет от усталости, который устал притворяться и носить вечную маску. В этой истории волшебным лекарством стала работа с субличностями. Напомню, что субличность рождается в момент травмы, именно тогда происходит раскол и рождается часть (модель поведения, набор убеждений), которая впоследствии нас защищает. В данном кейсе мы ярко выявили три роли:

♦ Соблазнительницу, которая помогла Алисе выйти из адского круга родительской семьи и далее привлекать мужчин.

♦ Кикимору, олицетворяющую насилие и ледяное детство, которая пытается своими костлявыми руками вырвать хоть каплю любви у окружения, манипулируя, обличая и угрожая.

♦ Внутреннего Ребенка – маленькую девочку, которая очень хочет любви и одновременно боится от нее умереть. Ведь если ее снова предадут, как в детстве отвергающая мама, у нее не будет сил пережить это снова.

В работе с Алисой мы увидели всех, проговорили с каждой субличностью, выявили ее потребности, то, что она делает для Алисы, таким образом формируя у клиентки новое внутреннее целостное ощущение себя. Мы все еще лечим Внутреннего Ребенка, каждый раз замечая его, отдавая тепло и любовь.

…После двенадцати лет брака и четырех месяцев психотерапии Алиса ушла от мужа, рискнув начать новую жизнь. С детьми помогает мама, которая теперь нашла смысл своей жизни во внуках. А Алиса вновь встретила мужчину.

• «И вы знаете, я могу ему смотреть прямо в глаза, долго-долго, не отводя взгляда. И точно так же прямо говорить, что думаю и что чувствую», – поделилась на этой сессии счастливая женщина с сияющей улыбкой.

Поведение родителей оказывает большое влияние на отношения и всю будущую жизнь ребенка. Холодная мать не может обеспечить эмоциональную поддержку, необходимую для здорового роста и развития, что может заставить ребенка чувствовать себя напуганным, беспомощным и растерянным.

Мать-жертва подыгрывает своим прошлым травмам, пытаясь вызвать сочувствие у ребенка. В этом случае ребенок может пытаться спасать мать от ее собственных эмоциональных проблем, постоянно подстраиваясь и пытаясь быть таким, каким его хотят видеть. Этот тип поведения приводит к нарушению в отношениях, поскольку ребенок постоянно борется с чувством вины за то, что не может помочь своей маме и теряет свою собственную идентичность, пытаясь сохранять хрупкое равновесие в семье. В дальнейшем такой способ поведения закрепляется, что мешает развивать здоровые и по-настоящему близкие отношения с другими людьми за пределами семьи.

Во время психотравмирующих ситуаций внутри человека рождаются субличности, внутренние роли человека, которые он надевает как маски. Иногда какая-то маска прирастает настолько сильно, что снять ее можно как будто только с кожей. И человек делает выбор: оставаться в плену одной субличности, как случилось в случае с Алисой. Но остальные субличности тоже желают быть выраженными и порой прорываются наружу в самый неподходящий момент.

В этой главе мы продолжаем обсуждать, как работать с МАК, и проясняем способы и важные принципы бережной работы с подсознанием. Мы рассмотрим расклад «Что скрывает Тень» и клиентский кейс «Тайна Маленького принца», который раскрывает, как меняется жизнь человека, принявшего свою вытесненную теневую часть.

Этапы сессии работы с МАК

Наконец заветная колода в руках! Вы чувствуете, что голова буквально кипит от усвоенных теоретических знаний и уже есть клиент, который готов поработать с МАК. Однако тут часто рождается страх, свойственный всем начинающим консультантам: как построить сессию, чтобы она была результативной?

Я предлагаю вам структуру, следуя этапам которой, вы сможете мягко провести клиента в мир исцеления.

♦ Знакомство и настройка на клиента через тело – зеркальте позу и жесты клиента, сонастройтесь по ритму дыхания, по лексике – старайтесь использовать те же слова, что и он. Главное – не переусердствовать, чтобы это было незаметно для клиента. Этот этап длится не более 3 мин.

♦ Огласите и обсудите правила работы:

– гарантия безопасности: вся сообщаемая информация остается в кабинете;

– «здесь и сейчас»: обсуждается то, что волнует человека в данный момент, в связи с конкретным событием;

– искренность в выражении чувств;

– право на свободное изложение своего мнения;

– обсудите возможность общения на «ты». Это правило позволяет стереть социальные, демографические, статусные различия;

– правило «стоп» – оно защищает свободу клиента и его право включать в работу ровно столько чувств и переживаний, сколько он готов прожить и прочувствовать. Это своего рода защита от насилия и тяжелого в смысле переживаний для личности воздействия.

Спросите о самочувствии, особенно если чувствуете, что человек напряжен. Вербализируя свое состояние, человек расслабляется. Предложите оценить напряжение по 10-балльной системе. Вопрос о самочувствии стоит задавать и в критические моменты сессии.

Длительность – 5 мин.

Зачастую запрос был уже кратко озвучен, когда клиент записывался на сессию. Однако, во-первых, мы должны получить подтверждение, что он по-прежнему актуален. А во-вторых, часто первично озвученный запрос не является истинным. Поэтому нам стоит выделить время, чтобы его уточнить и определить задачу, поиск решения которой станет целью нашей работы. Запрос должен быть правильно сформулирован и экологичен. Подробно о том, как проверять запрос и какие запросы не стоит брать в работу, я расскажу вам далее. Длительность этапа – до 10 мин.

В работе с МАК используют две стратегии выбора карты – «в закрытую» и «в открытую».

Закрытый выбор – по сути выбор вслепую, когда карты выложены рубашками вверх – клиент выбирает карточку наугад, не видя изображения. Такой вариант, с одной стороны, сложнее и требует более глубокой работы, а с другой – привносит элемент игры, судьбоносности.

Произвольный, открытый выбор, когда клиент сам выбирает карту, рассматривая изображения и чувствуя в них отклик. Это более безопасный и менее тревожный вариант работы для клиента. Работать можно по любой стратегии, все зависит от ситуации, от запроса, от состояния клиента и уровня выстроенного доверия в ваших отношениях. Поэтому, если клиент недавно начал работу с вами или он не знает ничего о метафорических картах, то работать с ним лучше «в открытую». Сначала вы знакомите клиента с картами, рассказываете об их назначении, даете рассмотреть. Когда клиент перебирает карты, снимается фоновая тревожность, он постепенно погружается в трансовое состояние, которое важно для работы.

Людям, привыкшим опираться на логику, бывает очень трудно понять, зачем нужно открывать «креативный коридор» (и вообще – что это такое?), задавать вопросы подсознанию или работать с метафорами. Самая важная задача метафорических карт – снизить психологическое сопротивление. Когда человек видит сказочные образы, знакомые и любимые с детства, ему становится очень просто интерпретировать карту, связаться со своими чувствами, осознавать их и принимать.

Посмотрите, как работает метафора в нашем сознании. Нами осознается всего 20 % информации, остальные 80 % скрыты в нашем бессознательном. Там же, как вы знаете, прячется внутриличностный конфликт, хранится наш опыт. Его часть, например, говорит: вот это нужно делать прямо сейчас! А в это время другая часть твердит: это опасно! Не смей! Так возникает противоречие, которое нас буквально парализует и не дает действовать. Сознание сопротивляется рациональным изменениям, и нам требуются такие инсайты, которые выведут на свет эти бессознательные внутриличностные конфликты. Только тогда мы можем с ними справиться.

Страница за страницей мы открываем разные смыслы, которые находим в картах. При этом вы можете работать на нескольких совершенно разных уровнях, обнаруживая возможности восприятия, которые протекают за пределами нашего сознания. Кроме того, нам важно актуализировать проблему, и карты позволяют осознать, прочувствовать и вербализовать волнующие нас ситуации. И, конечно, самое ценное – они дают возможность найти нестандартные решения. Разглядывая, описывая карту, вы включаете фантазию, запускаете механизм ассоциации, что приводит к самым неожиданным открытиям.

Задание: подготовьте небольшое емкое объяснение для клиента, описание взаимодействия с картами, и кратко расскажите в нем, почему важно работать именно с помощью МАК.

Озвученный клиентом запрос освобождаем от эмоциональной нагрузки. Часто вместо задачи звучат жалобы: «все плохо», «не могу заставить ребенка учиться», «мне не хватает зарплаты, мало платят», «все раздражает, от всего устал», «ничего не хочу», «все надоело». Мы помним, что жалоба не является запросом. Поэтому в начале необходимо поработать с чувствами клиента, прояснить, от чего именно он устал, что надоело, и т. д., то есть внести ясность и составить запрос в форме ожидаемого результата.

Запросы бывают конструктивные и неконструктивные. Рабочий, экологичный, конструктивный запрос соответствует таким критериям:

– запрос про себя. Он начинается со слов: «Я хочу…» и продолжается тоже про себя: «чтобы я…», «чтобы у меня…», «чтобы мне…» и т. д., то есть это запрос про СВОИ желания, цели, ответственность, а не чьи-то (мамы, мужа, детей, начальника);

– отражает готовность клиента совершать действия для достижения результата: человек пришел за решением и ищет его;

– клиент понимает, что он чувствует сейчас, и представляет, как изменятся его чувства после достижения успеха;

– реалистичная цель. Например, «хочу поменять машину» – конструктивный запрос, а «хочу, чтобы мне подарили машину» – нет. «Хочу, чтобы дочь закончила школу с золотой медалью» – неконструктивный запрос, а «хочу гордиться своей дочерью» – конструктивный.