Моё лечение водой. Проверено более чем за 40 лет и написано для лечения болезней и поддержания здоровья

II. Полуванны

Говоря о полуваннах, я, как правило, имею в виду такие ванны, которые омывают тело, в крайнем случае, до живота, но очень часто не заходят так далеко. Мне хотелось иметь что-то между цельными ваннами, которые предлагают слишком много, и ножными ваннами, которые предлагают слишком много, и слишком мало. Я взял на себя смелость назвать их полуваннами.

Их применение тремя способами:

1. Встать в воду так, чтобы она доходила выше икр или выше колен,

2. Стоять в воде так, чтобы она покрывала все бедра,

3. Сидеть в воде. Только это третье применение полностью заслуживает названия полуванны, она достигает до пупка.

Эти три способа, которые всегда делаются с холодной водой, занимают первое место среди средств закаливания.

Поэтому они подходят для здоровых людей, которые хотят стать еще сильнее, для слабаков, которые хотят стать сильными, и для тех, кто находится в состоянии выздоровления, хотят полностью поправиться и окрепнуть.

При заболеваниях их следует принимать только в тех случаях, когда они специально и четко предписанные, эксперименты не должны проводиться с ними, ибо при некоторых обстоятельствах они могут принести вред.

Когда бы их ни применяли, будь то здоровые или больные люди здоровыми или больными людьми, это всегда должно быть связано с другими применениями, и они никогда не должны приниматься дольше, чем от полуминуты до трех минут.

Я практиковал способы № 1 и 2, стоя и стоя на коленях в воде, и всегда с большим успехом, на таких людей, которые по разным причинам находились в глубоком упадке сил, с этим приложением они начинали лечение водой.

Я не буду называть эти причины, а только укажу, что есть много людей, которые вначале не могут выдержать напор воды в целых ваннах без самых неприятных последствий. Именно такие пациенты привели меня (в силу их большой слабости и убогости)

Их состояние требовало такого дискретного, умеренного и осторожного применения воды, иногда в течение долгих недель, пока они не окрепнут и не смогут выдержать больше.

С этими двумя приемами обычно связывают погружение рук до плеч (см. «Средства закаливания»), как второе средство закаливания. Но в дополнение к этому способу закаливания я использую всю эту аппликацию (состоящую из двух частей-аппликаций), особенно против холодных ног.

Заслуживает внимания способ № 3 – это настоящая полуванна, которую я рекомендую всем здоровым людям.

Расстройства и болезни нижней части тела – а их множество, причина их в действительности одна – недостаток закалки, слабость – с помощью этой ванны задыхаются в зародыше или удаляются там, где они уже поселились. Эти полуванны укрепляют кишечник, сохраняют и увеличивают его силу. Тысячи и тысячи людей носят один, два, а то и больше бинтов и тому подобных вещей. Получают ли они от них помощь? Во многих случаях наоборот, с их помощью ослабление, хрупкость, даже как бы насильно впихиваются в бедное тело.

Только один раз попробуйте наши полуванны, медленно, но решительно, и вскоре количество геморроя, ветряной колики, ипохондрии, истерии значительно уменьшится, эти болезни которые в настоящее время ведут свою головокружительную борьбу в больном и ослабленном теле.

Я бы посоветовал здоровым людям мыть верхнюю часть тела, когда встают утром, а затем после обеда или вечером принимать полуванну. Если нет времени на раннее мытье, можно вымыть грудь и спину в полуванне.

Несколько примеров могут показать, как то или иное из этих трех способов применения полуванн при лечении болезней.

Молодой человек был настолько ослаблен тифом, что был совершенно не в состоянии работать. Он попробовал стоять на коленях в воде каждый второй или третий день, сначала по 1 минут, затем на 2–3 минуты.

В течение некоторого времени, он улучшался от недели к неделе и стал таким же сильным, как и раньше.

Человек страдал от сильных застойных явлений, которые возникли в теле (как это часто бывает). Однажды верхнюю часть тела вымыли, а на следующий день стали стоять на коленях в воде. Это повторялось в течение некоторого времени, и застойные явления прекратились.

Боли в желудке, вызванные застоявшимся ветром, лечатся таким же образом.

Выведение газов, которые так мешают после болезней, является особым эффектом применения полуванны.

III. Сидячие ванны

Сидячие ванны принимаются как холодными, так и теплыми.

Холодная сидячая ванна принимается следующим образом. Сосуд, специально изготовленный для этих ванн (рис. 2), или, если его нет, широкий, но не глубокий сосуд из дерева, олова или цинка (рис. 3) наполняется холодной водой на четвертую или пятую часть. Больной садится в эту ванну раздетым, как на стул, нижняя часть тела до почек и верхняя часть ног находится в воде (рис. 4). Полностью раздеваться не обязательно. Эту ванну следует принимать от половины минуты до трех минут.

Рис. 2

Рис. 3

Рис. 4

Холодные сидячие ванны, наряду с полуваннами, относятся к наиболее важным и эффективным способам воздействия на кишечник. Они удаляют газы, помогают слабому пищеварению, регулируют циркуляцию крови и укрепляют ее, поэтому их нельзя не рекомендовать при зеленой болезни, кровавом потоке и подобных заболеваниях и подобных жалобах, а также при расстройствах нижних отделов сердца самого деликатного характера. Никого не пугает холодное применение, длящееся всего одну-две минуты. Если принимать его по назначению врача, он никогда не принесет вреда.

Чтобы предотвратить простуду, закалиться и укрепиться против смены температур, часто столь губительной, рекомендуется принимать такие сидячие ванны часто, но лучше всего на ночь. Проснувшись в любой час, быстро вскочите с постели и опуститесь в сидячую ванну, а затем сразу же, не просыхая, снова лягте в постель. Хочу, однако, предостеречь от слишком частого повторения этой сидячей ванны, так как при ней кровь слишком сильно приливает к нижним частям, что приводит к геморрою, можно позволить 2–3 раза в неделю.

Тот, кому в начале ночи нужен крепкий, спокойный сон, кто, внезапно проснувшись ночью, не может снова заснуть, вообще каждый, кто страдает бессонницей, может часто использовать эту сидячую ванну, принимая ее в течение одной-двух минут. Она снимает возбуждение и приводит к приятному отдыху.

Один пациент в течение долгого времени редко мог спать более 1 или 2 часов, и, ворочаясь в постели, он становился все больше и больше возбуждался от всевозможных мыслей. Эти ванны вернули ему желанного гостя (сон).

Это применение особенно рекомендуется тем, кто встает по утрам со спутанной и тяжелой головой, или устал больше, чем когда ложился, также всем здоровым людям Также всем здоровым людям она еще раз рекомендуется от всего сердца.

Он никогда не готовится только на теплой воде, он всегда готовится либо с такими травами, как:

a. Хвощ зимующий,

b. Овсяная солома, или

c. Цветы сена.

Все эти ванны готовятся одинаково: травы заливаются кипятком, смесь ставится на огонь и кипятится некоторое время, затем сосуд вынимается, смесь остужается до температуры 24–26R. (в редких случаях SO градусов), после чего все выливается в приготовленную ванну. Такая ванна может длиться четверть часа, чтобы не тратить травы впустую, я использую их еще для двух применений. Первая делается через 3–4 часа после первой, другую – через час после вторая – через час после второй, но обе в холодной смеси, по 1–2 минуты каждая.

Такие сидячие ванны с травами я допускаю не чаще 2–3 раз в неделю, часто чередуя их с холодными ваннами, в тех случаях, когда необходимо вылечить глубоко укоренившиеся жалобы, например, сильный геморрой, свищи в прямой кишке, расстройство слепой кишки и тому подобное. Те, кого страдающие от разрывов, не должны воздерживаться от применения этих ванн по их причине.

a. Сидячая ванна с хвощем зимующим травой особенно полезна при спазматических, ревматических расстройствах, заболеваниях почек и мочевого пузыря, а также при болезнях, связанных с камнями и гравием.

b. Сидячая ванна с овсяной соломой – прекрасная ванна при всех жалобах на подагру.

c. Сидячая ванна с цветками сена имеет более общее воздействие и может использоваться вместо двух других при всех вышеперечисленных заболеваниях, но с меньшим эффектом. Она всегда была мне полезна для удаления застойных веществ в кишечнике, при наружных отеках, язвах (эризипелас), запорах, геморрое, спазматических и коликообразных симптомах (вызванных накоплением газов в кишечнике).

IV. Полные ванны

И эти ванны делятся на холодные и теплые. И те и другие одинаково годны больным и здоровым.

Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой, или же входят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (на грудь) (хотя в этом нет ничего опасного), и обмывают верхнюю часть тела просто рукой, или же грубым, толстым полотенцем.

Самое меньшее время, которое можно оставаться в такой холодной ванне, полуминуты, оно, во всяком случае не должно превышать трех минут.

Об этом мне придется упомянуть еще не раз в дальнейшем изложении. Здесь я только замечу, что еще 20 лет тому назад я сам был другого мнения и советовал брать ванны подольше, полагая, что водолечебницы не на много станут все-таки уклоняться от настоящей методы.

Но долголетнем опыт, ежедневная практика на самом себе и других давно уже научили меня, как мне кажется, лучшему. Благодаря этому я пришел к тому твердому убеждению, что при пользовании холодными ваннами следующее положение самое верное.

Чем короче ванна, тем лучше ее действие.

Остающийся в холодной ванне не больше одной минуты поступает гораздо благоразумнее того, кто сидит в ней 5 минут.

Каждому, все равно, болен ли он или здоров, я советую оставаться в ванне не больше 3-х минут. Это положение, основанное и подтвержденное многочисленными фактами, объясняет вполне то, что я придерживаюсь особого взгляда на суровый метод применения воды в лечебницах и на неразумное иногда купанье летом.

Что касается последнего, то есть люди, которые остаются в воде по получасу и даже больше, каждый день, даже два раза в день. О хороших пловцах, делающих сильные движения, а после купанья принимающих хорошую питательную пищу, мне нечего много распространяться. Что купанье отняло, быстро восстановлено будет крепкой натурой. Те же, которые остаются в воде по получасу без всякого сильного движения, не только не извлекают из этого никакой пользы, но, напротив, вредят себе даже очень сильно, если это повторяется часто.

Такого рода купанье утомляет, ослабляет, вместо того, чтобы быть полезным организму, оно ослабляет его, вместо того, чтобы укреплять и питать, оно истощает его.

Часто мне приходилось получать от знакомых и незнакомых советы обратить внимание на то, что применение холодной воды равносильно лишению тепла, которое так вредно для малокровных и в высшей степени повышает нервозность.

Но я готов поручиться, что в описанном мною способе нет ничего резкого. Холодные полные ванны я рекомендую прежде всего всем здоровым людям во всякое время года, летом и зимою, и утверждаю, что именно эти ванны существенно способствуют сохранению и укреплению здоровья, они очищают кожу, повышают ее деятельность и вообще освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимою число таковых ванн должно быть не больше двух в неделю, а смотря по обстоятельствам, даже не больше одной в неделю, в две недели.

Здесь следует еще сказать о двух пунктах.

Чтобы быть здоровым, нужно закалить себя против различных влияний, против перемены температуры (погоды, времен года). Несчастен тот человек, у которого малейший ветерок поражает легкие, горло, голову, кто в течение всего года должен следить за состоянием погоды. Дереву, растущему на свободе, все равно, – буря ли или тихая погода, жарко или холодно. Оно сопротивляется всякому ветру, всякой погоде, потому что оно закалено. Пусть здоровый попробует наших ванн, и он будет также силен, как дерево.

Одну причину страха и беспокойства, связанную с прикладыванием холодной воды, нелегко устранить у многих, я склонен назвать ее фиксированной идеей добычи тепла. Холод ослабляет и должен ослаблять, говорят они, если сейчас после его действия не следует ощущение тепла. Совершенно верно, и я согласен с этим. Но я утверждаю, что благодаря сильным движениям, находящимся в строгой связи, по нашим правилам, с применением холодной воды, наши холодные ванны не только не отнимают у организма его тепла, но скорее сохраняют его и повышают. Так, например если ослабленный, изнеженный постоянным пребыванием в комнате человек, решающийся выйти зимой на улицу и то только в случае крайней надобности, – если такой человек благодаря ваннам и обмываниям так закалит себя, что может в любую погоду выходит без всякого опасения, почти не чувствуя сильнейшего холода, то неужели у него не возросло природное тепло? Неужели это все только кажется и обман?

Приведу один пример здесь.

Один знатный господин, 60 лет, ужасно боялся воды. Всякий раз выходя из дому, он заботился главным образом о том, как бы не забыть какого-нибудь из своих многочисленных шарфов, полагая, что следствием такой непростительной забывчивости могут быть все возможные и невозможные простуды и т. п. Горло этого господина было особенно чувствительно, так что он с трудом мог предохранять его от простуды, всячески окутывая его. В это время вмешался в его привычки «варвар». Он с некоторым даже злорадством прописал ему наши холодные ванны. Этот господин повиновался. Каковы же были последствия? Замечательно хорошие. Уже через несколько дней он сбросил с себя первую кожу, за первой шерстяной и фланелевой рубашкой последовала вторая, туда же скоро последовали и шерстяные шейные шарфы. Всякий день, в который он не брал ванны, он считал плохим днем, настолько стал он нечувствителен к климату и погоде. Он брал ванны не только в теплой комнате, но купался и в октябре ежедневно во время прогулок в реке, предпочитая ее холодную воду – воде домашней ванны.

Мы должны теперь главным образом ответить на следующие вопросы:

1. В каком состоянии должно находиться здоровое тело для того, чтобы были хорошие последствия от таких холодных полных ванн?

2. Сколько времени должен здоровый оставаться в ванне?

3. Хорошим состоянием для принятия холодных ванн можно считать такое, при котором всему телу вполне тепло.

Итак, знайте, кто достаточно согрелся благодаря пребыванию в теплой комнате, работе или ходьбе, тот находится в хорошем для этого состоянии.

Кому холодно, у кого холодный ноги, кого морозите, тот в таком состоянии никоим образом не должен принимать холодной ванны, не согревшись предварительно ходьбой и т. п.

Напротив того: кто в поту, разгорячен (я говорю о здоровых людях), как бы купается в поту, тот может смело принят нашу полную ванну. Тот, кто промок под дождем, не должен иметь ничего общего с водой. Это может причинить ему вред. Я также предостерегаю от надевания мокрой одежды после такого купания, она должна быть совершенно сухой. Даже спокойные, рассудительные и благоразумные люди очень боятся идти в холодную воду разгоряченными, вспотевшими. А ведь это совершенно не опасно. Да, я смело привожу здесь свое мнение, испытанное и хорошо обдуманное в течение многих лет, чем сильнее пот, тем лучше, тем действеннее купанье.

У массы людей, думавших прежде, что от такого «лошадиного» лечения их поразит удар, всякий страх, всякое предубеждение исчезло после первой же пробы.

Разве кто-нибудь задумается или побоится умыть руки, лицо и даже грудь и ноги, возвратившись домой вспотевшим настолько, что пот ручьями катится по его лицу, а пальцы слипаются? Всякий делает это, потому, что оно освежает его и приятно. Разве же действие такого обмывания на все тело – таково прямое следствие – не должно быть таким же! Может ли что-нибудь быть полезно отдельной части тела, быть для нее благодеянием, и быть в то же время вредным, пагубным для всего тела?

Опасение вредного действия холодных ванн, я думаю, основано на том наблюдении, что многие лица, которые, вспотев сильно, выходили на холод или же на свежий воздух, особенно же подвергшись действии сквозного ветра, на всю жизнь расстраивали свое здоровье. Это совершенно верно.

Я прибавлю еще больше, именно, что многие, вспотевши, получали зародыши тяжелых болезней, входя в холодную воду. Чем же это было вызвано: потом или холодным купаньем? Ни тем, ни другими. И здесь, как и вообще во всем в жизни, должно быть на первом плане не то, что сделано, а как сделано. В данном случае нужно обратить внимание, как потные люди пользуются холодной водой. Безумный может перочинным ножиком совершить ужасное преступление. Неразумное применение может причинить высочайшее зло. Странно только, что в таких случаях обвиняют только добро, а не злоупотребления, которые должны были бы быть осуждены. Итак, вопрос в том, как употреблять воду. Кто в данном случае поступает по своему усмотрению, тот пусть и несет сам ответственность за все последствия этого. Чтобы ответить на вопрос, как долго должен здоровый человек оставаться в ванне, я привожу следующий пример.

Один господин, которому я велел брать две таких ванны в неделю, явился ко мне через 2 недели, жалуясь, что здоровье его еще более ухудшилось, что он холоден как лед. Выглядел он действительно очень плохо, и я никак не мог понять, почему вдруг я ошибся в действии воды. На мой вопрос, делал ли он все, как следует по указанию, он ответил: точнейшим образом: «Я сделал еще больше, чем вы велели: вместо одной минуты я оставался в воде 5 минут, после чего я с трудом мог кое-как согреться». В следующие недели он делал уже все правильно, и скоро к нему возвратилась прежняя свежесть и природная теплота.

Этот случай прекрасно может пояснять все те случаи, когда вода по-видимому причинила вред. Виною этому не вода, не применение ее, а неосторожные, неаккуратные люди. Но по привычке людей вина падает на невинную воду.

Кто берет полную холодную ванну, должен быстро раздеться и лечь на 1 минуту в приготовленную уже ванну. Если кто вспотел, то пуст он сядет в ванну, то есть погрузится в воду до груди и сильно и быстро обмывает верхнюю часть тела. Затем он должен погрузиться на один момент до шеи, немедленно выйти из воды и одеться, не вытираясь, по возможности быстрее. Ремесленник или земледелец может приняться сейчас же за свою работу, другие же должны (по крайней мере четверть часа) делать движения до тех пор пока тело не высохнет совсем и не согреется до нормальной температуры. Безразлично, производится ли это в комнате или на воздухе, я лично, даже осенью, зимою, предпочитаю свежий воздух. Все, что ты делаешь, мой читатель, делай разумно и не переступай меры. Число холодных ванн в неделю не должно быть больше двух.

Когда лучше всего начать принимать эти ванны? Важную работу укрепления тела или, что равносильно, предохранения его от болезни нельзя начать очень рано. Начни сегодня же, но начни с более легких способов, а не с более тяжелых, не то это может отнять у тебя охоту. Если ты крепок, то можешь начать наши холодные, полные ванны после некоторой подготовки, если же ты слаб, то сообразно с обстоятельствами – после более долгих предварительных упражнений. Это весьма важная статья. Не нужно стараться достигнуть чего-нибудь сразу, непосредственно, самыми суровыми мерами. Это, по меньшей мере было бы неразумно.

Один врач посоветовал больному нервной горячкой просидеть в холодной воде 1/4 часа. Больной сделал это, но после того ему стало так холодно, что потом он вполне естественно и слушать не хотел о целебной ванне. Специалист решил после этого, что из этого опыта ясно, что больному нельзя уже применять воду, и что состояние больного является безнадежным. С этим смертным приговором пришли ко мне. Я посоветовал больному попробовать еще раз воду, но быть в ней не 1/4 часа, а 10 секунд (войти и выйти), обещая, что результат будет другой. Сказано, сделано. Через несколько дней больной оправился.

В таких случаях мне всегда приходило в голову, что применяют воду таким резким, суровым способом намеренно, чтобы возбудить в народ вместо доверия страх к этому мокрому чудищу. Я знаю, я чудак, поэтому, я надеюсь, мне простят эти причуды.