Краткое содержание «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить»

In Praise of Slow: How a Worldwide Movement is Challenging the Cult of Speed

Диагноз «невроз времени»: как бороться с навязчивым желанием все успевать

Работа в режиме многозадачности, бесконечные авралы и дедлайны, перекусы на ходу, долгожданный отпуск, после которого хочется еще отдохнуть – за последние годы все это стало нормой жизни большинства жителей современного мегаполиса. Чтобы быть успешным, нужно все успевать. Чтобы все успевать, нужно быстро работать. Чтобы быстро работать, нужно быстро отдыхать! А жить-то, когда?

Узнали в этом описании себя? Значит, вам можно поставить диагноз «невроз времени». Так американский врач Ларри Досси охарактеризовал наше навязчивое желание все успеть вкупе с сожалением о том, что в сутках всего 24 часа. Люди годами не берут отпуск только потому, что боятся, что за время их отсутствия на работе накопится куча дел, которые они потом не смогут разгрести. Из-за плотного графика мы месяцами не можем встретиться с друзьями и уделяем недостаточно времени своим детям, которых тоже пытаемся с детства загрузить всевозможными секциями и кружками. Может быть, пора остановиться и немного выдохнуть?

Идея этой книги пришла к канадскому журналисту Карлу Оноре в тот момент, когда в аэропорту, в ожидании своей очереди на посадку, он увидел рекламу «Сказок-одноминуток» – озвученных коротких версий известных сказок для детей. Карл уже было задумался о покупке этого «гениального» изобретения для вечно занятых родителей, к которым относил и себя, как вдруг ему стало понятно, что это совсем не то, что он хочет для себя и своего сына. Сегодня Карл Оноре является одним из главных идеологов и мотивационных спикеров Медленного движения (Slow Movement), главной задачей которого является разумное «замедление» в самых разных областях жизни – работе, учебе, отдыхе, кулинарии, воспитании детей и многом другом.

В нашем обзоре мы расскажем о самых интересных фактах и полезных советах из книги о том, как медленные действия могут привести к более счастливой и продуктивной жизни.

В музыке есть термин tempo giusto, что означает «правильный» темп, при котором произведение звучит наиболее гармонично. «Медленное» движение – это не призыв к постоянной медлительности и лени. Это достижение своего tempo giusto, своей зоны комфортной и безмятежной жизни, в которой вы можете не торопиться и при этом успевать делать все, что запланировали. Конечно, бывают моменты, когда быстрая реакция просто необходима, но к большинству ситуаций как нельзя лучше подходит пословица: «Тише едешь – дальше будешь». Так почему мы все время куда-то бежим? Ведь в повседневной суете так легко упустить из виду действительно важные вещи.

К сожалению, в обществе все еще сильны стереотипы. Под сверхзанятостью часто кроется желание создать у окружающих видимость своей деятельности и энергичности, уверен Карл Оноре. Ведь кому хочется прослыть среди знакомых человеком, у которого нет планов на сегодняшний вечер?

Но поверьте, стоит лишь немного сбавить скорость и исключить все лишнее, как многие привычные вещи откроются перед вами с совершенно другой стороны и заиграют новыми красками! Рассмотрим, как принципы Медленного движения могут быть применимы в разных сферах нашей жизни.

Работать медленнее, но продуктивнее

После того, как Бенджамин Франклин произнес свою знаменитую фразу: «Время –деньги», все наперегонки бросились зарабатывать – ведь чтобы обойти конкурентов, нужно быть первым, а значит, быстрым. Все время быть на связи, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю – сегодня это становится нормой для сотрудников многих компаний. Однако большая скорость в бизнесе может оказаться такой же опасной, как и на дороге. Например, в Японии – стране, славящейся своим трудоголизмом, ежегодно сотни людей умирают от переутомления, вызванного сверхурочной работой!

Ученые выделяют два способа мышления – «быстрое» и «медленное». Исследованиями доказано, что когда мы размышляем над решением задачи в спокойной обстановке, мы мыслим более креативно, в то время как в условиях стресса, вызванного временными рамками, мозг чаще всего выдает быстрые, но шаблонные решения. Поэтому иногда лучшим решением в те моменты, когда нужно срочно решить проблему, будет остановиться и несколько минут ничего не делать вместо того, чтобы лихорадочно перебирать варианты решения задачи. Посидите в тишине или немного пройдитесь – и возможно уже через несколько минут вы с радостью воскликнете: «Эврика»! Вместо проведения очередного мозгового штурма гораздо полезнее будет отправить коллег на 30-минутную прогулку – наверняка, кто-то из них вернется с отличной идеей! А вместо того, чтобы вызывать сотрудников на работу в выходные, лучше в пятницу отпустить всех пораньше домой и дать задание выключить на уикенд мобильные телефоны. Ведь хорошо отдохнувший за выходные работник в понедельник с радостью и энтузиазмом приступит к исполнению своих обязанностей!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.