Введение
Алкоголь был моим близким другом и самым жестоким предателем одновременно. Двадцать лет он был моим анестетиком, способом убежать от реальности, моментальным рецептом снять стресс и взять паузу. Двадцать лет я не замечала, как он разрушает мою жизнь, уничтожает мечты и убивает во мне женщину, которой я могла бы стать.
Эта книга – не очередная история «как я бросила пить». Это манифестация женской силы, документальный роман о возрождении, руководство для тех, кто устал быть заложником собственных страхов и зависимостей.
Когда я говорю «зависимость», я не имею в виду только бутылку. Зависимость – это про токсичные отношения с собой, страх перемен, комфортное существование в серой зоне между «могу» и «не могу». А также про иллюзию контроля, которой на самом деле никогда и не было.
Моя история началась не с последней капли. Она началась с честного взгляда в зеркало и простого, но невероятно сложного признания: «Я больше не хочу так жить».
За 100 дней трезвости я прожила целую жизнь: разрушила старые программы и построила новую реальность; научилась любить себя без допинга в виде алкоголя; восстановила отношения, которые считала безвозвратно утраченными; открыла в себе силу, о которой даже не подозревала.
Эта книга – не про то, как быть идеальной. Это про то, как быть настоящей. Про то, что выздоровление – это не финиш, а начало длинного и захватывающего путешествия к себе.
Если ты сейчас держишь эту книгу в руках и думаешь, что тебе это не поможет, – читай. Если тебе кажется, что твой случай особенный, – читай. Если ты боишься начать, – особенно читай!
Моя история – это твоя история. Только написанная немного раньше.
P.S. В этой книге я расскажу не только свою историю, но и:
Честный хронологический путь моих первых 100 дней трезвости.
Практические техники преодоления зависимости.
Инструменты работы с собственными страхами и триггерами.
Конкретные шаги физического и эмоционального восстановления.
Готова ли ты начать самое важное путешествие в своей жизни? Тогда переворачивай страницу.
Глава 1. 25 ЛЕТ В ПЛЕНУ АЛКОГОЛЯ.
Мне было тринадцать, когда я впервые целенаправленно попробовала алкоголь. Нет, конечно, были разы и раньше, но это больше смахивало на баловство и игру с другими детьми на общих застольях. Мы быстренько лизали рюмки и бокалы, пока родители выходили покурить, а потом убегали в другую комнату и там хихикали.
А вот сознательное употребление случилось в тринадцать. Обычный летний день в дачном доме моей подруги. Родители отправили нас «на лето к бабушке», а у деда были заначки самогона. Детский максимализм, жажда взрослости и абсолютное непонимание последствий. Да ещё и мальчишки скоро придут.
«Давай попробуем», – сказала подруга. И я согласилась.
Первый глоток был адски противным. Горький, жгучий, он щипал горло и вызывал желание немедленно выплюнуть, но рядом была подруга, у которой как-то лихо получилось сделать добротный глоток. Ни в коем случае нельзя было показаться слабой! Но тогда я решила, что самогон больше ни в жизнь, а вот что-то послабее – пожалуйста.
Через час мы хохотали до слёз. Мир казался ярче, проще, беззаботнее. Никаких комплексов, никаких страхов. Только свобода и безграничное счастье. Парням очень мы такие весёлые понравились – вечер удался!
Я не знала тогда, что это станет точкой невозврата.
***
Я плохо помню своё детство лет так до 7.
Жили мы большой семьёй в трёхкомнатной квартире: я, мама, папа, бабушка и дедушка. Тогда это было нормально. Хоть родители и претендовали на образец благополучия, но были 2 пьющих дядьки, которые портили всю малину. Практически все семейные праздники заканчивались громко, поэтому не удивительно, что моя детская психика старательно припрятала все воспоминания.
Что я помню – это строгая и эмоционально отстранённая мама, и очень вспыльчивый папа. Несмотря на это, развод родителей, когда мне было восемь, оставил после себя огромную пустоту и неумение строить близкие отношения.
И неудивительно, что в подростковом возрасте алкоголь стал моим спасательным кругом. Способом быть смелой, общительной, нужной. В компании он превращал меня из неуверенной девчонки в королеву вечеринки.
К восемнадцати годам я уже знала всё про «культурное» употребление и таки употребляла культурно. Скажешь, ужас?! Ведь я ещё школьница! Но да, я знала, как приходить домой «уже трезвой». А, может, домашние и так все видели, просто не хотели поднимать тему. Сейчас мы уже об этом не узнаем…
Дальше я поступила и уехала далеко из дома. И вот там-то началась «свободная жизнь».
Студенческие вечеринки, пост экзаменационные посиделки, романтические свидания – везде присутствовал градус веселья и раскрепощённости. Я не замечала, как незаметно менялись мои модели поведения.