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SIVANANDA-YOGA
Hier liegt der Fokus eher auf Meditation und Spiritualität. Im Gegensatz zu vielen modernen Yogastilen gehören zu Sivananda-Yoga-Stunden immer auch Meditation, Mantren, Atemübungen und eine besonders gründliche Schlussentspannung. Manche westliche Yogis sind deshalb bei ihrer ersten Sivananda-Stunde irritiert, finden es zu esoterisch oder spirituell.
FORREST-YOGA
Der moderne Yogastil wurde von Ana T. Forrest kreiert. Forrest-Yoga ist eine effektive Methode der Körperarbeit, die auf die Bedürfnisse des modernen Menschen abgestimmt ist. Du wirst dazu ermutigt zu durchbrechen, was deinen eigenen Körper steif und krank macht, um dich wieder stolz, frei und leicht in der Welt bewegen zu können.
ANUSARA-YOGA
1997 von John Friend entwickelt, vereint Anusara-Yoga das klassische Hatha-Yoga im Stil Iyengars mit den Gedanken der tantrischen Philosophie. Sie stützt sich auf eine lebensbejahende Philosophie, die das Gute in allen Menschen und Dingen sieht. Bei der Ausführung der Yoga-Positionen steht zum einen die exakte Ausrichtung im Mittelpunkt , zum anderen liegt der Fokus auf der Herzöffnung.
YOGA
AM MORGEN
Morgens Yoga zu praktizieren, weckt unsere Lebensgeister und hilft uns, entspannt und voller Energie in den neuen Tag zu starten.
Begrüße den Tag im Einklang von Körper und Geist!
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