У меня нет энергии. Почему энергия не накапливается и как перестать искать силы.

Чем важно отличается от значимого

Теперь — ключевой момент. Что такое «важное» для ретикулярной формации?

Можно подумать: важное — это то, что надо. Дедлайн. Оплата счетов. Визит к врачу. Обязательства. Но ретикулярная формация не читает ваш ежедневник. Она не понимает слов «должен» и «надо». Это древняя структура, она работает с гораздо более базовыми вещами.

Для неё «важное» — это то, что имеет биологическую значимость. То, что обещает выживание или удовольствие. Еда, когда голоден. Тепло, когда холодно. Присутствие близкого человека. И — вот это критически важно — предвкушение. Ожидание награды. То самое «хочу», о котором мы говорили в прошлой главе.

Другими словами, ретикулярная формация говорит не на языке «надо». Она говорит на языке «хочу». И когда вы живёте, движимые исключительно долгом и обязанностями, — она вас не слышит. Вернее, слышит, но не распознаёт как сигнал к активации.

Вы можете повторять себе: «Надо встать, надо работать, надо быть продуктивным». Но для привратника это пустой шум. Он ждёт другого. Он ждёт сигнала от лимбической системы — эмоционального мозга, который оценивает события по шкале «хочу / не хочу». Если лимбическая система молчит, если нет честного, живого желания, — привратник делает единственное разумное: не пускает. Выключает свет и включает энергосбережение.

Физиология апатии

Вот теперь мы можем точно сказать, что такое апатия с точки зрения нейробиологии.

Апатия — это не усталость, не слабость и не недостаток характера. Это корректная, биологически обоснованная реакция мозга на отсутствие значимых стимулов. Если нет ничего, что обещает награду, — зачем тратить энергию? С эволюционной точки зрения это гениально. Ресурсы не бесконечны. Если впереди не видно ничего, ради чего стоит двигаться, лучше затаиться, замереть, сохранить силы на случай, когда значимость появится.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.