Как эффективно тренироваться
Издательство:
SelfPub
Серия:
Чек-листы с пояснениямиМетки:
Самиздат,психическое здоровье и психогигиена,восстановление после травм и операций,тренировка мышц,здоровое общество,только на ЛитресЖанры:
книги по психологии,общая психология,здоровье,здоровое и правильное питание,психическое здоровье и психогигиена,тренировка мышц,восстановление после травм и операций,здоровое общество,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два.
Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.
