сделай сам

Vorwort3
Viele Junge und Arbeitslose betroffen4
Niedergeschlagen und bedrückt4
Depression immer noch Tabu5
Das Problem rechtzeitig erkennen5
Zielorientierter Weg6
Trotz Depression Teil der Gesellschaft6
Was sind eigentlich Depressionen?6
Ist Depression eine Krankheit?7
Wie sehen die Symptome aus?9
Was sind die Auslöser?15
Wer hilft den Depressiven?16
Was hilft den Depressiven?17
Wege zur Psychotherapie17
Das Prinzip der Vertraulichkeit21
Anschlusstherapie ist wichtig21
Depression und arbeitslos und dann noch jung!22
Akutversorgung – wie geht das?23
In die «Geschlossene»?24
Tageskliniken für Depressionskranke25
Betreutes Wohnen auf Dauer für Depressive25
Antidepressiva/Psychopharmaka26
Einen Cocktail bitte!27
Null Alkohol und kein Auto!28
Was ist Lichttherapie?28
Wie hilft Akupunktur der Psyche?29
Was haben Massagen mit Angst zu tun?29
Homöopathie und Depression?29
Wie Fischöl der Psyche helfen kann30
Entspannung und Depression: Geht das?30
Kann Bewegung Depressionen abbauen?30
Gegen Depression antanzen?31
Theater-Therapie?31
Singen macht glücklich31
Selbsthilfegruppen sind wichtig32
Beratungsstellen aufsuchen32
Tagesablauf eines Depressiven in der Fachklinik33
Schlusswort39

Nikolaus Koperus

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