Право на свою жизнь. От родовых сценариев к собственной судьбе
- -
- 100%
- +
Чтобы не просто понять закон баланса умом, а почувствовать его в своем теле, я приглашаю вас к серьезному эксперименту. Для него вам понадобятся два стула, поставленные друг напротив друга, и 15 минут тишины.
Шаг 1. Ваша позиция
Сядьте на свой стул. Выберите человека, отношения с которым вы хотите исследовать (партнер, родитель, коллега). Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
— Тело: Что вы чувствуете, когда «смотрите» на человека напротив? Вам тепло или холодно? В теле легкость или давящая тяжесть?
— Образ отдавания: Сколько вы вкладываете в эти отношения? Представьте это в виде метафоры. Вы несете корзину спелых фруктов или из последних сил тащите в гору тяжелый валун?
— Образ принятия: Легко ли вам брать от этого человека? Чувствуете ли вы благодарность или глухое раздражение, когда он что-то делает для вас?
Шаг 2. Взгляд со стороны (Заместительство)
Пересядьте на стул напротив. Теперь вы — это тот другой человек. Сделайте вдох и «войдите в его роль».
— Комфортно ли вам (в роли другого) рядом с «собой»?
— Не чувствуете ли вы себя раздавленным чужой заботой? Или, наоборот, вам голодно и пусто в этих отношениях?
— Что вам хочется дать в ответ?
Шаг 3. Интеграция и исцеляющие фразы
Вернитесь на свой стул. Посмотрите на пустой стул напротив и произнесите вслух те слова, которые помогут вашим внутренним весам прийти в равновесие. Говорите не головой, а всем сердцем.
— Если вы истощены: «Я вижу, как много я тебе отдаю. Я делал это из любви, но теперь я останавливаюсь. Я оставляю тебе твою судьбу и твою ответственность, а себе возвращаю свои ресурсы».
— Если вы чувствуете вину: «Я вижу всё, что ты для меня делаешь, и с благодарностью это принимаю. Я беру это во благо и передаю свою любовь и тепло дальше».
— Для общего баланса: «Я беру ровно столько, сколько мне нужно, и даю столько, сколько комфортно мне».
Шаг 4. Запишите свои открытия
Что изменилось в вашем теле после этих слов?
Каким стал образ ваших «чаш весов» в конце упражнения?
В плену чужой судьбы: невидимые нити семьи
Когда нарушаются три системных закона, поток любви и жизненной силы, который должен свободно течь от предков к потомкам, наталкивается на плотину. Эти невидимые заторы Берт Хеллингер называл семейными динамиками. Они возникают не случайно — на страже семейной системы стоит суровый и безупречный страж: родовая совесть. О нём подробно шла речь в конце первой части.
Представьте её как мощный системный «антивирус». Она воспринимает род как единый живой организм и стремится любой ценой восстановить его целостность. Родовая совесть не знает человеческой морали, ей чужды понятия «хороший» или «плохой». Для неё нет «паршивых овец» — есть только части целого. Если о ком-то из предков забыли, совесть напомнит о нём через судьбу внука. Если кто-то ушел от ответственности, она заставит потомка искупать чужую вину, лишь бы «закрыть счета».
Её цель — не наше личное счастье, а выживание системы сквозь века. На сессиях я часто слышу этот тихий голос родовой совести в словах клиентов: «Я всё понимаю головой, но меня словно толкает в спину неведомая сила. В эти моменты я себе не принадлежу…»
Это движение души Хеллингер назвал «слепой любовью». Под её гипнозом мы, младшие в системе, попадаем в опасную ловушку. Нам кажется, что мы можем «исправить» прошлое предков, если повторим их боль, лишения или одиночество. Мы приносим в жертву свой успех, пытаясь оплатить старые семейные долги, но цена этой преданности слишком высока — наша собственная жизнь.
Однако из этого лабиринта есть выход — «зрячая любовь». Она рождается из глубокого внутреннего признания: «Дорогой мой предок, я с уважением смотрю на твой путь. Ты — большой, а я — меньше. Всё трудное случилось до меня, и я не в силах это изменить. Я оставляю твою судьбу тебе, а свою жизнь проживу сам. Смотри на меня приветливо, если я буду счастлив в память о тебе. Тогда твои испытания не были напрасны».
Наша главная задача — научиться отличать одну любовь от другой.
Но как почувствовать грань? Как понять: действуем мы из собственного центра или нами движет «антивирус» системы?
Ответ спрятан в наших эмоциях. Именно чувства служат теми маркерами, которые подсвечивают нити системной паутины. Чтобы распутать её, важно научиться различать первичные, вторичные и перенятые чувства
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.