Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!
Издательство:
Издательство АСТ
Серия:
Звезда тренингаМетки:
самосовершенствование,правильное питание,работа над собой,система упражнений,рецепты здорового питания,женская психология,низкокалорийные блюда,физические нагрузки,лишний весЖанры:
саморазвитие / личностный рост,самосовершенствование,похудение и диеты,мотивация,правильное питание,физические нагрузки,лишний вес,рецепты здорового питания,система упражнений,работа над собой,женская психология,низкокалорийные блюда,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Мечтаешь носить обтягивающие платья и джинсы? Но отражение в зеркале «тянет» разве что на бесформенный балахон? Для исполнения этой мечты не нужны сверхспособности и фея-крестная. Книга фитнес-тренера с 15-летним стажем Екатерины Красавиной именно для тех женщин, которые очень хотят, но находят миллион отговорок, почему сейчас не время.
Эта книга о том, как изменить свой психологический настрой, найти для себя правильную мотивацию, а еще: составить правильный рацион, подобрать оптимальную тренировку для зала и дома. И уже через месяц соблюдения рекомендаций вы получите результат, который вас поразит.
И по секрету: вам предстоит шопинг, ведь нынешний гардероб очень скоро станет вам безнадежно велик.