ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Издательство:
Издательство АСТ
Метки:
самопомощь,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,неврозы,тревожность,психосоматика,панические атаки,советы психологовЖанры:
психотехники,книги по психологии,практика психологии,клиническая психология,практическая психология,состояния и явления психики,здоровье,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,советы психологов,неврозы,самопомощь,борьба со стрессом,психосоматика,тревожность,спорт, здоровье, красота,медицина и здоровье,панические атакиКниги этой серии:
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи – не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.
Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
3-е издание.
Книга выходила ранее под названиями: «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи», «Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи»
Данное издание не является учебником по медицине. Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
