Abnehmen und Diät - Die ganze Wahrheit

Das Buch räumt mit gängigen Abnehm-Mythen und Diät-Lügen auf. Es vermittelt das Grundwissen sowie die wichtigen Zusammenhänge in Ernährung und Sport zum erfolgreichen Abnehmen. Konkrete Informationen in Ernährung und Training lassen den Wunsch, die eigene Figur effektiv zu verbessern, Wirklichkeit werden. Weiterhin erhält der interessierte Leser die geeigneten Tools um die gemachten Fortschritte einfach selber kontrollieren zu können. Beispiele in Ernährung und Training veranschaulichen die vermittelten Informationen. Ein erfolgreiches Abnehmen kann somit von Jedermann umgesetzt werden.