Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
Издательство:
Автор
Метки:
иллюстрированное издание,оздоровительные системы,опорно-двигательная система,система упражнений,профилактика заболеваний,анатомия и физиология человека,пошаговые инструкции,восстановление после травм и операций,боль в суставах,укрепление мышцПеревод:
Владимир М. Боженов
Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли.
Адресована тем, кто хочет встать на путь оздоровления и избавиться от любого мышечного дискомфорта.