Магия слов. О сокровенном: Здоровье, Счастье и Любви. Дневниковые заметки

Ксения Темборовская Корректор

Ольга Третьякова Дизайнер обложки

© Артур Круг, 2024

© Ольга Третьякова, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0064-3021-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие автора

Открою секрет: моя любимая передача телеканала «Мир» центрального телевидения «Игра в кино», которую ведет большой знаток советских и зарубежных фильмов Сергей Белоголовцев, стала поводом написать эти заметки. Дело в том, что всем победителям этой популярной телеигры ведущий в конце дает, как правило, три волшебных пожелания – Здоровья, Счастья и, конечно же, Любви. Любопытно, что люди с каким-то особым восторгом реагируют на эти кажущиеся на первый взгляд обычными слова, в которых заключен какой-то совершенно особый, магический смысл.

В выпущенной в издательстве «Ридеро» книге «Другое поколение» я попытался раскрыть свое отношение к явлениям, которые происходят в молодежной среде, высказал мысль, что молодежь сейчас не хуже и не лучше, чем была раньше, ей присущи новые качества и она по существу становится другой.

В новой работе постараюсь расширить эти рамки. Затронуть проблемы, составляющие основу человеческого существования, найти ключ к желанию каждого человека в меру своих сил и возможностей овладеть как можно лучше искусством любить, быть счастливым и здоровым.

Здесь, кстати, уместно вспомнить строки российского поэта-символиста К. Д. Бальмонта: «Умей хотеть, и силою желаний Господень дух промчится по струнам».

В заметках привожу примеры из жизни, высказывания, афоризмы, аргументы и цитаты выдающихся философов – от Сократа до Шопенгауэра, – выписки из книг моих любимых русских и зарубежных писателей и поэтов – от И. В. Гёте до А. С. Пушкина.

Глава 1.

Слово о Здоровье

Единственная красота,

которую я знаю, – это здоровье.

Здоровье не всё,

но всё без здоровья – ничто.

Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Это главная ценность жизни, которую не купить ни за какие деньги.

Практика показывает, что прийти к этой желанной цели, к которой, к сожалению, нет «широкой столбовой дороги», может только тот, кто много-много работает, кто «не боясь усталости, карабкается по ее каменистым тропам». Это К. Маркс в своем «Капитале» относил к тем, кто собирается заняться наукой, но то же с полным правом можно отнести и ко всем, кто озабочен проблемами своего здоровья.

Поскольку в далекой юности я окончил в Казахстане Щучинское физкультурно-педагогическое училище, хотел бы сделать особый акцент на важности физической активности в формировании личности каждого человека, от младенца до старика.

Жизнь человека начинается с рождения. Закаливание, укрепление и повышение функциональных возможностей еще крохотного человечка – уже залог получить личность физически крепкую, адаптируемую к различным невзгодам, которые могут встретиться на его пути.

В мире нет ничего, что бы не портилось от лени и бездействия. Стоячая вода загнивает, железо без движений покрывается ржавчиной. Земля, остающаяся в покое, не рождает ничего хорошего, зарастает дурными травами, портится. Все находящееся в работе, в движении становится нужным и полезным. Возделанная умелыми руками почва приносит обильные плоды.

А если человек с молодости был не в ладах с двигательной активностью, к тому же откровенно ленив и не хочет бороться за свою жизнь, что его ждет?

Любовь к физкультуре и к спорту, к движению в частности надо активно поощрять и «подталкивать» с детства, чтобы зарождающаяся в ребенке в виде инстинкта радость, сохранялась на всю жизнь.

Важно подходить дифференцированно к физическим нагрузкам. У детей и взрослых они, естественно, разные. Уроки физкультуры в школах должны проходить на хорошем уровне, а не по принципу «построились – побежали», как в одной из гимназий города, где я вел шахматный кружок.

Далеко не у всех взрослых, как и у детей, есть возможность посещать секции, фитнес-клубы и спортивные площадки из-за нехватки времени или денег. Но тем не менее заниматься утренней зарядкой, ходьбой, делать в день от 5 до 10 тысяч шагов можно всем, даже людям, страдающими различными хроническими заболеваниями.

Великий французский врач-терапевт Арман Труссо в своих работах высказал такое предположение: «Движение может заменить любое лекарство, но никакое лекарство не заменит движение». Конечно, в этом утверждении есть некоторое преувеличение, но движение в темпе, когда человек испытывает удовольствие, «мышечную радость» и чувствует себя комфортно, может с большой вероятностью предупредить или замедлить развитие любой болезни.

В жизни, как в шахматах: сильный игрок никогда не теряет уверенности, надежды, зная, что рано или поздно противник ошибется, отступит и он одержит победу.

Борьба за здоровье немыслима без соблюдения постулатов здорового образа жизни. Это режим дня, рациональное питание, гигиена, закаливание, занятие физическими упражнениями и спортом, чередование труда и отдыха, оптимальный двигательный режим, активная жизненная позиция.

Конфликтные ситуации, вредные привычки, алкогольная и табачная зависимость, лекарственная передозировка, экологический беспредел – от пожаров и наводнений, которые каждый раз, как правило, застают нас врасплох, до тополиного пуха, нашествия комаров и прочей нечисти – сказываются на нашем физическом и духовном самочувствии.

Нам надо научиться стойкости духа, слушать и слышать друг друга, избегать ссор, выяснения отношений, разговоров на повышенных тонах. Совершенно недопустимо, когда молодые родители, папы и мамы, курят на пляжах при детях, во время прогулок со своими крохотными малютками в колясках.

Мой дядя в хорошем смысле слова «самых честных правил», тракторист, трудармеец, был заядлым курильщиком, но никогда не позволял себе курить в общественных места, в присутствии отца и детей. Сейчас же молодежь, не стесняясь, обкуривает людей везде – на автобусных остановках, в подъездах, возле магазинов, на улицах.

В центре Кургана на фасаде областной клинической больницы красуется лозунг: «Здоровым быть модно. Мы за ЗОЖ». Молодцы, здорово! Но почему модно-то? Что за мода такая? Почему не красиво? Здоровый человек – это красивый человек, а не модный. За здоровье надо бороться, чтобы никто у человека – и он сам у себя – его не отнял. Лично я, когда оно у меня есть и чувствую себя хорошо, ежедневно совершаю прогулки по живописной набережной Тобола, любуюсь небом, закатом солнца, люблю слушать перезвон церковных колоколов. Когда же здоровье меня покидает, чувствую недомогание и дискомфорт, прихожу домой, достаю градусник и прибор для измерения давления и, как правило, обращаюсь к врачам. Хотя понимаю, что наши врачи были бы рады, если бы бедные, а к этой категории относятся в основном пенсионеры, никогда не болели, а богатые, как наиболее привилегированная часть общества, никогда не выздоравливали!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.