Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Издательство:
Эксмо
Метки:
внутренняя гармония,самопомощь,искусство быть счастливым,работа над собой,самопознание,душевное равновесие,психическое здоровье и психогигиена,отношение к себе,советы психологовЖанры:
книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,о психологии популярно,практическая психологияКниги этой серии:
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.
И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.
В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:
– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;
– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;
– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;
– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
