Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Издательство:
ООО «Дом Печати Издательства Книготорговли «Капитал»
Серия:
Универсальные правилаМетки:
здоровый сон,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,бессонница,только на ЛитресЖанры:
психотехники,практика психологии,практическая психология,здоровье,психотерапия,бессонница,психическое здоровье и психогигиена,борьба со стрессом,здоровый сон,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
8-е издание, переработанное и дополненное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
