Свет в царстве теней: ночная алхимия для тела, ума и ауры

- -
- 100%
- +
Теперь ваша единственная задача: следить за каждым вдохом и каждым выдохом от начала до конца. Не «вдох-выдох», а «вдох начинается, вдох продолжается, вдох заканчивается — пауза — выдох начинается, выдох продолжается, выдох заканчивается». Чувствуете разницу? Вы становитесь свидетелем процесса, а не его администратором. Если дыхание становится слишком тихим и вы его теряете — не пытайтесь его усилить. Просто ждите, когда оно проявится снова. Оно обязательно проявится, потому что вы живы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.



