Мой муж – Ангел

От автора

От автора

Меня зовут Лариса. Мне 54. У меня есть муж, две взрослые дочери и внучка. Но главное – у меня есть опыт, которым хочется поделиться.

Я практик: уже шесть лет я живу, используя систему ментальных семян, и вижу плоды этой работы. Особенно ярко это проявляется в сфере отношений.

Я лайф-коуч. В сессиях, в разговорах с близкими, в собственном опыте я всё больше убеждаюсь: наши отношения с другими – это зеркало наших действий, мыслей, состояний.

Я не писательница в традиционном смысле. Просто однажды мой муж сказал: «Ты должна написать об этом. Простыми словами. Так, как ты рассказываешь мне. Люди должны узнать, как это работает в жизни обычного человека».

Я не собиралась писать, однако ощущение, что этим стоит поделиться, стало слишком настойчивым – и я решила попробовать.

Мне хочется, чтобы эта книга была настоящей. У меня есть прекрасные примеры такой искренности – мои Учителя. Книги Геше Майкла Роуча стали для меня основой. Я на них училась и учусь до сих пор. Его «Карма любви» стала внутренним поворотом, а книга «Я любима» Питера и Марии Мёртл пришла ко мне в очень важный момент и многое помогла осознать.

Система ментальных семян – не моя выдумка и не изобретение Геше Майкла Роуча. Её истоки в древней восточной философии, которой более двух с половиной тысяч лет. Если коротко, это про то, что наши прошлые мысли, слова и поступки возвращаются к нам в виде опыта, который мы видим в своей жизни сейчас. Её проверенность временем и практичность подтверждены тем, что она живёт и развивается, помогая людям улучшать свою жизнь и становиться более счастливыми.

Мои учителя уже многое сказали и написали. Тем не менее, я решила, что и моя история может быть полезна. Не потому, что она особенная, а потому, что она реальная. Я просто рассказываю о том, что однажды помогло мне.

Темы и истории в этой книге расположены не по строгой хронологии. Они появлялись в памяти во время практики, в разговорах, в тишине размышлений. Для меня важнее не даты и порядок событий, а выводы, которые я сделала, и то, как они могут откликнуться в тебе.

Эта книга для тебя, если ты хочешь по-новому взглянуть на свои отношения. Если ищешь работающие инструменты, а не красивые теории.

И пусть эта книга поможет тебе найти свои ответы.

Предисловие

Предисловие

«Когда ученик готов – Учитель появляется. Иногда он приходит в самом неожиданном облике.»

– Буддийская мудрость

8 октября 2024 г.

Иногда одно предложение может изменить всё.

– Перестань видеть в своём муже обычного человека. Смотри на него как на Учителя. Как на Ангела…

Эти слова я услышала в микроавтобусе по дороге в аэропорт. Мы возвращались с ретрита. Он был насыщенный и глубокий. Снаружи мягкий октябрьский воздух обнимал Анталию, а внутри происходил разговор, который стал поворотным.

Нас трое: я, Ирина – участница ретрита, и Эрл Бёрни – Учитель йоги. Ирина, с которой мы вместе практиковали, помогала с переводом – её английский был настоящим подарком.

Эрл преподавал философию Леди Нигумы, первой женщины-йогини, жившей более тысячи лет назад. Он прошёл молчаливый ретрит длиной в три года, три месяца и три дня. Рядом с ним всё обострялось и смягчалось одновременно: мир словно приоткрывался – не от слов, а от тишины.

– Эрл, – спросила я, – как создать духовное партнёрство? У меня есть муж. Я его люблю и уважаю. Но как сделать так, чтобы мы смотрели в одну сторону, думали об одном, были вместе сердцем?

Он помолчал. А потом ответил:

– Перестань видеть в своём партнёре просто человека. Смотри на него как на Учителя. Как на Ангела. Каждый день делай для него что-то необычное. Пиши особенные сообщения. Придумывай простые жесты – но наполняй их смыслом.

Я решила попробовать. Маленькие шаги, маленькие действия. Сначала изменения были тихими и почти незаметными. Но они копились – и вскоре подтверждение пришло само собой.

7 февраля 2025 г.

Ретритный центр «Северный Кунсангар». Я провела здесь двухдневную молчаливую практику. И ощущение было такое, словно я вынесла на свет что-то очень важное.

За мной приехал муж. Мы гуляли по заснеженной территории бывшего пионерского лагеря, разговаривали обо всём – о ретрите, о новостях, о будничных делах. И вдруг он спросил:

– Ты думала о книге?

– Немного…

– А я придумал название. «Мой муж – Ангел».

Он даже не знал, насколько точно попал. Для меня это было и знаком, и подтверждением, и заданием от Учителя – начать писать.

Глава 1. Ангелы среди нас – и мы среди них

Глава 1.

Ангелы среди нас – и мы среди них

«Ангелы всегда рядом с нами, иногда замаскированы под обычных людей.»

– мудрость, проверенная временем

В этой главе мы узнаем, кто такие ангелы в нашей жизни и почему важно видеть их во всех проявлениях – светлых и сложных.

Ангелы помогают нам стать лучше. Это их цель. А вот какими способами они это делают – зависит только от тебя.

От того, насколько ты открыт и понятлив или наоборот, упрям в своих мыслях, словах и действиях, ангелы выбирают свои инструменты.

А как они выглядят? Особенные существа с белыми крыльями и сияющими нимбами? Возможно, для кого-то именно так. Но кто из нас видел настоящего ангела своими глазами?

Я прошу тебя сейчас расслабиться, закрыть глаза и погрузиться в размышления: кто был ангелом в твоей жизни и как он проявлялся?

Возможно, это был любимый школьный учитель, лучший друг или вторая половинка. Возможно, подумаешь о родителях – людях, которые обнимали и поддерживали, когда мир казался большим и незнакомым.

Помню себя в четыре года. Была ранняя весна – большие сугробы, а на дороге – лужи. Я стояла перед дорогой, которая разделяла детский сад и мой дом. В руках у меня было много книжек – они выскальзывали из пальцев и норовили упасть в лужу. Машины проезжали одна за другой, и я не могла решиться перейти – страх и растерянность переполняли меня. Я плакала, чувствуя себя беспомощной. Вдруг появилась мама. Она заметила меня из окна и сразу побежала на помощь. Обняла, вытерла слёзы, забрала книги и крепко взяла меня за руку, чтобы перейти дорогу вместе. Тогда меня не наказали, и теперь я понимаю, как это помогло мне стать самостоятельнее в принятиях решений, за это я благодарна своей маме.

Ангелы приходят к нам в разное время и в самых разных образах. Мама была одним из моих первых ангелов, который поддерживал меня в детстве. В 45 в моей жизни появился ещё один важный ангел – мой тренер, Жанна Вокуева – красивая, молодая, энергичная и целеустремлённая женщина, мастер спорта по горному бегу.

Я начала заниматься трейлраннингом – бегом по пересечённой местности, сложным и непредсказуемым. «Случайно» оказалась в команде «беганутых ультриков» – людей, которые ставят перед собой амбициозные цели – преодолеть сверхмарафонские дистанции.

Сначала я смотрела на них как на представителей другой планеты. Но достаточно быстро и сама загорелась мечтой участвовать в ультратрейле на 54 км. Я очень чётко понимала, что без должной подготовки и внутренней уверенности мне не справиться.

Именно в этом Жанна стала моим проводником и поддержкой. Когда она узнала о моём желании, сказала твёрдо:

– У тебя всё получится. Начинаем подготовку.

Начался путь. Интенсивные тренировки пять–шесть раз в неделю, длинные забеги по выходным, специальная общая физическая подготовка, правильное питание.

Несколько месяцев работы и … я достигла своей цели – преодолела 54 километра сложной трассы и финишировала с улыбкой. Вечер награждения и чувство глубокого удовлетворения до сих пор живут во мне ярким воспоминанием.

Да, я это сделала, а через год – повторила свой успех ещё раз. И в этом заслуга моего тренера. Её профессионализм и знания, вера в меня, поддержка и отсутствие сомнений – вот мой ключ к победе. Я благодарна ей за этот опыт, опыт свершения того, что кажется невозможным. Имея его за плечами, я не останавливаюсь перед решением масштабных задач.

Мама и тренер – настоящие ангелы, которые помогали мне стать лучше, сильнее. Это очевидно.

Но ангелы – это не только те, кто поддерживают и вдохновляют. Иногда они приходят в самых неожиданных обличьях.

Именно через испытания и сложности они заставляют нас расти. Они нас учат, хотя на первый взгляд это так не кажется. К примеру, чему может тебя научить:

– водитель, подрезавший тебя на дороге,

– дико орущий ребёнок в магазине, который кричит, потому что не получил сто первую машинку,

– свекровь, выкинувшая твои любимые удобные туфли, которые показались ей старыми,

– шеф, который критикует тебя при всём коллективе,

– коллега-сплетница,

– муж, откровенно флиртующий с твоей подругой,

– сама подруга, допустившая этот флирт.

Что ты скажешь на это? Возможно, подумаешь: «Что за бред? Как эти люди могут помочь мне стать лучше? Чему они могут меня научить?»

И, наверное, захочешь узнать, почему я называю их ангелами.

Пора перейти к объяснениям.

Глава 2. Ангелы в глазах смотрящего: секрет восприятия

«Мы видим мир не таким, каков он есть, а таким, каковы мы сами, – или же таким, каким мы настроены его видеть».

– Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей»

И снова начнём с вопросов:

Как ты думаешь, видит ли девушка, сидящая в машине рядом с водителем, который сегодня утром подрезал тебя на дороге, этого человека так же, как ты? Или для неё он самый нежный и любящий партнёр?

Коллега, который слышит критику шефа в твой адрес, испытывает те же «нежные чувства» к начальнику, что и ты? А если представить, что у вас обоих одна мечта – стать начальником отдела – как он воспримет слова шефа?

Что думает твоя мама, глядя на своего орущего внука в магазине?

А муж, как он отреагирует на твою жалобу о выходке своей мамы? Будет ли он так же негодовать, как ты, или просто пожмёт плечами: «Ну, зай, твоим туфлям и правда давно пора на свалку»?

Что думает о сплетнице её лучшая подруга, с которой они вместе перемывают тебе косточки?

А что думает друг мужа о твоем флиртующем муже? И как сам муж воспринимает твою подругу, которой он строит глазки?

Все эти люди воспринимают происходящее так же как и ты?

В каждом из этих случаев мы видим, что одного и того же человека разные люди воспринимают по-разному. Не случайно говорят: «Сколько людей – столько и мнений».

Именно понимание того, почему мы видим одних и тех же людей по-разному, имеет огромное значение для наших отношений и для того, как мы живём и взаимодействуем с миром. Осознав, что восприятие – это процесс, зависящий прежде всего от нас самих, мы можем изменить свою реакцию, стать терпимее и мудрее.

Давай проведём небольшой эксперимент, связанный с очень древней философской идеей. Следующие несколько абзацев читай очень внимательно!

Представь, что мы сидим в уютной комнате и беседуем за чашечкой чая. Я достаю обычную шариковую ручку, показываю её тебе и спрашиваю:

– Что это?

Скорее всего, ты сразу ответишь:

– Ручка!

– А теперь представь, что в комнату заходит щенок и я помахиваю перед его носом этим предметом. Что он будет делать?

– Наверное, захочет погрызть или поиграть.

– Видит ли он этот предмет как ручку?

– Конечно, нет! Для него это – игрушка для жевания.

– Вот и получается, что один и тот же предмет воспринимается по-разному. Кто же прав – человек или собака?

– Правы оба! Для человека это ручка, для собаки – игрушка.

Теперь представь, что я кладу эту вещь на стол, а все люди и животные покидают комнату и дверь закрывается.

Что это за предмет, когда в комнате никого нет? Ручка или игрушка?

Ты, возможно, ответишь:

– Ни то, ни другое!

И это верно! В этот момент предмет не является ни ручкой, ни игрушкой. Он – просто потенциал, возможность для чего-то. Как пустой экран кинотеатра, на который ещё не светит луч проектора.

Именно эта идея отражает древнюю философскую концепцию пустоты, которой более двух с половиной тысяч лет.

Теперь представь, что ты снова входишь в комнату и смотришь на этот предмет. Чем он становится?

– Ручкой! – скажешь ты уверенно.

Точно! Он становится ручкой.

И ещё один важный вопрос: становится ли он ручкой от самого предмета или от тебя? Покажи рукой.

– Он исходит от меня.

Именно так! Ручка становится ручкой благодаря нашему восприятию и не существует самостоятельно.

Эта идея применима ко всему в мире – к камням, людям, ситуациям. Весь мир, как ни странно, исходит из нас, из нашего восприятия.

Наше восприятие ситуаций и людей, с которыми мы взаимодействуем, зависит в первую очередь от нас самих. Осознание этого даёт нам ключ к большей свободе выбора реакции и возможности строить более осознанные и гармоничные отношения.

Глава 3. Почему я это вижу

Почему я это вижу

Когда сердце разбито – ум начинает видеть.

Именно так устроен наш мир: всё, что мы видим, действительно исходит от нас. Сначала мне было трудно в это поверить – слишком много было противоречий.

Как так – зловредная бабулька-соседка – она «из меня»? Я не сижу день-деньской на лавке, не ворчу на прохожих. Я стараюсь быть вежливой, не осуждать… Ну какая между нами связь?

Ум сопротивлялся. Хотел найти исключение, доказать: «эта точно не отражение моего внутреннего мира». Но что-то внутри не позволяло отбросить эту идею окончательно.

И в противовес приходило другое чувство – тёплое, обнадёживающее. Неужели моя знакомая – красивая, успешная бизнеследи, которая вдохновляет меня своей энергией и стилем – тоже «из меня»? Если я вижу в ней столько света – может, и во мне он тоже зреет?

Мне хотелось понять, как это работает, и можно ли на это опереться в трудные моменты. Я начала изучать восточную философию. На курсах Института Азиатской Классики, который основал геше Майкл Роуч, я получила объяснение, почему я вижу окружающую действительность именно так и что с этим можно сделать.

Окружающая действительность на тот момент меня не радовала. Прошло уже пять лет с тех пор, как мы переехали в Санкт-Петербург из маленького провинциального города в надежде восстановить своё финансовое положение. Но пока это не очень-то получалось.

Мы снимали маленькую двушку, муж пытался строить бизнес, я периодически работала в найме, младшая дочка ходила в школу. Многие так живут и считают, что это нормально. Но мы с мужем имели за плечами успешный опыт семейного бизнеса и финансовой свободы – и с текущим положением вещей не готовы были мириться.

Наши отношения были достаточно ровные, но всё же мы ссорились. Каждая наша ссора заканчивалась тем, что я думала о разводе. Думала – и очень боялась этих мыслей. Второй раз проходить эти круги ада я совсем не хотела. Мой первый брак завершился разводом, который стал сильным потрясением для меня.

В чём же была причина наших ссор? Их было несколько, но все они сводились к тому, что мы всё меньше и меньше понимали друг друга, говорили как будто на разных языках.

Муж считал, что мы должны стать одной командой в бизнесе, а я чувствовала, что мне неинтересно заниматься этим. Я честно старалась участвовать, но моя включённость была явно недостаточной – и это было совсем не то, что он ожидал от меня.

Я же предъявляла ему претензии в том, что он не проявляет должного внимания и уважения ко мне. Часто на дружеских вечеринках он слишком много пил и вёл себя слишком свободно в отношении других женщин.

Меня это бесило и, если называть вещи своими именами, я ревновала.

В какой-то момент он перешёл черту. Его танец с одной из моих подруг был настолько вызывающим, что я не смогла больше сдерживаться.

Сила протеста поднялась во мне как горячая волна. Я встала из-за стола. Сердце стучало в горле.

– Больше я это терпеть не намерена. Я уезжаю.

Я старалась говорить спокойно, чтобы не выдать своих чувств, но голос всё равно дрожал. Мне было стыдно – за саму ситуацию, за то, что это происходило на глазах у моих друзей и родных.

Сейчас я плохо помню детали, но, кажется, кто-то попытался меня остановить – но не настойчиво, скорее из вежливости. Не потому что меня не поддерживали. Скорее – от растерянности.

Всем было ясно: я не должна это терпеть.

Я села в машину и захлопнула за собой дверь – как будто хотела отгородиться от всего мира. Меня трясло. Унижение, обида, гнев сменяли друг друга и возвращались с новой силой.

Я не помню, как завела двигатель. Всё было как в тумане. Только один вопрос бился внутри:

– Как он мог? Почему?.. Почему?

Я ехала сквозь дождь, почти не глядя на дорогу. Тёмное небо, залитое стекло, размазанные огни фар…

И вдруг – голос. Тихий, но отчётливый:

– Ты действительно хочешь знать, почему?

Я резко нажала на тормоз. Машина остановилась в глубокой луже, посреди пустой улицы. Дворники с усилием скребли по стеклу, как будто пытались очистить не только лобовое, но и моё сознание.

Я смотрела вперёд, в ночь.

– Ну и почему?… – я знала: убегать больше некуда. Пора разбираться.

И снова в голове прозвучал голос:

– Вспомни про ментальные семена… Разбери это с мудростью. Может, полегчает. Ты ведь не зря изучаешь ACI.

Я усмехнулась про себя.

– Не зря…

В груди стало немного свободнее. Я глубоко вздохнула и нач

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.