Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез
- -
- 100%
- +
Серия «Развитие мозга ребенка по законам физиологии. Книги нейропсихолога Елены Лаштабега»
© Лаштабега Е., текст, 2025
© Гладких О., иллюстрации, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Введение
Дорогие родители!
Меня зовут Елена Лаштабега, и я – детский нейропсихолог, посвящающий свою жизнь изучению и развитию мозга ребенка. За годы работы с детьми и их семьями я вижу, что трудности в обучении – это не просто лень ребенка или педагогическая запущенность, а чаще – функциональная недостаточность деятельности мозга. И нейропсихология очень эффективна в решении данных проблем.
В этой книге я собрала свои знания и опыт, чтобы помочь вам и вашему ребенку справиться со сложностями, которые порой возникают на пути к легкому и увлекательному обучению. Мы поговорим о том, что мешает детям учиться, и я предложу вам практические советы, упражнения и чек-листы, которые помогут самостоятельно оценить уровень развития вашего ребенка.
Каждая глава этой книги посвящена важным аспектам, которые влияют на обучение: от энергетического потенциала и режима дня до регуляции и восприятия информации. Я поделюсь с вами методами, которые помогут активировать мозг ребенка, улучшить его внимание и память, а также развить необходимые навыки для успешного обучения.
Эта книга предназначена как для родителей маленьких детей, так и для тех, кто воспитывает подростков. Независимо от возраста вашего ребенка, вы найдете здесь полезные инструменты и рекомендации, которые помогут предотвратить и решить проблемы с обучением.
Я верю, что каждый ребенок способен на большее, чем он сам о себе и окружающие о нем думают. Давайте откроем двери к новым возможностям и сделаем обучение увлекательным и доступным для вашего ребенка. Начнем это путешествие к успеху вместе!
Трудности в обучении, или Что мешает легко учиться?
Какой родитель не хочет, чтобы его ребенок успевал в школе, с легкостью осваивал новые для себя предметы и всесторонне развивался! Обучение – это сложный, но увлекательный процесс, в котором дети открывают для себя новый мир знаний и навыков. Однако порой возникают препятствия, которые мешают усвоению материала и минимизируют чувство удовлетворения от получения новых знаний. И это вовсе не значит, что ребенок – лентяй или потенциальный двоечник.
Понимание источников трудностей, с которыми сталкиваются ученики, не только помогает родителям и педагогам более эффективно поддерживать детей в их обучении, но и формирует основу для разработки индивидуализированных подходов и методов работы с каждым ребенком. Отсутствие концентрации, страх перед ошибками, недостаток мотивации или, наоборот, чрезмерное давление со стороны взрослых – это всего лишь некоторые из возможных причин, стоящих на пути успешного получения знаний. Более глубоко разобраться в этом поможет нейропсихология.
Что же стоит за понятием «нейропсихология»? Эта отрасль клинической психологии фокусируется на том, как мозг организует психические процессы. Все наши ментальные активности контролируются головным мозгом, и нейропсихология исследует взаимосвязь между высшими психическими функциями и его структурой. Она отвечает на вопросы, касающиеся того, как мы говорим, пишем, читаем, решаем задачи, а значит, разъясняет и то, почему у ребенка возникают трудности с письмом, чтением или математикой.
Нейропсихология помогает выявить не столько саму проблему (которую родители и учителя, скорее всего, в состоянии заметить и сами), сколько причины, лежащие в ее основе.
Я постаралась сделать все, чтобы данная книга помогла вам понять возможные источники проблем и предложила способы их устранения.
Поскольку нейропсихология помогает избежать множества сложностей в процессе воспитания и развития малыша, ее значение особенно велико в период раннего детства. Эти знания позволяют компенсировать недостатки в развитии на начальных этапах, не дожидаясь появления стойких нарушений.
Основателем науки считается Александр Романович Лурия, который еще во время Великой Отечественной войны проводил исследования среди солдат с черепно-мозговыми травмами. Он анализировал, как такие увечья влияют на речь, координацию движений и различные виды восприятия – тактильное, визуальное, слуховое, пространственное. Работы ученого значительно расширили понимание о функционировании структур головного мозга и их связи с высшими психическими функциями (давайте дальше называть их ВПФ): памятью, речью, произвольным движением, вниманием и мышлением.
Если у ребенка возникают трудности с математикой (скажем, со счетом или пониманием задачи) – это может указывать на неполноценное функционирование определенных областей мозга. Что, в свою очередь, свидетельствует о недостаточности или несформированности ВПФ. Нейропсихологу важно выяснить, какие именно дефициты приводят к проблемам с математикой, так как причины у разных детей варьируются даже при одинаковых симптомах: у одного ребенка может быть затруднение в регуляции вычислительной деятельности, в то время как у другого – проблемы с пространственным восприятием и пониманием состава числа. А значит, для их устранения необходимы различные подходы.
Важно понять корень трудностей, а не просто нанимать репетитора для того, чтобы «подтянуть предмет».
Благодаря постоянному влиянию социума на человека, ВПФ формируются прижизненно и развиваются гетерохронно (то есть поэтапно).
Возьмем, к примеру, речь: она начинается с гуления, потом превращается во фразовую речь, и лишь после этого ребенок учится переносить разговорную речь в письменную.
Рассмотрим основные этапы развития речи у детей подробнее:
• Крик и плач (0–2 месяца)
В первые месяцы жизни крик и плач – это основные способы общения ребенка с окружающим миром, выражения его потребностей и эмоций.
• Гуление (2–4 месяца)
Ребенок начинает издавать первые звуки, похожие на гласные («а», «у», «и»). Это закладывает основу для дальнейшего развития речи.
• Лепет (4–8 месяцев)
Появляются слоги, состоящие из согласного и гласного звуков («ба-ба», «ма-ма»). Лепет становится более разнообразным и сложным.
• Первые слова (8–18 месяцев)
Появляются осмысленные слова, чаще из одного-двух слогов («мама», «папа», «дай»). Словарный запас активно расширяется.
• Двухсловные фразы (18–24 месяца)
Ребенок начинает составлять простые фразы из двух, трех слов («мама, дай», «папа, нет»). Это первые шаги к формированию грамматической структуры речи.
• Фразовая речь (2–3 года)
Формируются фразы из 3–4 слов с использованием существительных, глаголов и прилагательных. Речь становится связной и понятной окружающим.
• Развитие грамматики (3–4 года)
Ребенок осваивает основные грамматические категории (род, число, падеж) и учится правильно согласовывать слова в предложениях.
• Монологическая речь (4–5 лет)
Развивается умение говорить связно, рассказывать о событиях, пересказывать сказки и истории. Речь становится более развернутой и логичной.
• Овладение звуко-буквенным анализом (5–6 лет)
Ребенок начинает осознавать звуковую структуру слов, учится выделять звуки и буквы – это важный этап подготовки к обучению чтению и письму.
• Овладение чтением и письмом (6–7 лет)
Происходит соотнесение звуков с буквами, развивается навык чтения и письма. Письменная речь основана на устной.
• Совершенствование речи (7 лет и старше)
Продолжается расширение словарного запаса, усложнение грамматических конструкций, развитие связной монологической и письменной речи.
Опережение данных этапов столь же вредно, как и незадействование их в определенные периоды времени.
Какое еще наследие оставил нам Александр Романович Лурия? Он очень часто использовал такие термины, как «симптом», «синдром» и «фактор». Лурия говорил: «Обобщая в целом взаимосвязь понятий “симптом”, “синдром” и “фактор”, можно определить, что нейропсихологический синдром представляет собой закономерное типичное сочетание симптомов, в основе которых лежит нарушение фактора, обусловленное дефицитом в работе определенных мозговых зон в случае локальных поражений мозга или мозговой дисфункцией, вызванной другими причинами».
Синдром представляет собой совокупность симптомов. Что это означает? То, что синдром всегда включает в себя определенное количество проявлений.
Например, «популярный» сегодня синдром дефицита внимания и гиперактивности не обходится без наличия таких признаков, как импульсивность, игнорирование правил, трудности в восприятии и выполнении указаний. Эти симптомы появляются из-за нарушения способности организма контролировать свои действия.
Осознавая наличие дефицита или недоразвития высших психических функций, мы можем обратиться к симптомам и, следовательно, к нарушенному элементу. Это помогает выявить истинные причины трудностей у ребенка и понять, над чем именно нужно работать. Вот почему занятия с нейропсихологом крайне важны.
К примеру, если у ребенка наблюдаются проблемы с письменной речью и мы замечаем такие симптомы, как трудности воспроизведения артикуляционных поз, неточности ощущения языка и сложности с его локализацией для произношения звуков, в этом случае ошибки в письме будут происходить по принципу «пишу так, как чувствую», что может привести к афферентно-моторной дисграфии (нарушению способности писать, связанному с проблемами в восприятии и контролем движений языка).
Если же ребенок пропускает буквы и слоги, не завершает окончания или добавляет лишние элементы – это может указывать на нарушения в последовательности движений, где страдает кинетический компонент. Ребенку может быть сложно переключаться с одного действия на другое, а это признак эфферентно-моторной дисграфии (нарушения письма, связанного с проблемами в планировании и выполнении движений руки). Решение упомянутых выше проблем требует совершенно иного подхода. Поэтому сначала необходимо выявить причины трудностей, для чего важно собрать симптомокомплекс (синдром), который поможет понять, с каким нарушением или недоразвитием мы имеем дело.
Выражаясь научно, взаимосвязь понятий «симптом», «синдром» и «фактор» можно описать следующим образом.
Нейропсихологический синдром – это закономерное сочетание симптомов, основанное на нарушении определенного фактора, связанного с дефицитом в функционировании конкретных участков мозга при локальных поражениях или дисфункцией мозга, вызванной другими причинами. Верно выявленный нейропсихологический синдром позволяет провести точную коррекцию.
Слова «синдром» и «фактор» могут вызывать беспокойство у родителей и педагогов, так как для них это не специализированная терминология нейропсихологии, а термины с негативным окрасом. Поэтому нейропсихологи чаще применяют более доступные термины, обозначая «сильные и слабые стороны развития», перечисляя проявления симптоматики и объясняя причины трудностей и методы организации обучения или коррекции.
Трудности в обучении могут возникать по различным причинам. На восприятие и усвоение информации ребенком влияют такие факторы, как энергетические ресурсы, регуляция, навыки обработки визуальной, слуховой, кожно-кинестетической, пространственной информации и многое другое. В следующих главах мы последовательно рассмотрим каждый из этих факторов, научимся выявлять причины трудностей и освоим простые, но эффективные упражнения, которые помогут развить необходимые навыки.
Глава 1
Энергетический фактор
Согласно классификации Александра Романовича Лурия, данный фактор связан с первым блоком головного мозга, который отвечает за «регуляцию тонуса и бодрствования». Вот почему его еще называют «энергетическим» блоком. Он охватывает стволовую часть, подкорковые области мозга, медиобазальные зоны лобной и височной коры.
Мы плавно подобрались к новому термину – ретикулярная формация. Так называется сеть нервных клеток, которая простирается вдоль ствола головного мозга и играет ключевую роль в активации коры и контроле рефлекторной активности спинного мозга. Именно благодаря этому в нервной системе происходят процессы возбуждения и торможения.
Эффективность работы энергетического блока головного мозга определяет, насколько ребенок будет внимателен, эмоционально устойчив, как быстро он устанет или потеряет концентрацию, как легко войдет в рабочий процесс и как быстро сможет переключаться между задачами.
Этот блок отвечает за бодрствование, поддерживает тонус мышц, обеспечивает дыхание. Но он также сигнализирует нам и о необходимости отдыха. Поскольку данный блок активирует все структуры мозга, его нарушения могут привести к дезорганизации психической деятельности.
Помимо общей активации, первый блок мозга играет важную роль в процессах памяти. Также он регулирует настроение, включая базовые эмоции, такие как страх, радость и гнев, а также мотивацию, связанную с потребностями организма. Первый блок мозга участвует в реализации любой психической активности, что подчеркивает важность нейропсихологии в понимании происходящих в нем процессов.
Когда процессы активации нарушаются, это приводит к сбоям в работе нервной системы. Дисбаланс процессов возбуждения и торможения негативно влияет на мозговую активность, и снижает эффективность психической деятельности.
Нейродинамика
В 1932 году в статье «Ответ физиолога психологам» для описания особенностей функционирования нервной системы человека И. П. Павлов ввел термин «нейродинамика». Ученый выделил несколько ключевых показателей нейродинамики: силу нервной системы, ее подвижность и уравновешенность. Эти характеристики показывают, насколько эффективно нервные клетки могут сохранять свою работоспособность под нагрузкой, переходить от торможения к возбуждению и поддерживать стабильную активность.
Люди с более сильной, подвижной и сбалансированной нервной системой обычно обладают большей выносливостью, устойчивостью к стрессам, а также быстрее адаптируются к изменениям в окружающей среде, проявляя уравновешенное поведение.
Нестабильность нейродинамики в первую очередь окажет влияние на внимание и скорость выполнения задач.
Значимость нейродинамики в жизни и поведении человека крайне важна, вот почему ее изучение является одной из ключевых задач нейропсихологической диагностики.
Нейродинамика – это динамика мозговой деятельности, активность мозга, умственная работоспособность. Важно, чтобы вы, родители, не пугались терминов нейропсихолога. Низкая умственная работоспособность не означает низкий интеллект – это всего лишь свидетельство работы нервно-психических процессов в организме. Так что ребенок с низкой нейродинамикой может обладать высоким интеллектом, но при этом быть быстро истощаемым, медлительным или вялым.
Что же провоцирует развитие низкой нейродинамики? Она может возникать вследствие осложнений, связанных с беременностью и родами в период вынашивания мамой малыша, например гипоксии плода или инфекций. Или позже из-за нарушения режима сна и бодрствования у ребенка, а также неправильной организации труда и отдыха.
Низкая нейродинамика указывает на то, что глубинные, подкорковые структуры головного мозга выполняют свою функцию дефицитарно.
Это означает, что из-за различных процессов в организме или мозге человека нейронная активность может быть снижена или повышена, что приводит к дисбалансу процессов возбуждения и торможения. К ним относятся нарушения в биохимических и метаболических процессах, а также проблемы с кровообращением и ликворообращением.
Для хорошей работы мозга важно не только в каком он состоянии, но и в том числе то, что происходит с телом. Например, проблемы с сердцем могут ухудшить кровообращение, а значит, и снабжение мозга кислородом. Микробы в кишечнике действуют и на нервную систему. Аллергия, инфекции отнимают силы организма, которые нужны мозгу для работы. Даже то, насколько активно двигается и что ест ваш ребенок, влияет на работу его мозга и сообразительность.
О нарушениях в работе первого блока головного мозга можно предположить по наличию определенных симптомов.
• Психо-речевое, моторное развитие не гармонично, со смещением этапов, речевыми трудностями, общей неловкостью.
• Наличие различных телесных проявлений, указывающих на патологию. Например, аномальная форма уха, необычный разрез глаз, изменения в структуре пальцев, грыжи, проблемы с развитием внутренних органов, а также неправильный рост зубов (сюда же относится задержка с их появлением в нужное время).
• Нарушения в пропорциях телосложения (избыточная худоба или полнота).
• Проблемы со сном, включая трудности с засыпанием и частые пробуждения в плохом настроении.
• Гипотония (слабость) или гипертонус (перенапряжение) мышц.
• Навязчивые движения, тики и заикание.
• Проблемы с работой черепно-мозговых нервов: косоглазие, астигматизм, нистагм, слюнотечение.
• Неравномерные движения глаз.
• Замедленное воспроизведение артикуляционных поз (определенного положения органов речи: губ, языка, мягкого нёба, голосовых связок, необходимого для произнесения конкретного звука).
• Дизартрия (невозможность ребенка в полном объеме совершать движения, необходимые для речи).
• Частое проявление синкинезий (непроизвольных двигательных актов, например движение языком при письме или тряска ногами во время чтения).
• Задержка в формировании ведущей руки, глаза или уха.
• Явные вегетативные реакции, такие как повышенное потоотделение.
• Метеозависимость.
• Аллергические реакции, диатезы, проблемы с эндокринной системой.
• Трудности с формированием навыков поддержания аккуратности.
• Энурез и энкопрез (бесконтрольные мочеиспускание и дефекация).
• Искажение порогов болевой чувствительности.
• Нарушения в двусторонней координации движений.
• Проблемы с улавливанием ритма.
• Проблемы с адаптацией в школе.
• Легкая отвлекаемость и нарушения избирательности.
• Трудности с концентрацией.
• Низкая умственная работоспособность.
• Быстрая утомляемость и истощение.
• Долгое время, необходимое для начала выполнения задач.
• Дисбаланс между процессами возбуждения и торможения.
• Эмоциональная нестабильность, проявляющаяся в частой смене настроения.
• Неадекватные поведенческие реакции на происходящее.
• Тревожность, капризность и чувствительность.
• Склонность к неврозам.
• Проблемы с вниманием, нестабильность и сложности с переключением фокуса.
• Слабый вестибулярный аппарат.
• Нарушения мелкой моторики.
• Избыточная активность и нерасчетливость движений, мимики и жестов.
• Затруднения с графической деятельностью (почерк, рисование).
• Нарушения слухо-моторной координации (удержании в памяти и воспроизведении ритмического рисунка).
• Небрежный почерк.
Важно осознавать, что симптомы могут проявляться по-разному; они зависят от того, какая именно зона мозга работает с недостатками и плохо выполняет свою функцию. Однако есть один общий симптом.
При функциональном нарушении первого блока головного мозга у ребенка всегда наблюдаются трудности с вниманием.
Как активировать энергетический потенциал
Согласно исследованиям Александра Романовича Лурия, энергетический блок мозга имеет особые источники обеспечения, каждый из которых способен как активировать энергетический потенциал (то есть возбудить), так и снизить его активность (иначе говоря, способствовать торможению процессов в нервной системе). Всего их три:
1. Происходящие в организме обменные процессы.
2. Реакция организма на внешние раздражители, которые заставляют обратить на них внимание.
3. Намерения, планы и программы человека, которые повышают степень активности. Способность коры мозга планировать и программировать свою деятельность, оказывая регулирующее влияние на низлежащие отделы мозга.
Важно обеспечить оптимальное соотношение процессов возбуждения и торможения.
Давайте подробнее пройдемся по каждому из этих трех источников обеспечения.
Источник активации 1. Происходящие в организме обменные процессы
Обмен веществ, или метаболизм, – это совокупность химических реакций, которые происходят в организме для поддержания жизни. Они обеспечивают организм энергией и необходимыми веществами, а также позволяют избавляться от ненужных продуктов обмена.
Думаю, не секрет, что нормальное носовое дыхание насыщает мозг кислородом, а это способствует нашей активности и работоспособности. Так, если в помещении душно или ребенок дышит через рот, это немедленно сказывается на уровне его умственной активности.
Точно такая же история и с питанием: через сбалансированное ребенок получает необходимое количество строительных материалов для роста и восстановления: происходит синтез белков, нуклеиновых кислот, углеводов, липидов и других клеточных компонентов, что дает энергию для полноценной работы организма. А вот нерегулярное питание, а также употребление продуктов с высоким содержанием сахара, вредных жиров и консервантов может привести не только к сбоям в обменных процессах, но и к снижению умственной активности, эмоциональной нестабильности и нарушениям в работе всей нервной системы.
Что еще оказывает влияние на метаболические процессы? На самом деле, этот список просто огромен. Давайте остановимся на основных факторах, приводящих к нарушениям обмена веществ.
• Поражения центральной нервной системы в раннем возрасте.
• Нейроинфекции, которые могут быть вызваны различными патогенами (бактериями, паразитами, вирусами и грибами). Часто они активируются после перенесенных заболеваний, таких как грипп, ангина, пневмония, отиты, тонзиллиты или даже при наличии длительного кариеса.
• Интоксикации, например, возникающие в результате применения антибиотиков или вакцинации.
• Частые болезни как бактериального, так и вирусного характера.
• Стрессы и эмоциональные нагрузки.
• Неподходящие социальные условия (например, домашнее обучение, отсутствие прогулок на свежем воздухе).
• Малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности.
• Неполноценный режим дня, отсутствие регулярного отдыха.
Эта тема невероятно обширна и важна, так что мы еще не раз вернемся к разговору о том, как повысить нейродинамику и активность мозга вашего ребенка за счет нормализации обменных процессов.
Сейчас же предлагаю перейти ко второму пункту.
Источник активации 2. Стимулы внешнего мира
Воздействие внешних стимулов на организм приводит к формированию ориентировочного рефлекса – реакции на новые, неожиданные или значимые раздражители. Мы можем активировать его с помощью слуховых и зрительных анализаторов, а также через тактильные и вибрационные ощущения. Что это значит? Например, если что-то упадет, мы мгновенно реагируем, чтобы оценить ситуацию; слуховой анализатор сигнализирует нам: «Будь настороже». Точно так же школьный звонок может резко встряхнуть учащихся. Хотя, конечно, лучше, чтобы такой сигнал звучал не в конце урока, а в середине – а то «витающие в облаках» только вернулись и сконцентрировались, а уже пора на переменку. Поэтому учителям стоит задуматься о введении звуковых сигналов в ход занятия, чтобы активировать ориентировочный рефлекс и пробудить мозг.
Кстати, не стоит винить детей за то, что иногда они отвлекаются и теряют концентрацию. Монотонная речь, которая часто сопровождает занятия, снижает тонус, угнетая работу ствола головного мозга.
Замечено: дети более активны на уроках у тех учителей, которые владеют навыками ораторского мастерства и меняют интонацию, а не читают текст без эмоциональной окраски.
Кстати, дома понижение тонуса может происходить из-за постоянного звучания телевизора, создающего гипнотический эффект, который также угнетает кору головного мозга.
Важно контролировать экранное время независимо от того, активное это или пассивное смотрение. Фоном работающий телевизор также снижает работоспособность мозга, истощая ребенка.
Дети, которые слишком долго сидят перед экраном, перевозбуждаются, что приводит к навязчивым движениям (сосанию пальца, накручиванию волос, жеванию футболки и т. п.).