Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Издательство:
Автор
Метки:
здоровый образ жизни,работа над собой,преодоление себя,спортивные тренировки,самовоспитание,оздоровительный бег,самодисциплина,спортивные нагрузкиЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,спорт / фитнес,хобби / увлечения,здоровье,спортивные тренировки,здоровый образ жизни,спортивные нагрузки,преодоление себя,работа над собой,самовоспитание,оздоровительный бег,самодисциплина,медицина и здоровье,спортПеревод:
Павел А. СамсоновОт ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.
Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.