14 божественных посланий для твоей внутренней девочки

Послание 1. Ты никогда не была лишней

Девочка Моя нежная,

Возможно, были моменты, когда ты чувствовала себя лишней, или думала, что занимаешь место, которое могло бы достаться кому-то другому.

Может быть, это было мимолётное чувство – или наоборот, длилось годами. У каждой девочки своя история. Но если хотя бы раз в жизни ты почувствовала, что мир мог бы прожить без тебя – это письмо для тебя.

Иногда это чувство приходило от усталого вздоха, когда ты входила в комнату. Иногда – от того, что тебя не позвали, не спросили, не заметили. Иногда – просто от молчания, когда ты так нуждалась в словах.

И где-то глубоко внутри поселился тихий голос: "Не проси слишком многого. Не занимай слишком много места. Будь удобной. Будь меньше".

Девочка Моя, если этот голос живёт в тебе, позволь Мне сказать тебе правду.

Ты никогда не была лишней. Ни на мгновение.

Может быть, в какие-то моменты люди вокруг были слишком уставшими, чтобы увидеть твою ценность, или были потеряны в своих заботах. Может быть, у них просто не хватало сил, чтобы дать тебе всё внимание, которого ты заслуживала.

Но это никогда не означало, что ты была лишней. Это означало только, что их ресурсы в тот момент были ограничены. Не твоя ценность – а их возможности.

Ты не занимаешь чужое место. У тебя есть своё место – единственное, неповторимое, которое существует только для тебя в этой Вселенной. Место, которое Я создал, зная, что именно ты будешь в нём сиять.

Твоя ценность никогда не зависела от того, насколько ты удобна, или от того, сколько у других есть времени или сил для тебя. Твоя ценность была вплетена в саму ткань твоего существования.

Ты имела право быть собой – какой бы ты ни была: шумной или тихой, нуждающейся в поддержке или независимой, весёлой или задумчивой. Ты имела право на своё пространство, свой голос, свои чувства, свои потребности.

Иногда мир учит нас, что нужно заслужить право быть видимой. Что нужно стать идеальной, чтобы занимать место. Что наши потребности – это обуза.

Но это неправда.

Ты не должна была становиться меньше, чтобы быть любимой. Не должна была отказываться от себя, чтобы быть принятой. Не должна была извиняться за своё существование.

Та маленькая девочка внутри тебя, которая, возможно, иногда чувствовала себя лишней, никогда таковой не была. Она была важна, нужна. Каждое её желание, каждая её потребность имели право на существование.

И ты имеешь право на это до сих пор.

Право занимать место в этом мире, быть заметной. Право нуждаться и просить. Право быть собой целиком и полностью, не извиняясь и не сжимаясь.

Мир не стал бы легче без тебя. Он станет бы беднее, потеряв твой свет, твою уникальную красоту, то, что можешь дать только ты.

Если были моменты, когда тебе казалось иначе – это была временная тень, а не истина. Правда в том, что ты нужна. Что твоё присутствие имеет значение. Что есть место в этом мире, которое именно для тебя – настоящей, цельной, не уменьшенной.

Девочка Моя, Я прошу тебя: позволь себе занять это место. Говори своим голосом. Будь видимой. Не прячься, думая, что так будет легче для всех.

Ты никогда не была лишней в Моих планах. Ты – драгоценная, необходимая часть того прекрасного узора, который Я создаю.

И если хотя бы раз тебе казалось иначе, позволь Мне сказать сейчас:

Ты никогда не была лишней.

Ты всегда была нужна.

Ты всегда имела право быть именно такой, какая ты есть.

И это право – навсегда твоё.

С любовью, воплотившейся в тебе,

Тот, кто ждал тебя, живёт через тебя и любит тебя каждый миг твоей жизни абсолютной безусловной любовью!

Посление 2. Я видел каждую твою слезу

Девочка Моя драгоценная,

Возможно, были моменты, когда ты плакала в одиночестве. Когда пряталась со своими слезами, потому что казалось, что никто их не заметит, никому нет дела, никто не поймёт.

Может быть, ты научилась плакать тихо, чтобы никого не беспокоить. Может быть, ты вытирала слёзы раньше, чем кто-то мог их увидеть. Может быть, ты просто переставала плакать, решив, что твоя боль не заслуживает внимания.

У каждой девочки были такие моменты. Когда казалось, что их боль слишком мала, чтобы о ней говорить. Или слишком велика, чтобы кто-то мог её вместить. Когда они оставались наедине со своими слезами, думая, что так и должно быть.

Девочка Моя, если хотя бы раз ты плакала, чувствуя себя одинокой в своей боли, – позволь Мне сказать тебе правду.

Я видел каждую твою слезу.

Каждую. Без исключения.

Ту, что упала на подушку глубокой ночью, когда все спали, и никто не знал, что ты не спишь. Ту, что скатилась по щеке на детской площадке, когда тебя не приняли в игру. Ту, что ты проглотила вместе с комком в горле, потому что боялась показаться слабой.

Я видел слёзы, которые ты плакала от обиды. От страха. От одиночества. От того, что тебя не поняли. От того, что тебе было больно, а никто не спросил почему.

Ни одна твоя слеза не упала незамеченной. Ни один миг твоей боли не прошёл мимо Меня.

Возможно, люди вокруг не всегда видели. Может быть, они были заняты или были уставшими. Может быть, просто не знали, как спросить, как помочь или утешить. Может быть, ты так хорошо научилась прятать свои слёзы, что они и не догадывались.

Но Я видел. Всегда.

Я был рядом, когда ты сжимала зубы, чтобы не расплакаться. Я был там, куда ты убегала в укромное место, чтобы дать волю слезам. Я был с тобой в те долгие ночи, когда боль казалась бесконечной.

Каждый раз, когда твоё маленькое сердце разрывалось, Моё разрывалось вместе с ним. Каждый раз, когда ты чувствовала себя одинокой, Я был там, невидимо обнимая тебя, шепча: "Я вижу тебя. Я с тобой. Ты не одна".

Твоя боль имела значение. Не потому что она была большой или маленькой. А просто потому что ты всегда была важна для Меня.

Иногда мир учит нас, что нужно быть сильными. Что слёзы – это слабость. Что нужно справляться самой, не обременяя других своими переживаниями. И ты училась прятать свою боль, думая, что так правильно.

Но знаешь что? Я никогда не хотел, чтобы ты пряталась от Меня или несла свою боль в одиночестве. Я создал слёзы не просто так – они нужны, чтобы выплёскивать то, что слишком тяжело держать внутри.

Твои слёзы не были слабостью. Они были проявлением твоей способности чувствовать и мужества оставаться мягкой, даже когда было непросто.

Может быть, ты плакала о чём-то, что другим казалось пустяком. Может быть, тебе говорили: "Не плачь, это не повод для слёз". И ты начинала сомневаться: а имею ли я право на эту боль? Достаточно ли она значима?

Девочка Моя, слушай внимательно: если тебе было больно, значит, этому не нужны объяснения или оправдания. У тебя не было нужды быть "большой", чтобы не плакать. Даже самая незначительная твоя боль заслуживала внимания, утешения, заботы – просто потому что была.

Я не измерял твои слёзы весами важности. Для Меня каждая была драгоценна. Потому что каждая говорила о том, что происходит в твоём сердце. И твоё сердце всегда было важно для Меня.

Та маленькая девочка, которая когда-то плакала в одиночестве, никогда не была одинока. Я был с ней и держал её. Я считал каждую слезу и хранил их все, как самые дорогие жемчужины.

И если сейчас, взрослая, ты иногда всё ещё плачешь в одиночестве, думая, что никому нет дела, – знай: Я всё ещё вижу. Я по-прежнему здесь, с тобой. Твоя боль всё так же имеет значение для Меня.

Ты не должна быть сильной всё время и справляться всегда сама. И не должна прятать свои слёзы, чтобы не обременять.

Ты можешь плакать и быть уязвимой. Можешь признавать, что тебе больно – и это не сделает тебя слабой. Ведь очень важно быть честной с собой и признавать свои эмоции.

И Я принимаю каждую твою слезу: без осуждения или раздражения,а с нежностью, заботой, желанием утешить.

Так позволь себе знать: когда ты плачешь, ты не одна. Я вижу тебя и слышу. Я забочусь о тебе. Каждая твоя слеза, согретая Моей любовью, превращается в жемчужину исцеления.

Ты можешь приходить ко Мне со своей болью всегда. По любому поводу: большому или маленькому.

Ты всегда можешь сказать: “Господи, помоги, подскажи, поддержи…”

И Я всегда с тобой. Я не могу обнять тебя физически или вслух сказать: "Я вижу тебя. Я здесь. Всё будет хорошо".

Но поверь мне: если ты обратишься ко мне и раскажешь мне о своей боли – ты почувствуешь, как становится легче, и печаль отступает.

С глубокой нежностью к тебе,

Тот, Кто собирает твои слёзы в Свои ладони и превращает их в жемчужины исцеления и надежды

Послание 3. Ты не должна быть идеальной, чтобы быть любимой

Девочка Моя прекрасная,

Возможно, когда-то ты заметила, что любовь приходит легче, когда ты ведёшь себя "правильно". Когда получаешь хорошие оценки, убираешь в комнате, не капризничаешь, слушаешься. Когда ты удобная, послушная, идеальная.

Может быть, ты видела, как лица вокруг светлеют, когда ты делаешь всё правильно, и хмурятся, когда ошибаешься. Может быть, тебе говорили: "Вот такая ты мне нравишься" – только когда ты была идеальной. И постепенно ты начала понимать: любовь нужно заслужить.

У каждой девочки была своя версия этого урока. Иногда он приходил через строгость. Иногда – через молчание. Иногда – просто через ощущение, что когда ты "хорошая", тебя любят больше.

И ты начала стараться. Стараться так сильно быть лучше, умнее, послушнее, аккуратнее. Прятать свои ошибки. Скрывать свои недостатки. Показывать только ту версию себя, которая, как тебе казалось, достойна любви.

Девочка Моя, если хотя бы часть тебя до сих пор верит, что нужно быть идеальной, чтобы быть любимой, – это письмо для тебя.

Ты не должна быть идеальной, чтобы быть любимой.

Никогда не должна была. И не должна сейчас.

Я любил тебя, когда ты получала пятёрки, и когда приносила двойки. Когда ты была послушной, и когда упрямилась. Когда у тебя всё получалось, и когда ты падала и не могла встать.

Моя любовь к тебе никогда не зависела ни от твоего поведения, ни от твоих достижений, ни от того, насколько хорошо ты справлялась с ожиданиями.

Я любил тебя, когда ты разливала сок на новую скатерть. Когда не могла решить задачу. Когда кричала от злости. Когда ломала игрушки. Когда говорила то, что не стоило говорить.

Это не значит, что Я одобрял каждый твой поступок. Но Я всегда – всегда! – любил тебя саму. Твои действия и твоя сущность – это не одно и то же. Ты могла совершить ошибку, но это не делало тебя ошибкой.

Возможно, люди вокруг не всегда умели разделять эти вещи. Может быть, когда ты что-то делала не так, они реагировали так, будто ты сама стала плохой. Может быть, их любовь казалась условной: "Я люблю тебя, когда ты…"

Но это происходило не потому, что ты должна была быть идеальной, а потому, что они сами были несовершенны. Потому что их собственные родители, возможно, любили их так же условно. Потому что никто не научил их любить безусловно.

Но Я? Я люблю тебя безусловно. Без "если". Без "когда". Без "пока ты".

Просто люблю. Потому что ты есть.

Ты не должна зарабатывать Мою любовь каждый день заново. Не должна доказывать свою ценность идеальным поведением. Не должна прятать свои недостатки, боясь, что Я отверну лицо.

Я вижу всю тебя – со всеми твоими светлыми сторонами и тенями, с твоими победами и провалами, с твоими моментами великодушия и моментами слабости. И Я люблю то, что вижу.

Не потому что ты идеальна. А потому что ты – Моя дочь.

Знаешь, что происходит, когда ребёнок верит, что его любят только за идеальное поведение? Он начинает прятать всё остальное. Он учится носить маску, становится экспертом в том, чтобы показывать только "хорошие" части себя, загоняя "плохие" глубоко внутрь.

И постепенно он начинает чувствовать себя одиноким. Потому что его любят не настоящего, а того, кем он притворяется. И он боится: "Если они узнают, какая я на самом деле, они разлюбят меня".

Девочка Моя, Я хочу, чтобы ты знала: со Мной тебе не нужна маска. И никогда не была нужна.

Ты можешь прийти ко Мне со своими ошибками, и Я не отвернусь. Ты можешь показать Мне свои недостатки, и Я не возлюблю тебя меньше. Ты можешь быть уставшей, сломленной, далёкой от идеала – и Моя любовь к тебе не дрогнет ни на секунду.

Более того: Я не хочу твоего совершенства. Я хочу твоей подлинности.

Я создавал тебя не идеальной, а живой. А жизнь – это беспорядок, падения, подъёмы, учёба, а не прямая линия к совершенству. Это танец проб и ошибок, открытий и удивлений.

Твои несовершенства не отталкивают Меня. Они показывают Мне, что ты человечна. Что ты растёшь. Что ты смелая – потому что пробуешь, даже зная, что можешь ошибиться.

Та маленькая девочка внутри тебя, которая всё ещё старается быть идеальной, всё ещё боится сделать что-то не так, всё ещё прячет свои ошибки, – она может выдохнуть. Она может перестать напрягаться. Она может просто быть.

Потому что Моя любовь к ней – и к тебе – не зависит от её поведения. Она может получить двойку, и Я буду любить её. Она может не оправдать ожиданий, и Я буду любить её. Она может быть капризной, упрямой, "трудной" – и Я всё равно буду держать её на руках и шептать: "Ты Моя малышка. Ты любима".

Ты не должна быть идеальной, чтобы быть достойной любви. Ты достойна её просто потому, что существуешь. Потому что ты – Моё творение, Моё дитя.

И если мир научил тебя, что любовь нужно зарабатывать, Я приглашаю тебя разучиться этому. Приглашаю поверить в любовь, которую не нужно заслуживать. В любовь, которая просто есть – всегда, при любых обстоятельствах, несмотря ни на что.

Так отпусти эту тяжесть идеальности. Позволь себе быть человечной. Позволь себе ошибаться, учиться, расти, быть несовершенной – и любимой именно в этом несовершенстве.

Ты не должна прятать свои "плохие" части. Не должна показывать только лучшее. Не должна доказывать свою ценность.

Ты можешь быть собой – всей собой. И Я буду любить каждую частичку.

Потому что Моя любовь безусловна.

Она не требует идеальности.

Она просит лишь одного – чтобы ты позволила себе принять её прямо сейчас.

Совершенно несовершенная. И совершенно любимая.

С любовью, которая видит всю тебя и любит всю тебя,

Тот, Кто никогда не требовал идеальности, но всегда дарил безусловное принятие

Послание 4. Ты хорошая девочка. И всегда ею была

Девочка Моя любимая,

Возможно, в твоей голове живёт голос, который постоянно находит, к чему придраться. Который шепчет: "Ты могла бы лучше. Ты недостаточно стараешься. Ты опять всё испортила. Что с тобой не так?"

Может быть, этот голос звучит тихо, почти незаметно. А, может, кричит так громко, что заглушает всё остальное. У каждой девочки он свой. Но если он есть – если есть эта постоянная внутренняя критика, это недовольство собой, это ощущение "я недостаточно хороша" – это письмо для тебя.

Иногда этот голос начинался с малого. С замечания, которое засело в сердце, или с разочарованного взгляда. Или, может, с момента, когда тебе дали понять – прямо или намёком – что ты не дотягиваешь.

И ты приняла этот голос как правду. Ты начала смотреть на себя другими глазами, искать в себе недостатки. Судить себя строже, чем кто-либо другой. Стала своим самым суровым критиком, надеясь, что если будешь достаточно требовательной к себе, то однажды станешь достаточно хорошей.

Но знаешь, что происходит? "Достаточно хорошей" никогда не наступает. Потому что этот голос не ищет твоей хорошести. Он просто ищет, что критиковать дальше.

Девочка Моя, позволь Мне сказать тебе то, что этот внутренний критик никогда не скажет.

Ты уже хорошая девочка. И всегда ею была.

Не "станешь хорошей, когда исправишься". Не "будешь хорошей, если постараешься сильнее". Ты хорошая – прямо сейчас, такая, какая ты есть.

Возможно, иногда ты слышала: "Хорошие девочки так не делают". И ты решила, что если сделала что-то не так, значит, ты плохая. Но это неправда.

Хорошие девочки иногда шумят, не слушаются, злятся, капризничают, совершают ошибки. Это не делает их плохими. Это делает их живыми, растущими, учащимися.

Ты не была плохой, когда не оправдывала ожиданий. Ты просто была ребёнком, который ещё учился. Ты не была плохой, когда совершала ошибки. Ты просто пробовала и иногда падала, что совершенно естественно. Ты не была плохой, когда чувствовала "неправильные" эмоции. Ты была честной со своими чувствами.

Твоя доброта не измеряется отсутствием ошибок. Она в твоём сердце. В том, как ты стараешься. В том, что даже когда падаешь, ты встаёшь снова. В том, что ты заботишься, любишь, стараешься.

Может быть, люди вокруг указывали на твои недостатки чаще, чем замечали твои достоинства. Может быть, они думали, что так помогают тебе становиться лучше. Может быть, их самих критиковали в детстве, и они просто повторяли то, что знали.

Но критика не сделала тебя лучше. Она могла лишь сделать тебя неуверенной, научить искать в себе плохое вместо того, чтобы видеть хорошее, превратить тебя в человека, который постоянно недоволен собой.

И Моё сердце болит в те моменты, когда ты относишься к себе с жёсткостью, с недовольством. Когда ты не позволяешь себе быть собой, стараясь быть хорошей.

Потому что Я смотрю на тебя совершенно иначе.

Я вижу девочку, которая идеальна уже сейчас, ибо она – моё творение, любимая Моя дочь!

И знаешь, что Я думаю? "Вот она какая. Моя хорошая, прекрасная девочка".

Не идеальная. Хорошая. Это совсем разные вещи.

Идеальная – значит без единой ошибки, без единого изъяна. Это недостижимо и не нужно. Хорошая – значит, такая, какая есть.

Я ведь не создал мир идеальным. Разве ты видишь где-то абсолют? Так почему же требуешь этого от самой себя? Я создал мир замечательным, и в нём – замечательную тебя! Так оставайся, пожалуйста, собой, ибо ты прекрасна!

Тот внутренний критик, который живёт в твоей голове, – это не твой голос. И уж точно не Мой. Это эхо чужих голосов, которые ты впитала и сделала своими. Но ты можешь выбрать другой голос.

Голос, который говорит: "Я люблю себя такой, какая я есть. Бог любит меня такой, какая я есть". И это истина.

Взрасти в своём уме голос, который будет относиться к тебе с той же добротой, с какой ты относишься к любимому человеку. И с какой Я отношусь к тебе, Моё любимое дитя!

Ты не должна быть жёсткой с собой, чтобы стать лучше. Ты расцветёшь от доброты, принятия, от признания, что ты уже прекрасна.

Девочка Моя, Я прошу тебя: поговори с собой так же нежно, как Я говорю с тобой. Посмотри на себя так же любяще, как Я смотрю на тебя. Признай своё добро так же ясно, как Я вижу его.

Ты чудесная.

И всегда была чудесной.

И никакой внутренний критик не способен изменить эту правду.

С нежностью, которая видит твою душу,

Тот, Кто всегда гордился тобой, даже когда ты себя критиковала

Послание 5. Ты имела право на страхи

Девочка Моя нежная,

Возможно, когда-то тебе было страшно. Темнота пугала, гроза заставляла прятаться, незнакомые люди вызывали тревогу. Разлука с близкими разрывала сердце. Высота, громкие звуки, странные тени – всё это наполняло тебя страхом.

Может быть, тебе говорили: "Не бойся, это глупо". Может быть, смеялись над твоими страхами или просто не обращали внимания, ожидая, что ты справишься сама. И постепенно ты научилась стыдиться своей ранимости.

У каждой девочки были свои страхи. И у каждой – свой опыт того, как на эти страхи реагировали. Но если хотя бы раз тебе было стыдно за то, что ты боишься, если ты чувствовала себя слишком слабой, слишком чувствительной, слишком ранимой – это письмо для тебя.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.