Данное руководство — это полноценная подборка высококалорийных смузи и протеиновых коктейлей, созданных специально для эктоморфов — людей с быстрым метаболизмом и худощавым телосложением, которым сложно набирать массу. Все рецепты разработаны с упором на:простоту приготовления в домашних условиях,доступность ингредиентов,высокую калорийность (от 400 до 700 ккал на порцию),сбалансированность по белкам, жирам и углеводам,функциональность: утренние, вечерние, предтренировочные и восстановительные варианты.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Эктоморф: Коктейли» автора Эл Ли
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
