Оставаться собой в трудные времена. Психология внутренней устойчивости и саморегуляции

Эта книга — о том, как оставаться собой, когда жизнь становится трудной и не даёт быстрых решений. О внутренней устойчивости, саморегуляции и способности выдерживать эмоции, неопределённость и усталость, не ломаясь и не теряя себя. Здесь нет обещаний мгновенных изменений — только честный разговор о внутренней опоре, принятии, осознанных шагах и умении жить, даже когда всё идёт не по плану.