Эмоциональный интеллект. Как понять свои эмоции и управлять ими

Эмоциональный интеллект — это не модная теория. Это ключ к вашей жизни.Вы держите в руках книгу, которая изменит ваше представление о чувствах, себе и других. Это не сборник советов и не скучная психология — это живая, практичная и глубокая инструкция, как научиться понимать себя, слышать других и строить Внутри — десятки упражнений, примеров, пошаговых техник и личных вопросов, которые помогут вам не просто прочитать, а изменить себя и свою жизнь.Эта книга — для тех, кто устал жить «на автомате», хочет вернуть чувствительность, научиться беречь себя, и стать тем, с кем легко, тепло и безопасно — в отношениях, семье, работе и внутри себя.Вы готовы начать чувствовать осознанно? Тогда эта книга — ваш путь.