Метафорические ассоциативные карты в работе психолога

ПОЧЕМУ И КАК МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ РАБОТАЮТ

Прежде, чем рассуждать о механизмах работы ассоциативных карт, давайте посмотрим на вопрос «работы инструмента» с гастрономической стороны.

Итак. Вот решили вы бутерброд себе сделать – приготовили хлеб, сыр, колбасу на свой вкус и цвет. Берете нож, чтобы все это нарезать – бац, а нож-то не режет. Вот, прямо, совсем не режет. И что вам остается – 2 варианта:

Первый – сменить нож, который будет резать, если не великолепно, то, хотя бы, лучше предыдущего. Вот здесь-то мы и перебираем ножи, если точно не знаем какой действительно наточенный нож.

Второй – нарезать таким ножом, получить «ужасный» бутерброд и без удовольствия съесть – в лучшем случае, в худшем – выбросить в мусор, сопроводив все это нецензурными выражениями.

Так и в психологии – ассоциативные карты – это инструмент, ключик, который позволяет открывать множество дверей. Дверей, ведущих в увлекательный, интересный, порой болезненный мир человеческих переживаний.

Любой инструмент психолога должен работать иначе возникает вопрос, а зачем нам такой инструмент, который не работает? А карты – работают. Тогда встает другой вопрос – что же помогает картам быть эффективным работающим инструментом?

Первое – простота использования.

Если вы хоть раз держали карты в руках, то можете себе легко представить, то, насколько, просто работать с картами. Поделюсь своим опытом. Сидим мы как-то с подругой, разговариваем, я ей карты принесла показать. Тут забегает ее 7-милетний сын и, увидев карты, спрашивает: а что это такое? Но, не дождавшись ответа, как любой любознательный мальчишка, тут же берет карты и начинает их изучать, раскладывать, выбирать и даже сочинил на ходу историю про сильного, смелого рыцаря по прозвищу Непобедимый и его волшебный меч. А колоды были Saga (Сага) и Mythos (Мифы).

А теперь представим ситуацию психологического консультирования: приходит клиент и говорит: «Я даже не знаю с чего начать…» Предложите ему карты – пусть выберет одну-две, и он начнет рассказывать вам все, что для него является актуальным.

Второе – работа с картами экологична.

В психологии есть различные типологии личностей, и одна из них, близкая к конфликтологии, выделяет, например, таких личностей как конфликтных. Кто такая конфликтная личность? Это личность, которая своим поведение, своими особенностями провоцирует конфликты. Заметьте, сама она – личность, при этом может оставаться в тени, не вступать в конфликт. Такие конфликтные личности – умелые «психологи», они знают как найти человеческие слабости, как играть на эмоциях людей, как сказать что-то, что может породить сомнение, недоверие, гнев… Так вот, не смотря на все умения, эти личности – неэкологичны и небезопасны.

Работа с картами – безопасна и экологична. Человек сам для себя решает, о чем ему говорить, о чем пока он не готов рассуждать, какой опыт он готов получить, а что пока для него недоступно. Он сам определяет направление, скорость и конечную цель своей психологической работы. Если клиент сегодня готов говорить о своей, например, неуверенности в общении с людьми, то в картах он это увидит. А если нет (это не осознаваемо) – то он этого, соответственно и не заметит.

Третье – снятие психологических защит.

Представьте себе средневековую Европу. Замки, рыцари и постоянные, как пишут в учебниках по истории – междоусобные феодальные войны. Вот стоит замок, назовем его, замок графа Норила. Стоит себе, никого не трогает, можно сказать – граф Норил – дружелюбный феодал, первым в драку не полезет. Но, не смотря на всякую там дружелюбность, замок обнесен высокой стеной, рвом с водой, поднимающимся мостом, сторожевыми башнями, пушками, и есть армия – человек так 50 вооруженных мечами, топорами и луками.

Вопрос: для чего это графу Норилу?

Ответ: для защиты.

А теперь пофантазируем: представьте, что замок графа Норила – это ваша личность, Эго. И у вашей личности, Эго есть защита. Она необходима – иначе личности грозит, иногда в буквальном смысле – смерть.

Любая информация, новый опыт, переживания всегда проходят линию психологических защит. И если защита считает, что, условно – этот опыт – друг, ну или торговец, от сотрудничества с которым можно получить прибыль, то стража его пропускает. А если защита видит опасность, то даже близко не подпустят.

А теперь еще немного фантазий. Представьте, что перед вратами замка стоит оборванный, похожий на прокаженного человек… Защитники считают, что его уж точно не надо пускать. А человек этот очень важную информацию несет для хозяина замка.

А теперь вернемся к картам: карты, благодаря свои образам – непохожестью на образ самого клиента, сказочным мотивом, нереальностью, абстрактностью и т. д. – снимают сопротивление, вызванным защитными механизмами, и тем самым информация – тот наш неприглядный человек у ворот замка – может попасть – быть осознанным и принятым хозяином замка – нами самими, нашим Эго.

Четвертое – обход рационального мышления, снятие критичности.

В чем-то этот пункт пересекается с предыдущем.

Как пробраться в замок, если позарез надо? И тут нам на выручку придут шпионские технологии – маскировка и переодевание.

Поделюсь своим личным опытом.

На обучении метафорическим ассоциативным картам мы выполняли упражнение, целью которого было создать семейную историю: начало – как вы познакомились, а конец – что происходит сейчас. Между началом и концом – промежуточные моменты – у кого что, например, первое свидание, свадьба, первое путешествие, ремонт, рождение ребенка, приезд тещи, ребенок пошел в детский сад, в школу, уехал на каникулы, измены, разводы, смерти и все остальное.

И вот сижу я, раскладываю карты, вспоминаю что там и как. Когда работа была закончена, нужно было рассказать свою историю. Пока я рассказывала – я заметила одну интересную закономерность – нигде, ни в один из периодов, близких отношений между мной и супругом не было. Между нами всегда было расстояние, кто-то из членов семьи, дела, работа. Вот такой вот инсайт!

А спроси меня напрямую «Какие отношения между вами?» я бы точно начала: «У нас хорошие, теплые, близкие отношения….». Потому что любой человек, хочет выглядеть в глазах другого белым и пушистым, даже если пришлось бы обманывать, прежде всего, самого себя.

Когда мы говорим о себе, у нас сразу же включается мышление, которое, считая себя самым умным, указывает нам – что говорить, показывать, делать, а что нет. Потому что если этого не делать, а говорить все как есть – мы можем не понравиться окружающим, они нас могут отвергнуть. А человек без другого, без социума, в одиночестве психологически умирает. И это страшно для человека.

Когда мы работаем с картами у нас включается перенос – мы видим, например, на карте старика или единорога и говорим о нем, думая, что не о себе. Что он думает, что делает, о чем говорит, мечтает, с кем дружит и с кем воюет. Но это – перенос и мы говорим о себе. И получается – мышление «обмануто», «усыплена бдительность», критичность снята. Психологическая работа идет, осознования происходят, инсайты озаряют.

Пятое – психодиагностика.

Куда же психолог без диагностики. Даже если мы как специалисты

целенаправленно не проводим психодиагностику (постановку психологического диагноза), мы все равно ею занимаемся. Например: клиент избегает разговоров о матери. Психологически диагноз: тема матери и отношений с ней находятся под сильной психологической защитой (от вытеснения до рационализации), что исключает ее сегодняшнее осознование в силу своей травматизирующей нагрузки.

А теперь о картах. Представим себе, на минутку, что клиент женщина выбирает свой портрет из карт портретов мужчин, ребенок заканчивает сказку – и все умерли в страшных мучениях, мужчина, описывая один день из жизни племени тумба-юмба, говорит, что все решения, важные для племени, принимает старейшая женщина, маленькая девочка – беря картинку с едой, говорит, что всем накладывают еды много, а самой старшей – кладут чуть-чуть, потому что она толстая.

Даже на основе этой информации мы уже можем поставить психологический диагноз личности, ее потребностям, ее отношениям и поведению.

Шестое – моделирование прошлого, настоящего и будущего.

Представим себе ситуацию: пришел клиент, который находится в ситуации выбора: остаться ли ему на прежней работе или перейти на новую.

Мы можем предложить ему с помощь карт создать линию времени: какой он был до момента, когда встала необходимость решать: быть или оставить – прошлое, сегодняшнее его состояние выбора – настоящее и будущее – как бы он хотел себя чувствовать.

С одной стороны – мы реконструируем прошлое: что, как, где.

Потом опредмечиваем настоящее: что, как, где.

И моделируем будущее: что, как, где.

Седьмое – позволяют клиенту проговорить и осознать свои чувства и переживания (вербализация проблемы).

Так сложилось – исторически и культурно, что мышление – это хорошо. Ведь нам с детства твердят: подумай хорошо, взвесь все «за» и «против», семь раз отмерь, один – отрежь, утро вечера мудренее и т. д. За всеми этими примерами стоит рациональная функция психики – мышление, которое обдумывает, размышляет, осознает.

Но в психологии, как и в жизни, у всего есть две стороны – это как две стороны медали. Так если одна сторона – мышление, то, что же будет с другой? А с другой стороны – эмоции и чувства. И, если следовать диалектической логике, что же представляют собой эмоции? А получается все просто: мышление – это хорошо, а эмоции – это…., правильно – плохо.

Проявлять эмоции – непозволительная роскошь для человека, взрослого. Ведь кто может спокойно и безопасно, прежде всего для себя, проявлять эмоции – ребенок, причем, чем младше ребенок, тем для него это более простительно. Это маленький ребенок может кричать, если его напугали; взрослый может кричать только в фильмах ужасов. Это маленький ребенок может плакать от боли; взрослый должен быть сильным и не показывать свою слабость, особенно мужчины. Это маленький может кататься по полу от смеха; взрослому разрешается улыбнуться или прилично засмеяться, без по-хрюкований и катания по полу.

Почему получается именно так? Потому – что на эмоции в социуме стоит запрет, и чем более неприемлемее эмоция – в нашем понимании – отрицательная, тем больше на нее распространяется запрет.

Это легко проследить на 6 базовых эмоциях: радость, удивление, печаль, страх, гнев и отвращение.

Радость – это приемлемая эмоция, поэтому радость можно спокойно выражать. Это же касается и удивления и, иногда, печали. Страх – зависит от причины. Если женщина боится мыши – это нормально, с точки зрения социума, а вот если мужчина – не тут то было – мужчине боятся вообще не положено. С гневом еще хуже обстоят дела. Гнев считается неприемлемой эмоцией и поэтому должен подавляться человеком – уметь держать себя в руках. А потом мы удивляемся, что у такого «всегда вежливого и приятного человека» психосоматика полезла в виде …….

С отвращением еще хуже, чем с гневом. Потому что гнев даже иногда бывает праведный, а вот отвращение – показатель низкой культуры. Самый простой пример: ребенок не любит лук – видели с каким лицом он выбирает лук из своей тарелки? А теперь взрослый – он не может сидеть и выбирать. Как сейчас помню рекомендацию по этикету, которую прочитала еще лет в 14: если вам не понравилась еда, предложенная вам, вы, не подавая вида, должны съесть всю порцию и поблагодарить хозяйку за вкусный обед. Вот так-то.

Вот мы и пришли к главному: эмоции и чувства вытесняются. А в кабинете у психолога создается безопасное пространство, где человек может не только признать свои чувства, но и исследовать их. Карты как инструмент могут запустить этот процесс, показывая, иногда, свою парадоксальность. Так любовь может идти в ногу с презрением, решение проблем с гневом, смерть с радостью, красота со стыдом, дружба со страхом и т. д.

Когда человек видит свои эмоции, переживает их, и может о них говорить – это и есть терапевтический эффект.

И еще – эмоции обладают огромной ресурсной силой. Примерно такая же сила требуется и на удержание эмоций. Если психическая энергия, после осознания, больше не тратиться на сдерживание, то она превращается из сдерживающей силы в движущую. Чувствует разницу? Вот почему скрываемая любовь – всегда разрушительна для человека, но стоит ему только признать ее – она становиться теми крыльями, что будут дарить ощущение полета.

Восьмое – карты запускают процессы поиска своего уникального пути выхода из кризиса.

Любой психолог скажет – каждый клиент уникален, а раз он уникален, то и путь выхода из кризисной ситуации – уникален для каждого.

Карты таят в себе такое великое множество комбинаций, и примеров интерпретации, что каждый увидит в них то, что для него будет более подходящим.

Приведу пример. Если вы держали в руках колоду Saga, то видели там карту с изображением меча.

Один клиент – держал эту карту острием вверх и говорил, что сейчас для него время активных действий, и если он не будет использовать это время, то упустит шанс, который может больше и не появиться.

Другой, наоборот, перевернул карту острием вниз и сказал, что лучшее в его ситуации – сложить оружие и не пытаться больше никому ничего доказывать.

А ребенок, как-то у меня на одной из сессий, взяв эту же карту, сказал: жалко, что ее нельзя посадить на гвоздик, что бы крутилась. Я спросила: а зачем? А он ответил: чтобы узнать, кто будет следующий.

У каждого человека есть уже в голове готовое решение – как поступить, но в силу определенных обстоятельств – оно может быть ему недоступно. Работая с картами, человек исследует свой вопрос, трудность, ресурсы, пути преодоления и приходит к решению. Это решение – ни плохое, ни хорошее, оно уникальное для него.

Ну и последнее, на чем я хотела бы остановиться в рассмотрении вопроса о том, как и почему работают карты – это вопрос психофизиологический. Как вы помните — у нас есть 2 полушария: левое и правое. Левое – это рациональное полушарие, где у нас логика и знаковые системы. Правое – иррациональное полушарие, здесь живут эмоции, творчество и образы. И что же дают карты? А карты дают нам возможность соединить слово (знаковую систему) и образ. При соединении слова и образа происходит «волшебство»: то, что я не могу сказать обретает форму, а то, что я чувствую, обретает словесное выражение – картинка и слово, соединяясь, приводят к инсайту. Причем этого можно достигнуть в короткие сроки и, именно по этому, многие психологи ценят карты за эту их способность – быстроту и эффективность.

КАКИЕ КАРТЫ БЫВАЮТ

Сейчас существует большое количество ассоциативных карт. Одни из них представлены, я называю, в классическом варианте – картинка. Есть колоды, которые содержат не только картинку, но и текст.

Есть еще одна интересная серия карт – архетипические карты (о них я тоже расскажу). Есть целые колоды для психологических игр.

Карты можно разделять и классифицировать по разным принципам и основаниям, но я для удобства чтения разделила карты по их происхождению – издательству, в недрах которых карты рождались.

Итак, существует несколько крупных издательств, которые занимаются выпуском метафорических ассоциативных карт, а именно:

1 – Издательство OH-VERLAG созданное в 1985 году Моритцем Эгетмейером в Германии. Этому издательству принадлежат такие известные карты как Он, Persona, Saga, Cope, 1001, Morena и др.

2 – Издательство ИНСТИТУТА ПРОЕКТИВНЫХ КАРТ (ИПК), которое находится на Украине. Именно это издательство предлагает интереснейшие колоды, разработчиком которых является Ева Морозовская. Это колоды 42, Маленькие радости, Быть. Действовать. Обладать., Сны о будущем, Жизнь как чудо и др.

3 – Издательство ГЕНЕЗИС – российское издательство, предлагающее такие колоды как Пути-дороги: метафора жизненного пути, Окна-двери: метафора взаимодействия с внешним миром, Дерево как образ человека, Роботы и др.

4 – Израильское издательство – МИР КАРТ ИТЦИКА ШМУЛЕВИЧА выпустило не только две колоды про Волшебника Мерлина: мудрость Мерлина и путешествия Мерлина, но и колода Anibi – Внутренний ребенок, On Stage – На сцене, Animal – Дитя и зверь и др.

5 – Издательство РЕЧЬ, Санкт-Петербург, Россия выпустило интересные работы Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой – Мастер сказок и хранительница сада. Это не просто наборы карт, а это целые архетипические сюжеты и психологические игры.

6 – Новый игрок – московское издательство АВВАЛОН-ЛО СКАРАБЕО, представившее уникальную колоду Архетипы и тени Чака Спеццано.

7 – У нас в последнее время тоже появились колоды. Это, например, колоды Татьяны Федоровой, Сергея Федорова и других авторов.

Ну вот, наверное, хоть и не полный список, но достаточный для нашего дальнейшего рассмотрения.

Начнем знакомство с колодами с их классического варианта, а именно с немецких колод.

Предлагаю вам знакомство с колодами, изданных Морицем Эгетмейеро выполненными с помощью акварели, раскрывающими возможное содержание этих ситуаций.

OH CARDS (карты «ОХ»)

Это первая колода из большого семейства метафорических ассоциативных карт, созданных Морицем Эгетмейером.

Почему «ОН»?

В переводе на русский это звучит как О! Это наша реакция удивления когда мы видим что-то, чего раньше не видели или не слышали. О! – это реакция на что-то новое, увлекательное и может

даже необычное.

Карты «ОН» состоят из двух колод, в каждую из

которых входит 88 карт:

• первая колода состоит из карт с названиями различных жизненных ситуаций – это рамки слова:

существительные,

прилагательные,

глаголы,

• вторая из карт с изображениями выполненными с помощью акварели, раскрывающими возможное содержание этих ситуаций.

Именно благодаря этой колоде можно понять принцип работы ассоциативных карт: картинка как образ стимулирует наше правое полушарие, а слово как понятийный компонент активизирует наше левое полушарие. При совмещение, слова и картинки, происходит активация сразу двух полушарий, что, в свою очередь, увеличивает вероятность поиска «ответа на заданный вопрос», т.е. инсайта.

Именно благодаря этому комбинации слова и изображения «ОН» обращены к человеку, как к целостной личности.

Более 7000 вариантов комбинаций сочетаний картинок и слов стимулирует воображение игроков и развивает их творческий потенциал.

Карты «ОН» это уникальный, похожий на игру инструмент, который может использоваться в самых разных ситуациях: персональных, межличностных или связанных с работой, с учебой, с отношениями

и другими сферами.

С ними можно делать самые разные вещи:

° играть в сочинение рассказов

° выдумывать фантастические истории и сказки,

° стимулировать творчество и воображение,

° развивать способности к общению

° формировать и развивать способности к самовыражению,

° углублять и расширять самопознание.

Но, прежде всего, эта колода направлена на развитие нашего восприятия и воображения. Карты «ОН» облегчают участникам игры процесс общения и делают его приятным и безопасным.

Поэтому я часто использую эту колоду на этапе знакомства в тренинговой группе.

«PERSONA» (Персона)

Художником этой колоды выступил сам Эли Раман.

Но что же значит слово «Persona» (Персона)?

В переводе с латыни означает:

• маска, используемая актером,

• характер или персонаж, которого играет актер,

• тот, кто играет в представлении,

• лицо, имеющее какие-либо права,

а в психологии за этим словом скрывается личность человека.

Это колода тоже имеет свои особенности:

1) Это портретная колода, т.е. карты этой колоды – портреты людей.

2) Эта колода состоит из 2 колод: 77 красочных, выполненных акварелью, карт-портретов

людей и 33 карты-взаимодействия.

3) Эта колода прекрасна в работе с человеческими отношениями и

взаимоотношениями, будь то профессиональная сфера, личная, семейная.

Интересная и важная деталь – портреты, представленные в колоде, отличаются широтой: это мужчины и женщины, взрослые и дети, представители всех рас и культур, есть в колоде портреты четкие, а есть размытые и нереальные, возможно даже фантастические.

Отдельно хочется остановиться и на колоде – карт взаимодействия. Что это за карты и почему их называют картами взаимодействия?

Дело в том, что человеческие отношения многогранны и иногда нам не просто так вот сразу их определить. И в этом случае нам помогут эти волшебные карточки. На картах – кружочки и стрелочки. Вроде все просто, но сколько вариантов! Но и конечно, не надо забывать, что это всего лишь схемы человеческих отношений.

Как работать с этой колодой? Также как и с остальными. Вы выбираете портрет и начинаете воображать: что это за человек? Откуда он? Что думает? О чем мечтает? Чем занимается? С кем у него отношения и какие? И многие другие вопросы.