О родах помнят навсегда. От страха к уверенности

Предисловие

С чего бы начать?

Поразительный парадокс: как бы смела, раскованна, уверенна и даже отвязна ты ни была в тот самый интимный момент, когда в тебе навсегда останется частица другого человека – твоего мужчины – спустя всего несколько дней после этого события ты станешь самой милой, маленькой и беззащитной девочкой, поцелованной в макушку ангелом. Окажешься обуреваемой сомнениями, терзаемой противоречиями, кусающей губы и не знающей, куда пойти.

Весь мир будет у твоих ног, но в то же время будет казаться грозным бременем. Тебе захочется поговорить со всеми и в то же время – ни с кем. Ты в один момент станешь обладателем самого ценного на свете, но начнёшь всё с чистого листа. Жизнь изменится, но застынет в одной секунде. Люди замрут, но продолжат своё движение. А время перевернётся в великой миссии, запустив обратный отсчёт к волшебному моменту рождения.

Беременность пробуждает великую неизвестную природу, чтобы помочь привести в мир новую жизнь, и это остаётся в тебе навсегда. Роды – поистине магический процесс, в котором рождается не только ребёнок, но и сама женщина. И только она определяет, каким будет этот опыт. Успешные роды, которые приятно, а не страшно проживать в воспоминаниях снова и снова, способны окрылять и питать энергией на долгие годы вперёд.

Начинается беременность одинаково, а узнают о ней по-разному. Кто-то ждёт этого момента, переводя тесты, а кто-то выясняет случайно через пару месяцев. Я узнала практически сразу, поскольку в моём случае это было спланированным и желанным событием. В ванной до сих пор хранится самый первый тест, показавший еле заметную вторую полоску, которую муж упорно не считал за точный результат. Но я сразу её увидела, будто бы третьим глазом, и решила оставить на память. Сейчас она воспринимается как символ всего периода беременности – символ сомнений и неизвестности.

Почему-то я совершенно не думала про силу природы, гениальность человеческого организма, естественный ход вещей… Вместо этого я сразу начала подсчитывать числа, сроки, пытаться понять свои ощущения и сверить их с симптомами из интернета, чтобы убедиться, что точно беременна. А ещё лихорадочно соображать, есть ли у меня нормальные гинекологи на примете, к которым можно обратиться и не бояться ненужных назначений, ошибок диагностики. Оказалось, что таких нет, и неизвестность опутала меня ещё больше. Ни на какие специализированные блоги по этой теме я тогда подписана не была, никакой информацией не владела и книг медицинских не читала.

Получается так, что ты забеременела и вдруг постепенно начинаешь погружаться в пучину каких-то совершенно новых ощущений и событий. И оказывается, что каким бы опытом ты ни обладала и кем бы ты сама ни была – хорошим специалистом в своей профессии, возможно, даже медиком, или мамой, уже имеющей детей, или просто молодой девушкой, слышавшей что-то о родах от знакомых – сейчас ты будто проживаешь всё с чистого листа, а вокруг полно сомнений и неизвестности.

Вроде бы всем ясно, что сначала делают тест на беременность, и если он положительный, то надо идти к врачу. Но начинается череда вопросов. К какому врачу? К знакомому гинекологу? Или в женскую консультацию? Или к тому, у которого ближайшая запись? Может быть, к узисту, ведь вроде бы надо делать УЗИ? Когда идти? Прямо завтра? Или через неделю? Может быть, сделать ещё один тест? С кем идти? Одной идти? Или с мужем? А, может, лучше с подругой? С мамой? Может, всё-таки одной? И если всё в порядке, то потом с мужем? А когда рассказать мужу? Прямо сейчас/завтра/после УЗИ или на УЗИ?.. А когда сказать родственникам? Попозже или пораньше? А меня уже тошнит? А не пила ли я каких-нибудь лекарств в этом месяце? А когда становиться на учёт? Нужно ли вообще становиться на учёт? Что это собой представляет? А на работе когда сказать? А когда я уйду в декрет? А когда будет видно живот? Боже, а вдруг там двойня? А какой срок уже? А когда рожать? Где рожать, с кем, как?..

Ты глубже и глубже погружаешься в водоворот собственных размышлений и с каждым витком понимаешь всё больше, что вокруг новый мир, на который ты смотришь широко открытыми глазами и не знаешь, куда податься, испытывая чувство неизвестности. При этом по мере роста живота постепенно усиливается ощущение, что весь мир будто бы обязан тебя защитить и помочь. Я даже на волне таких чувств, подкреплённых долгим нахождением за рулём в пробках и поисками парковки, додумалась до идей предоставления беременным бесплатной городской парковки и свободного проезда по полосе общественного транспорта. Например, можно было бы выдавать розовые номера на машину или розовую мигалку. Ну, а как иначе, когда тебе каждые полчаса требуется туалет?! Проезд в общественном транспорте вообще нужно было бы сделать бесплатным, равно как и обеспечить обслуживание вне очереди.

Но, вероятно, самая большая несправедливость и разочарование может наступить, когда случается, что не считает своим долгом и целью защитить беременную даже специально обученный этому человек, врач – акушер-гинеколог. Довольно часто, к сожалению, можно столкнуться с неуважительным к себе отношением или некомпетентностью со стороны профильного врача. Немыслимо, что люди, которым дана великая возможность наблюдать новую жизнь в её зарождении, могут оказаться грубы, резки и невнимательны к чувствам беременных женщин.

И тогда выясняется самый главный факт жизни – за свои (и своего ребёнка) жизнь и здоровье несёшь ответственность только ты сама. Никакая государственная женская консультация, выдающая за раннюю постановку на учёт целых несколько сотен рублей, никакая частная именитая клиника с прекрасными и добрыми врачами, никакой самый оснащённый роддом, как оказывается (что чрезвычайно несправедливо), не являются гарантией медицинской истины и благополучия. Думается, что если врачи видят столько разных случаев, то сразу смогут определить твоё состояние и помочь. Но чаще всем всё равно, а затем всем всё не очень понятно, ну и в конце концов всем побыстрее бы с этим закончить. И сокращая на данные величины своё беременное (и не только) уравнение пребывания в медицинской среде, ты получаешь твёрдую константу – себя – со своими собственными знаниями, интуицией, опытом, навыками и желаниями.

Моим главным открытием, сделанным в период беременности, стало то, что за всё в своей жизни, и в том числе за лечение и медицинское наблюдение, в итоге ты отвечаешь сама. Ни доктора, ни родители, всегда водившие тебя к «своим» врачам, ни муж, ни страховая компания, а лишь ты сама. Все назначения приходится перепроверять самой или с помощью другого специалиста, подходящих врачей приходится кропотливо искать, но потом в любом случае перепроверять. Люди, думающие, что обратились к врачу и могут мысленно расслабиться, спокойно следуя его рекомендациям, рискуют очень дорого заплатить за подобную беспечность.

Это был бы идеальный мир, если бы обращение к врачу снимало все заботы за те или иные последствия. Главная ответственность, как оказывается, лежит только на тебе. Никто не чувствует тебя лучше, чем ты сама, и никто не знает о тебе и твоём организме больше, чем ты сама. Твой главный врач, твой лучший психолог, твой самый строгий тренер и самый точный предсказатель – это один человек. ТЫ.

Введение

Зачем я это пишу, а ты читаешь

Эта весна была особенной, не похожей на другие. Она запомнилась безлюдными улицами, стремлением к стерильности и запойными погружениями в сериалы, самым впечатляющим из которых оказался «Остаться в живых». Во время нечастых вылазок на улицу почти всегда ощущался порывистый ветер, дувший то в одну, то в другую сторону, но не сильно выдувавший из мыслей висевшие сомнения. Мягкое солнце питало энергией, слегка улыбалось и шептало, что всё будет хорошо. Шёпот был тихим и далёким, и нужно было прилагать силы, чтобы услышать его.

Лето наступало плавно, радуя продолжительными ласковыми солнечными днями и отсутствием дождей. Наконец, я могла это видеть своими глазами, не прозябая в офисе под кондиционерами. Тепло и свет наполняли пространство, даря уверенность в завтрашнем дне. Наблюдая в природе за оранжевыми закатами, совершенно не хотелось их отпускать, чтобы не погружаться ночью снова во тьму. Дни пробегали один за другим в этом спонтанном и непривычно долгом отпуске. А каждый новый день тянулся медленнее предыдущего.

Осень была невероятно прекрасной, необычайно золотой и зрелой. Она пахла духом свободы и одновременно большой ответственности. Сентябрь оказался самым ленивым за последние двадцать лет: не нужно было идти ни в школу, ни в институт, ни на работу. Была возможность не торопясь наблюдать, как желтые листья, выполнившие свою миссию, грациозно облетали с вековых деревьев, ложась на землю плотным ковром, мягким и неизменным. Ещё нравилось наслаждаться запахом осени в лесу, как всегда особенным, с оттенком насыщенности и свершённости чего-то очень важного. А дни становились всё длиннее вопреки любым законам солнцестояния. Поистине небывалые ощущения.

Вступив в прекрасный и, по правде сказать, не такой уж и короткий, как может показаться со стороны, период беременности, я не знала о нём практически ничего, кроме, пожалуй, того, что когда-то мне нужно будет уйти в декрет и потом родить. О родах знала не больше: это либо трудно и больно, как говорили многие мои знакомые, либо быстро и совсем не страшно, как рассказывали мама и бабушка, но я этому не особо верила. Так же они говорили и об удалении зубов в детстве, что оказалось совершенной неправдой.

Имея к началу беременности опыт взаимодействия с медицинской сферой исключительно под покровительством старших родственников и его абсолютную неприменимость к текущим реалиям (никто из моих близких уже не работал в этой сфере), я оказалась погружённой в странную неизвестность. Она заключалась в незнании, что именно, как и где нужно делать в данной ситуации. Проживая в большом городе, с множеством возможностей, я не понимала, куда именно могу обратиться. В моей голове возникали новые вопросы. В век свободного доступа к информации можно легко найти в интернете все ответы. Но неуверенность в надёжности источников порождала ещё больше вопросов и сомнений.

Так получилось, что эти месяцы оказались довольно свободными. Было достаточно много времени на собственные активности, притом без необходимости быть привязанной к рабочему месту. Весной, когда я находилась на втором месяце беременности, всех сотрудников в нашем офисе перевели на удалённый режим работы из-за пандемии. Через пару месяцев это для меня плавно перетекло в дистанционную работу по причине беременности, а затем – в декретный отпуск. Так спокойно и, можно сказать, на воле прошли все триместры беременности.

Но подобная свобода действий в условиях карантина и невозможности что-либо изменить в образе жизни приводила к тому, что я достаточно сильно погружалась в свои сомнения и страхи, не зная, как и чем их усмирить. Я, как слепой котёнок, бродила в дремучем потоке информации и советов, пытаясь понять, что применимо ко мне, а что – нет. Хотелось найти достойные места и проверенных специалистов.

Я буквально по крупицам собирала свою картинку стабильности, день за днём накапливая опыт практической адаптации к ранее совершенно не знакомым обстоятельствам. Постепенно становилось понятнее, что нужно делать, как говорить, к кому обращаться, куда ходить и даже – сколько платить. Каждую неделю читая в специальных приложениях, как на данном сроке развивается мой ребёнок, я, сама того не осознавая, вместе с ним росла и крепла ментально, психологически, эмоционально. За девять месяцев я превратилась во взрослую себя, пережив непростые внутренние трансформации, какие не испытывала ранее никогда. Это стало бесценным оплотом стабильности, в особенности на последних неделях вынашивания и, конечно, в родах.

Одно из главных открытий, которое касается, на мой взгляд, абсолютно всех сфер нашей жизни сегодня, заключается в том, что информированность способна конкурировать с опытом. Не помогает один только двадцатилетний и даже пятидесятилетний жизненный опыт наших бабушек и мам в подготовке к сегодняшним реалиям беременности, родов и воспитания детей. Так же, как и не является двадцатилетний и пятидесятилетний профессиональный опыт врача женской консультации или роддома безусловной гарантией правильного и мягкого ведения беременности и родов.

Помогает и спасает информированность человека, который находится в центре определённой ситуации. В случае беременности и родов – женщины, вынашивающей ребёнка. Информированность комплексная: как со стороны умудрённых опытом родственников, так и из открытых информационных источников, от медперсонала и любых других доступных ресурсов. Всё это сравнив, сопоставив, поделив и умножив, а в конце приведя к своему собственному знаменателю, можно стать чуть ближе к истине и гораздо ближе к внутренней уверенности. То есть подготовиться и не потеряться.

Уже после родов я поняла, что за девять месяцев я выносила не только своего ребёнка, но и новую себя. Подгоняемая собственными страхами и ускоряемая чувством неизвестности, я ежедневно вела большую исследовательскую и поисковую работу, чтобы хоть как-то развеять свои тревоги и сомнения, найти островок стабильности. Было непросто принять, что, кроме меня самой, никто не найдёт мне наиболее подходящего окружения и не даст наиболее осознанного подхода к выбору. Всё другое – детская позиция, выражаемая в стремлении переложить ответственность на чьи-то плечи.

Конечно, человек не может благополучно существовать в изоляции, и близкие люди всегда поддерживают друг друга. Но поддержка оказывается по запросу с соблюдением личных границ и желаний, выстраивание которых и является процессом созревания личности. У каждого человека это может происходить в разном возрасте. В моей жизни данный процесс совпал с беременностью, вероятно, потому что мне хотелось с самого начала защитить нового человека, которого я привожу в наш мир, от посягательств на личное пространство. Благодаря этому мне удалось нащупать свои собственные границы и стать психологически более независимой.

Эволюционно беременность является трансформационным этапом в жизни женщины. Невозможно оставаться на прежнем уровне сознательности, когда обеспечиваешь не только свою жизнь, но и жизнь другого человека, который пока ничего о ней не знает. Чтобы стать его физическим и духовным проводником в новую реальность, невозможно не пройти процесс переосмысления приоритетов и ценностей. Это на базовом уровне заложено природой в организме женщины и выражается в мощных когнитивных изменениях, происходящих с ней в течение беременности, сопровождаясь эмоциональными, психологическими и социальными трансформациями.

Претерпевая подобные пертурбации, особенно впервые, женщина оказывается наедине со своими страхами и сомнениями. А живя в современном мире, сталкивается ещё и с их внешним усилением, вызываемым необходимостью наладить своё существование с учётом различных социальных и формальных аспектов цивилизованности, как то: медицинское сопровождение, отношения с родственниками, сфера работы, общение с друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми.

Представляю себе молодую девушку, которая так же, как и я когда-то, сидит дома с великой новостью и не знает, как обрести уверенность в завтрашнем дне, который уже на целые сутки приблизит её к дате родов. Интересно, а если я снова буду беременна, я опять окунусь в эту неопределённость? Вспоминая всё, что бы я рассказала этой девушке (или напомнила себе, снова испытывающей чувства неизвестности), я решила, что будет полезным записать свои мысли.

В этой книге я бы хотела отразить главным образом то, с чем, скорее всего, столкнётся большинство беременных. Для меня это своеобразные принципиальные моменты, знание которых даёт понимание сути и того, что можно уточнить при необходимости самостоятельно. Эту книгу я бы смогла подарить близкой подруге, планирующей родить ребёнка или уже его ожидающей, в качестве ответа на вопросы, как это было и на что обратить внимание.

Я решила не скрывать названий учреждений и имён людей, специалистов, которых упоминаю. Это большой личный опыт, через который я прошла ценой нервов и сомнений (но и радостей тоже), поэтому будет правильным указать названия организаций, имена людей, ссылки на интернет-ресурсы, аккаунты сообществ или компаний, которые в силу своей компетентности и полезности, а с моей стороны – заинтересованности и лояльности – сопровождали меня на этом пути. И точно так же буду упоминать тех, кто мог меня удивить/разочаровать или навести на какие-то мысли. Приводимые ссылки не являются рекламой, и все люди и организации увидят упоминания о себе впервые именно во время прочтения.

В книге я буду говорить с тобой, как со своей лучшей подругой, и о приятном, и о том, что давалось нелегко, снова и снова переживая моменты радости и негодования, спокойствия и тревоги, храня в рассказе события, ставшие стражами нового опыта.

Понимая, что в жизни нет ничего абсолютно верного и единственно возможного, я хочу рассказать тебе о том, что может ждать тебя в это время, как во внешнем мире, так и внутри самой себя, собственных чувств. И зная, что личный опыт у каждого свой, не похожий ни на какие другие, я пишу об этом главным образом для того, чтобы уверить тебя: ты не одна, а беременность и роды – естественные состояния. В это время может происходить разное, но самое важное, что ты можешь сделать сознательно – хранить себя, малыша и ваше общее спокойствие.

Смею надеяться, что описанное будет интересно ещё и тому читателю, который захочет просто из любопытства составить представление о современных реалиях беременности и родов, действительности акушерства, предстающих перед ничего не знающей об этом девочкой с новой жизнью под сердцем.

Очень хочется, чтобы то нематериальное, что было накоплено за эти месяцы, не потерялось во времени. Верю, что я провела их с пользой для будущей себя и других людей, проделав большой путь. Путь по преодолению чувства неизвестности с того момента, как сделала первый тест, и неуверенности, которая копилась десятилетиями и проросла глубоко во мне фразами «мы знаем лучше», «родишь и забудешь», «ну, ты ведь – женщина, потерпи», «врачу виднее», «все рожают, и ты родишь». А также путь по совладанию с неопределённостью, которая, предлагая миллионы букв информации, не даёт быстро и легко обрести неуязвимость от «опытного» мнения, предрассудков и мнимой силы системы.

Глава 1

Режим «беременность»