Бегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

3. Нежелание быть похожим на родителя

ВЕРОНИКА, 12 лет

Изгнано в Тень: нарциссические потребности, жажда внимания, жадность до достижений, демонстративность, артистизм.

Вероника ходит в музыкальную школу, играет на скрипке и даже выступает на сцене. Дети нуждаются в активном участии родителя в своей жизни как дома, так и вне родных стен. Маленький человечек будет искать мамины глаза на детских утренниках, школьных выступлениях и музыкальных концертах. Большинство детей радуются и чувствуют опору, когда находят сияющий материнский взгляд в толпе безразличных взрослых. Но не Вероника. Вероника сжимает кулачки перед каждым выступлением и молится, чтобы мама не пришла. Почему? Разве может быть такое, чтобы ребенок не хотел видеть свою мать? Может, если появление родителя связано с чувством позора и стыда. Лидия, ее мама, женщина яркая и эксцентричная. На прошлый день рождения дочери она притащила домой виолончелистку и заставила всех гостей слушать двухчасовой концерт. Дискомфортно было всем, кроме Лидии. Казалось, что Лидия получала удовольствие не от концерта, а от самого факта, что она, филигранная душа, пригласила на детский праздник не клоуна, а музыканта. Лидия из любого события делала свой праздник. Когда Вероника получила свою первую валентинку от мальчика, Лидия зачитала ее содержание всем своим подругам, чтобы похвастаться, насколько популярна ее дочь. Музыкальные концерты дочери (как и занятия музыкой в целом) – были мечтой самой Лидии. Ведь она всегда обожала классическую музыку и публичные выступления. И хотя у прирожденной артистки напрочь отсутствовал музыкальный слух, наличие талантливой дочери позволило компенсировать это недоразумение. Каждый концерт дочери был ее концертом. Каждая овация в адрес дочери была ее овацией. Каждый успех, грамота или похвала, произнесенная в адрес дочери, становилась ее похвалой. Однажды Лидия, переполняемая гордостью, взбежала на сцену к Веронике, чтобы разделить с ней момент триумфа. Ведь это все ее заслуга! А что же чувствовала Вероника? Вероника ощущала пожирающий стыд, хотя сама она не сделала ничего плохого.

Когда какого-то проявления в жизни ребенка слишком много, он начинает испытывать к нему отвращение. Так, люди, выросшие с инфантильными родителями, не позволяют себе проявлять беспомощность. Или ребенок, все детство страдавший от агрессивного отца, может начать избегать любого проявления агрессии как в себе, так и в окружающих. Так же и Вероника, перенасытившись нарциссизмом матери, испытывает отвращение к любым видам публичных мероприятий, где она должна быть в центре внимания. Но мы должны помнить, что в человеческой психике нет ничего лишнего, есть лишь разные градации проявлений, которые могут нести как благо, так и вред. Нельзя вырезать из себя то, что не нравится, иначе оно уйдет в Тень и будет управлять человеком, но кулуарно. Например, Вероника из-за страха «быть как мать» будет демонстрировать самоограничивающее поведение: избегать публичного признания ее достижений, избегать здоровой конкуренции и держаться где-то на обочине жизни, чтобы ни в коем случае не оказаться в центре внимания. Такие ограничения значительно снижают качество жизни и не позволяют личности разрастись до своего природного потенциала.

Подумайте, какие качества особенно ярко проявляли ваши родители, которые вас раздражали? Есть ли в вас эти качества? Нравится ли они вам, или вы стремитесь их подавить?

Для мужчин. Какие качества чрезмерно проявлял ваш отец? Есть ли в вас те же качества? Они вам нравятся или вызывают отвращение?

Для женщин. Какие качества чрезмерно проявляла ваша мать? Есть ли в вас те же качества? Они вам нравятся или вызывают отвращение?

Я предлагаю вам сделать проективную практику, которая поможет лучше узнать вашу Тень. Для этого стоит выделить время и выбрать место, где вас никто не будет отвлекать.

Закройте глаза и представьте, что вы сидите за обеденным столом в большой компании людей. Напротив сидит человек одного с вами пола, который жутко вас раздражает. Понаблюдайте за этим человеком. Как он себя ведет? Во что одет? Как разговаривает? Как обращается со столовыми приборами? Как он ест пищу? В какой позе сидит? Что вы можете сказать о его мимике и жестах?

Подробно опишите этого человека, возможно даже карикатурно. Упражнение нужно сделать сначала визуально, а потом уже письменно ответить на вопросы.

! Разбор практики читать строго после выполнения самого упражнения.

Клиентка М.

М. обратилась ко мне из-за высокой тревожности, низкой самооценки и «синдрома правильной девочки», который сопровождался изматывающим перфекционизмом. Она выросла в интеллигентной семье академиков, где мама была преподавателем в музыкальной школе, а отец занимал должность ректора в университете. У М. было блестящее образование, изысканные манеры и привычка говорить чуть тише, чем нужно. В их семье не принято повышать голос, громко смеяться и ярко выражать свои чувства. Нужно было быть сдержанной и благоразумной. Из-за этого М. сформировала крайне вредную установку, которая мешала ей полноценно функционировать в социуме, открыто выражать свои потребности и проживать чувства. Установка звучала так: «То, как я выгляжу со стороны, важнее того, что я чувствую внутри».

Как выглядит Тень М.?

Психолог: М., скажите, что вы представляете, закрыв глаза?

М.: Я сижу за большим столом в шумной компании, громко звенят столовые приборы, все друг с другом разговаривают, а меня будто никто не замечает. Напротив меня сидит полноватая женщина, она развалилась на стуле и руками ест кусок курицы. Она выглядит… Как-то хабалисто. И ест как зверек… Она смеется… Нет, она прям гогочет! Рот перемазан в жире, жесты у нее широкие, мимика активная, она занимает очень много пространства.

Психолог: Какие чувства вызывает в вас эта женщина?

М.: Отвращение! И возмущение! Я хочу отвернуться, но не могу, настолько неприятное зрелище, что невозможно не смотреть.

Психолог: Как вы думаете, что чувствует эта женщина?

М.: Она чувствует себя очень свободно, получает удовольствие от еды, ей хорошо. Я бы сказала, что она чувствует себя как дома, будто ей не надо себя сдерживать. Неужели мне тоже нужно есть руками и так гоготать, чтобы интегрировать свою Тень?!

Психолог: У меня есть ощущение, будто в вашем вопросе содержится опасение. Как вы считаете, вы боитесь выглядеть так же?

М.: Да, я в ужасе, мне очень стыдно даже от мысли быть похожей на нее.

Психолог: Давайте поэкспериментируем? Представьте себя в теле этой женщины, будто вы – это она. Как вы будете себя чувствовать? Будет ли страх?

М.: Представила. Я даже телесно ощущаю себя больше и мне очень удобно на моем стуле. Я прям развалилась на нем, расплылась. Очень странное ощущение, я чувствую, какой вкусной становится еда.

Психолог: Вы чувствуете тревожность или какой-то дискомфорт?

М.: Нет, я чувствую себя безопасно, мне ничто не угрожает. Я чувствую себя более живой.

Психолог: Как думаете, вы можете зафиксировать эти чувства в себе и воспроизвести их в реальной жизни?

М.: Думаю, да, но не без усилий, нужно будет настроиться. Но я попробую.

На выходных М. пошла в ресторан со своими друзьями, у нее получилось воспроизвести те же ощущения, что она почувствовала в практике. М. отметила, что вечер прошел замечательно, она была сфокусирована на своем теле, вкусе еды и обращала меньше внимания на то, как она смотрится со стороны. М. ощутила себя свободнее.

Как вы видите, в Тень часто уходят животные импульсы и поведение, которые не принято показывать в привычном обществе. Когда М. увидела «неприятную женщину» в практике, которая явилась воплощением этих импульсов, то они вызвали в ней чувства отвращения и страха. И это нормальная первичная реакция на знакомство с Тенью. Почему я попросила М. представить себя на месте той «неприятной женщины?». Потому что М. восприняла ее как нечто чужеродное и несущее угрозу. В терапии люди часто демонстрируют похожую реакцию на первое появление Тени. Клиенты восклицают: «Неужели вы намекаете, что меня бесит моя вечно ноющая коллега, потому что я сама нытик?!», «Вы что, хотите подвести меня к мысли, что меня бесит мой безответственный партнер, потому что я такая же безответственная?!». И эта реакция абсолютно нормальна

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.