Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления
Издательство:
«Э»
Метки:
здоровый образ жизни,самосовершенствование,восточные практики,система упражнений,система исцеления,цигун,точечный массаж,китайская медицинаЖанры:
самосовершенствование,спорт / фитнес,здоровье,здоровый образ жизни,цигун,восточные практики,система упражнений,китайская медицина,точечный массаж,система исцеления,медицина и здоровье,спортКниги этой серии:
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.