Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Издательство:
ООО «Издательство «Эксмо»
Метки:
духовные практики,самопомощь,душевное равновесие,психотехники,преодоление себя,преодоление проблем,психическое здоровье и психогигиена,психологическая защита,депрессия,отношение к себе,энергопрактики,только на ЛитресКниги этой серии:
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
