Практический сеанс выхода из стресса. Психологические техники помощи при стрессе себе и близким
Издательство:
Автор
Метки:
Самиздат,самопомощь,популярная психология,только на ЛитРес,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,психотерапевтическая практикаЖанры:
книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,о психологии популярно,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,самопомощь,борьба со стрессом,популярная психология,психотерапевтическая практикаПосле небольшого Введения, в котором я расскажу, кому подходит эта книга и дам подготовительные упражнения для работы со стрессом - далее 2-я и 3-я части книги полностью состоят из практических упражнений и коррекций, которые помогают разрядить все отрицательные эмоции, образовавшиеся в результате стресса и все их заменить на положительные эмоции. Практические упражнения помогают переосмыслить то, что с Вами произошло в прошлом, посмотреть на ситуацию с новой точки зрения и найти внутри себя позитивный выход из стресса, подходящий лично Вам. Освоив эти несложные упражнения, Вы сможете с легкостью всю оставшуюся жизнь помогать себе и близким справляться со стрессами, лечить последствия стрессов и всегда пребывать в хорошем настроении. А также сможете сделать помощь людям своей профессией.
