12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Издательство:
Эксмо
Метки:
самосовершенствование,авторские методики,самопомощь,поведенческая психология,психотехники,борьба со стрессом,советы психологовПеревод:
А. Д. СайфуллинаКниги этой серии:
Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы.
Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.
С вызовами, о которых пишет Люси, нам приходится сталкиваться каждый год, и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.
Книга также выходила под названием «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц».
