Прощай, тревожность!
Издательство:
АСТ
Серия:
Выход есть (АСТ)Метки:
внутренняя гармония,позитивный настрой,душевное равновесие,психотехники,уверенность в себе,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,тревожность,советы психологовЖанры:
психотехники,книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,о психологии популярно,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,уверенность в себе,советы психологов,позитивный настрой,внутренняя гармония,душевное равновесие,борьба со стрессом,тревожностьКниги этой серии:
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
• Как отпустить обиды и простить родителей?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.