Психика: инструкция по сборке реальности. Как мы предсказываем мир, ошибаемся и обновляем себя

Марковское одеяло в применении к психике

Как этот принцип работает в Предиктивной генеративной системе?

Сенсорные состояния — это всё, через что система получает данные из среды. Зрение, слух, осязание, обратная связь от других людей, чтение, интернет.

Активные состояния — это всё, через что система воздействует на среду. Поведение, речь, письмо, жесты, выражение лица.

Внутренние состояния — это всё, что скрыто от прямого наблюдения. Идентичность, ценности, когнитивные модели, эмоции, телесные состояния, культурный код, аксиомы.

Ключевой вывод: все внутренние состояния ПГС — идентичность, ценности, эмоции, убеждения, аксиомы — скрыты от прямого наблюдения. Среда не имеет к ним доступа. Она может только наблюдать внешние проявления — поведение, речь, телесные сигналы — и на их основе строить предположения.

Особенно важно это для идентичности (L5). Вы не можете «показать» свою идентичность напрямую. Вы можете только генерировать поведение, по которому другие — и вы сами — делают выводы о том, кто вы есть. Идентичность всегда выводится, а не предъявляется.

Итог: То, что видят в нас другие — это не мы сами, а лишь поведение, через которое они строят свою модель нашей идентичности.

Как это работает в жизни

Вы стесняетесь признаться в любви. Ваше внутреннее состояние — «я боюсь отказа» — скрыто. Вы не показываете его. Вы молчите. Среда — другой человек — не знает о ваших чувствах и строит свою модель происходящего без учёта этой информации.

Система с аутсорсом самооценки требует восхищения. Внутреннее состояние — «я ценен, только когда мной восхищаются» — скрыто. Но система активно использует акторы: хвастовство, демонстративное поведение, обесценивание других. Всё это — чтобы заставить среду дать нужный сенсорный вход: восхищение.

Терапевт «читает» клиента. Клиент не показывает свою идентичность напрямую. Терапевт наблюдает за поведением, слушает слова, смотрит на невербалику — и на основе этого строит гипотезу о том, что происходит внутри. Хороший терапевт знает, что его гипотеза — не истина, а модель, которую нужно проверять.

Вы пишете пост в соцсетях.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.