ЛАБИРИНТ ОДИНОКОЙ ПРИНЦЕССЫ: Сказки, практикум и тактика для той, кто полюбила гадкого утенка, а встретила волка Часть 1. Книга сказок

От автора

Если Вы столкнулись с токсичными, абьюзивными или просто несчастливыми отношениями, чувствуете себя потерянной, одинокой, непонятой («лабиринт одинокой принцессы»), ищите не сухую теорию, а проживание, осознание, исцеление через метафору- эта книга для вас.

«Если Вы выходили за пределы башни в поисках Принца, а навстречу Вам шёл Волк. Эта книга – Карта и Компас для тех, кто заблуждался в Лабиринте своих личных отношений. Она не даёт вам банальных советов. Вместо этого она предложит прожить 10 старинных сказок на новый лад, чтобы увидеть в Принцессе- себя. Вы поймёте, как отличить скрытного, хищного Волка от скромного Утёнка, где в Лабиринте токсичных отношений спрятаны ваши собственные ключи от выхода из одиночества и боли, как перестать быть Принцессой, ожидающей спасения, и стать Хозяйкой собственной сказки. В каждой главе- откровенный разбор сюжета, вопросы для дневника и практические ритуалы, которые помогут затянуть душевные раны, восстановить доверие к себе и снова поверить в Любовь- но уже без розовых очков.

Для той, кто устала от советов подруг и хочет найти ответы внутри себя!»

Глава 1 СКАЗОЧНЫЙ ЛАБИРИНТ

Подглава 1 «Заблуждение в лесу»

Уважаемая моя читательница, прежде чем отправиться в путь, необходимо понять -как мы вообще оказались в этом лесу? Почему мы подобрали того, кто впоследствии причинил нам столько боли? Эта правдивая сказка-не про обвинения в чей- то адрес, а про исследование самой первой ловушки, в которую мы попали. Про магию маски, которая на время смогла обмануть даже самое чуткое и отзывчивое сердце. Итак…

СКАЗКА 1 ПРИНЦЕССА И ГАДКИЙ УТЕНОК С ВОЛЧЬИМИ ГЛАЗАМИ

В самом сердце Хрустального королевства, за высокими стенами стоял дивный Сад. В нем росла серебристая Ива, шептавшая мудрые советы на утреннем ветру, а в пруду с кристально чистой водой плавали прекрасные лебеди. Хозяйкой дивного Сада была Принцесса. Не та, что ждет принца отдыхая на балдахине, или «Спящая красавица», а та, что с закатанными рукавами поливает чудесные розы, знает каждую травинку в своем королевстве и верит, что красота спасет мир.

Но, по вечерам, когда Сад затихал и в тишине раздавались трели соловья, ее сердце сжималось от тихой, непонятной тоски. Принцессе казалось, что вся ее жизненная сила и нежность тратятся впустую, что где -то там, за стенами Сада, кипит настоящая жизнь, полная страстей и смысла.

И вот однажды утром у ворот она нашла ЕГО.

Существо сидело, съежившись, в луже осенней грязи. Оно было тщедушным, с перепачканным слипшимся от грязи пухом, с пораненным крылом. Но не это поразило Принцессу. Поразили ЕГО глаза. Огромные, бездонные, полные такой немой тоски и вселенской обиды, что ее сердце дрогнуло, словно от удара.

«Пожалуйста», – просипело ОНО, но его голос показался принцессе хрустальным колокольчиком. – «Все меня предали. Я так устал… Без тепла я погибну».

В этот миг в душе Принцессы проснулась вся ее нерастраченная нежность, и потребность быть кому-то нужной хлынула наружу. Она не видела грязного пуха- она видела чудесную душу, попавшую в беду и нуждающуюся в спасении. Она не слышала слабости в голосе-она слышала зов своей истинной миссии. Миссии Спасительницы.

Она впустила ЕГО. Отогрела у своего камина, завернула в самый теплый и мягкий плед. Накормила с золотой тарелки, а он смотрел на нее с такой собачьей преданностью, что она смущалась. Он пищал благодарности, вздыхал о своей никчемности, и она чувствовала себя сильной, доброй, незаменимой.

Но, странности начались практически сразу.

ЕГО «писк» иногда срывался на низкий, хриплый звук, как будто кто-то решил поточить сто ножей. Его взгляд, который она читала как печальный, порой становился пристальным, цепким, выжидающим. Словно ОН высчитывал ее слабые места. А по ночам ей стало казаться, что из комнаты для гостей доносится не писк, а тихий, протяжный волчий вой.

Однажды ночью, проснувшись от чувства тревоги, и не найдя Утенка в комнате для гостей, она вышла в Сад. Луна освещала тихим светом пруд, где спали ее прекрасные лебеди. И ОН стоял там. Не любовался. Он смотрел на спящих птиц с таким голодным, хищным сосредоточением, что у Принцессы похолодела кровь. В его позе не было ни капли неуклюжести -лишь сжатая, готовая в любую секунду к хищному прыжку пружина. А в глади пруда отчетливо в лунном свете отражался силуэт не Утенка, а Волка.

Увидев ее, он мгновенно преобразился. Съежился, запищал, зажал «раненое» крыло. «Прости…-всхлипнул ОН, и снова стал жалким Утенком. «Когда пришла ночь мне просто так стало не хватать твоей красоты…Я не нашел тебя в замке и пошел в твой прекрасный Сад. Я же такой никчемный и слабый, а ты…ты вся как солнце».

И Принцесса, чье сердце только что сжалось от страха, почувствовала прилив жалости…и уверовала окончательно в свою значимость для него. «Ему нужна моя красота, моя сила. ОН беззащитен», – убеждала она себя. Принцесса погладила его по колкой спинке. «Все хорошо, не бойся я с тобой».

Она не позволила себе в тот момент увидеть правду. Потому, что правда разрушила бы сладкую иллюзию ее собственной значимости.

А ведь Гадкий Утенок и Волк были одним и тем же Существом. Его слабость не была несчастьем. Она была ЕГО оружием.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ К СКАЗКЕ 1 (Выделите время, чтобы честно ответить себе на них в дневнике путешествия)

Момент первой встречи с НИМ: Вспомните ваше первое знакомство. Что в нем Вас тронуло, зацепило, показалось особым и значимым? Опишите не его образ, а Ваше чувство в тот момент (Жалость? Желание приютить и защитить? Ощущение что это судьба? и т.д.)

Первая тревога: Вспомните самый первый, возможно мимолетный сигнал, который Вас насторожил. Незначительную ложь, странный взгляд, непонятную холодность, отчужденность, отрешенность. Почему Вы тогда решили проигнорировать этот сигнал? Что Вам сказал внутренний голос? («показалось», «не надо быть параноиком», «он же несчастный», « …и все же он такой милый» )?

Обмен энергией: Честно оцените, что вы получали в эти первые дни, месяцы? Ощущение собственно «доброты», «нужности», «силы», «незаменимости», «значимости»? Было ли это чувство настолько ценным, что Вы готовы платить за него молчаливым согласием на то, что что-то «не так»?

Резюме Сказки: Вы попали в Ловушку № 1 «Спрос на роль Спасительницы», обусловленный потребностью быть нужной и значимой. Демонстрация слабости, несчастности, «раненности» для привлечения «жертвы» зачастую выступает маскировкой Волка, но всегда существует микродиссонанс (несоответствие между образом «жертвы» и мелкими проявлениями силы, хитрости, жестокости).

Ваш вывод, уважаемая читательница: Вы не были глупы. Вы были человечны. ОН играл на самых светлых струнах Вашей души- сострадании и желании любить.

Дорогая читательница, когда Утенок поселился в Саду Принцесса подарила ему Карту своей души. Ведь она была уверена, что он будет беречь эту Карту как зеницу ока. Но однажды с ужасом обнаружила, что Карта…изменилась. Знакомые очертания расплылись, а на месте цветущих холмов и долин появились трещины. Эта сказка о том, как мы теряем почву под ногами и начинаем сомневаться в самом надежном компасе – в себе….

СКАЗКА 2 КАРТА, КОТОРАЯ СКРЫВАЛА ПРОПАСТИ

Шли дни, Утенок, казалось, освоился. Принцесса, желая сделать ЕМУ приятное, подарила свою самую ценную карту- Карту Чувств и Границ ее Королевства.

«Вот здесь, – говорила она, и водила пальцем по золоченой шелковистой бумаге, – Роща Моих Увлечений. Я люблю там читать, и никто меня не тревожит».

«А здесь, – Хрустальный Мост Доверия. Он очень хрупкий, по нему надо ступать максимально осторожно».

«А вот это- Запретная Пещера Прошлых Обид. Туда никому нельзя».

Утенок внимательно слушал и одобрительно кивал. Но вскоре Принцесса стала замечать странности. Он говорил, что обожает тишину, но стоило ей начать читать книгу в своей Роще Увлечений, он сразу же включал громкую музыку. Он утверждал, что ненавидит ложь и лицемерие, но она то и дело ловила его на мелком обмане: то он говорил, что был у кузнеца, а кузнец его в глаза не видел, то обещал прополоть розы, но отдыхал в Роще…

Однажды, Принцесса решила показать ему самое ценное – Холм своей Сокровенной Мечты. Они поднялись на Холм и с сияющими от счастья глазами Принцесса рассказала ЕМУ, что мечтает научиться играть на арфе и объездить все королевства. Но ОН выслушал и равнодушно бросил: «Ну и что? Мечтать не вредно! Арфа-это увлечение исключительно для девочек. А путешествовать опасно и дорого». От ЕГО слов ее мечта, еще секунду назад сияющая, будто погасла. Но она отогнала эту мысль. «ОН просто заботиться о моей безопасности и финансовом благополучии. ОН реалист»– подумала Принцесса.

А потом случилось непоправимое. Она решила свериться с Картой, чтобы найти тропинку к Озеру Спокойствия. Но Карта была не та!!!Контуры ее изменились. Холм Сокровенной Мечты был помечен на карте как «Бесполезная пустошь». Нежная Роща Увлечений стала «Заброшенным пустырем». А на месте Запретной Пещеры Обид, куда она запретила ему ходить, красовалась новая отметка: «Таинственный грот для наших свиданий».

Утенок же, подойдя к ней с подносом вечернего чая пропищал: «Посмотри на Карту повнимательнее, здесь же всегда так было. Ты, наверное, просто забыла. Ведь у тебя столько забот».

И самое ужасное-она начала сомневаться! «Неужели я и правда все перепутала? Может, я слишком многого хочу? И, правда, может мои мечты только глупость и каприз?».

Ее мир, доселе ясный и надежный, начал расплываться. Она сверялась с Картой, но Карта врала. Она пыталась прислушаться к себе, но ее собственные чувства казались ей ненадежными. Ложь перестала для нее быть отдельными эпизодами. Она стала воздухом, которым она дышала. А Утенок, с его «заботливым» голосом и готовностью «поправить» ее воспоминания, стал единственным, кто мог ей этот воздух дать. Или отнять.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ К СКАЗКЕ 2 (Выделите время, чтобы честно ответить себе на них в дневнике путешествия)

Первая трещина: Вспомните самый первы случай, когда его слова разошлись с делом. Не глобальную ложь, а мелкую, незначительную. Как Вы себе тогда это объяснили?

Обесценивание мечты: Вспомните момент, когда он обесценил что-то очень важное для Вас- Вашу мечту, увлечение, мнение. Какие слова он использовал? («Ерунда», «Ты не разбираешься», «Все так делают, а ты что не такая как все?» и т.д.). Что Вы чувствовали в этот момент?

Газлайтинг в действии: Были ли ситуации, когда ОН настаивал на своей версии событий, заставляя Вас сомневаться в своей памяти или даже адекватности?(«Я так не говорил», «Тебе показалось», «Ты все выдумываешь»…). Опишите одну такую ситуацию. Какое чувство осталось после этого разговора- опустошенность, растерянность, злость на себя?

Резюме Сказки: Вы попали в Ловушку №2 «Газлайтинг» как систематическое понуждение жертвы сомневаться в адекватности своего восприятия. Тактика Волка в этом случае направлена на постоянные мелкие расхождения между словом и делом, исправление «карты реальности» жертвы, обесценивание ее чувств и желаний. Ключевым признаком попадания в такую ловушку является периодически повторяющееся чувство замешательства жертвы, постоянные самоопросы жертвы: «А может я не совсем адекватна, нормальная?», потребность в ЕГО «подтверждении» реальности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.