Палочка-выручалочка. Простая практика расстановок для самопознания

Приветствую тебя, дорогой друг!

Это я, автор этой книги-методички, Мария Дауркина.

Здесь не будет предисловий, отсылок, цитат и многословия. Здесь ты найдешь только чистую практику для работы со своей психикой и подсознанием, уберешь внутренние блоки, мешающие жить в радости, поймаешь инсайты, убедишься, что МОЖНО договориться с самим собой, а по итогу удивишься, как легко и просто можно перезаписать свои внутренние убеждения!

Эта практика создана для саморефлексии, была вдохновлена системой расстановок по Хилленгеру, глубинной психологией и нейрографикой. Она проста и гениальна одновременно, а главное – эффективна.

Давай начнём. Какие цели тебе возможно будет достичь после работы с «Палочкой-выручалочкой»:

Пункт 1. Уменьшить влияние внутреннего критика (рациональную часть мозга) для понимания сокровенных причин многих актуальных для тебя проблем на данном этапе жизни.

Пункт 2. Создать условия для результативного и честного диалога между рациональной частью и чувственной.

Пункт 3. Осознать прошлые события и их влияние для поиска переломного момента, который привел к активации страха или эмоционально сложной ситуации или отрицательно повлиял на твой характер, создавая негативные программы и паттерны поведения, из-за чего ты ходишь по замкнутому кругу, лишь меняя персонажей.

Пункт 4. Выяснить насущные проблемы и потребности и скорректировать их, буквально договариваясь с каждой частью себя.

Пункт 5. Завершить все «подвешенные ситуации» для легкого перехода на следующий уровень жизни. Проще говоря, убрать неявные внутренние причины, которые мешают двигаться вперёд или тянут назад.

Пункт 6. Простроить связь от смутного прошлого к счастливому будущему без внутреннего саботажа и построения препятствий, обучая свою лимбическую систему работать без страха.

Сразу хочу предупредить, не рекомендовано проводить практику при ярком эмоциональном состоянии, например, когда плачешь, сильно расстроен или находишься в сильном волнении. Также практика может не быть достаточно эффективна, если ты находишься в депрессивном состоянии или в самой депрессии, проходишь курс психотерапии или принимаешь препараты. В этих случаях лучше обратиться к психотерапевту за консультацией, поддержкой и для согласования применения этой практики. Дополнительно хотелось бы выделить, что данной практикой рекомендовано пользоваться совершеннолетним. В иных случаях с 16 лет после разрешения от психотерапевта и ответственного взрослого

В первую очередь найди место и время для этого процесса. Выбери такое место, где тебе будет комфортно сидеть, где не будут мешать посторонние звуки и звонки или другие люди. Тебе нужно остаться наедине с истинным собой, без отвлечения.

При выполнении практики тебе будет предложено записывать те моменты, в которые тебе тяжело посмотреть. С этими записями я рекомендую обратиться к своему психологу и/или психотерапевту, чтобы до конца разобраться в ситуации.

Важно успокоиться, выровнять пульс; рекомендовано дать себе время осознать свои чувства, сбалансировать состояние и из спокойных эмоций начинать практику. Важно освободить разум и действовать ИНТУИТИВНО, без помощи логики, основываясь на чувствах и ощущениях. Или, как говорят люди, сведущие в эзотерических понятиях, действуй из поля сердца.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.