Практика для снятия стресса

Издательство:

Автор

Метки:

здоровый образ жизни,здоровье без лекарств,психическое здоровье и психогигиена,энергия и здоровье,ментальное здоровье,только на Литрес,Литрес Авторы

Жанры:

общая психология,саморазвитие / личностный рост,здоровье

Книжный блогЧитать новые статьи

Последние статьи блога

Как выучить суру

Как быстро выучить зимнее утро

Как выучить испанский с нуля самостоятельно

Как выучить аминокислоты

Аннотация

Cкачать на Литрес

Шесть минут простой практики прогрессивного расслабления для снятия стресса, напряжения, хронической усталости и эмоционального или профессионального выгорания. Практика является вводной частью курса "Анти-стресс", но при регулярном выполнении ее можно использовать как полноценный инструмент против развития симптомов хронического стресса.