- -
- 100%
- +
Редактор Мария Волкова
Дизайнер обложки Мария Волкова
© Мария Волкова, 2026
© Мария Волкова, дизайн обложки, 2026
ISBN 978-5-0068-5887-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
1 ПОДДЕРЖКА
Мы бежим без остановки. Если не физически, то мысленно — всегда.
Остановить поток мыслей бывает просто невозможно. И о чем же мы думаем?
Бесконечный поток мыслей цепляется за память вызывая эмоции в результате сложнейшей работы нейтронных сетей в мозге. При любой попытке их останавливать, нужно приложить усилия, войти в состояние здесь и сейчас, и слово «стоп» конечно не будет долговременно работать. Поток мыслей, начавшихся с: «Завтра надо заехать…» и ты уже на самой скоростной и даже не осознаваемой волне. Так в чем же смысл?
Когда мы проходим трудности и боль, часто задаемся вопросом: а какой в этом смысл?
Когда пресыщаемся всем, что у нас уже есть, задаемся вопросом: а какой в этом смысл?
Когда чувствуем пустоту и безжизненность, задаемся вопросом: а какой в этом смысл?
Когда ты уже все пробовал, приходит вопрос: а какой в этом смысл?
Когда кажется, что все уже знаешь и видел: какой в этом смысл?
Когда мы утратили близких людей, проживаем сильнейшее горе, мы снова задаемся вопросом: какой в этом смысл?
Конечно и на протяжении всей жизни мы приходим к вопросу: а какой смысл?
Мы часто говорим себе: «Мне нужен смысл». Как про потерянный предмет, который можно обнаружить, если заглянуть под правильный угол. Но психологически — смысл не вещь. Это процесс. Он не лежит где-то снаружи, а собирается внутри нас из маленьких штрихов: выбора, внимания, боли, радости, ответственности.
Смысл не приходит как громкое озарение. Чаще он приходит как тихое ощущение гармонии и нахождении себя на своем месте.
Когда человек слишком настойчиво ищет «главную идею своей жизни», то чаще испытывает только тревогу и ощущение пустоты. Но когда живет включено — в отношениях, в работе, творчестве, заботе, развитии — его находят так или иначе. А главное, он рождается там, где мы встречаемся с реальностью честно. Когда перестаем убегать. Когда решаем не избегать трудных чувств, а хотим и стараемся слышать их. Когда берем ответственность за свои решения вместо того, чтобы ждать, что кто-нибудь нам укажет путь. Смысл жить, действовать, планировать и ставить цели, мечтать, искать, узнавать, ехать, общаться, лечиться и лечить, учиться и учить, передавать опыт, самому становиться смыслом, создавать, осуществлять, быть пользой для мира и многое другое. Каждый раз, когда мы делаем что-то, что отражает наши ценности, мы укрепляем ощущение внутреннего направления. Не абсолютного, не вечного, но достаточно надежного, чтобы идти вперед. Если находишься в поисках смысла, и жизнь кажется пустой, эта книга может стать вдохновением.
Смысл — это не «для чего я живу вообще», а ««почему я выбираю жить именно так сегодня».
В этой книге написано о том, почему и зачем нам нужен смысл и где его взять, если он вдруг потерян.
Часто ставим цели на волне вдохновения. «Начну работать», «Выучу язык», «Поменяю работу», «Буду заботиться о себе». А спустя время энтузиазм спадает, а цель превращается в еще один пункт списка «Когда-нибудь». Цели достигаются не за счет силы воли, а за счет правильной стратегии и внутреннего состояния. Если ставить цели из чувства вины, страха или сравнения себя с другими, она будет саботироваться. «Зачем мне это?», «Какой внутренний дефицит это восполняет?», «Какие эмоции я хочу получить?». Ответы помогут сформировать цель, за которой стоит реальный смысл.
В основном вдохновение — это и есть само действие, та самая мысль, задающая направление в сторону смыслов. Не просто эмоциональный подъем, а особое телесно-психологическое состояние, в котором внутри все начинает работать иначе. Как будто появляется внутреннее расширение, легкое и отчетливое. Мысли складываются в ясные образы, идеи, фразы. Психика не любит новое, и с этим фактом мы сталкиваемся ежедневно. Если двигаться на 1% в день, мозг успевает адаптироваться и новое поведение становится естественным. Мягкая и теплая энергия, но весьма настойчивая. Не заставляет, а ведет. Как внутренний голос: «Попробуй. Сделай. Вот сейчас — самое время». Меняются ощущения в теле, в плечах, в груди, в животе — у всех по-разному. После чего ощущения оживления, чувство живого потока, кровь будто течет быстрее, дыхание становится глубже. И время меняет скорость, то замедляется, позволяя погрузиться в процесс, то ускоряется, пока ты увлечен. Состояние потока, когда делаешь что-то и забываешь о самом себе. Исчезает внутренний крик, на время затихают сомнения, страх оценки, лишняя осторожность. Открывается чистая возможность: «Ты можешь!». Замечаешь детали, которые раньше пропускал. Слова, краски, идеи, решения — все становится ярче и доступнее. Появляется чувство смысла. Не глобального, а текущего — будто именно сейчас то, что ты делаешь, удивительным образом совпадает с твоей глубинной потребностью жить.
Вдохновение — как момент, когда внутреннее и внешнее на короткое время оказываются в гармонии. Когда ты не толкаешь жизнь, и она не толкает тебя — вы просто идете рядом, в одном ритме. Поддержкой могут стать реальные истории людей, прошедших достижения, боль и поражения на своем пути, эти события меняют нас и других людей, порой развивают навыки, которых мы не планировали приобретать.
В этой книге я хочу поддержать вас, если вы вдруг его утратили и задались вопросом: в чем смысл? (мыслей, действий, результатов, жизни).
Книга написана на основе моей сбывшейся мечты, казавшейся невозможной. Я хотела бы вдохновить на то, чтобы желания были всегда и возможно стать лучом света или поддержать вас на пути.
Через свою историю и пример исполнения одной моей мечты, для исполнения которой потребовалось собрать всю себя: от физического до ментального, расскажу вам про свое долгожданное и желанное восхождение на вершину горы Эльбрус 5642 метра. Возможно, это замотивирует сделать что-то важное только для себя или для целого мира.
Давно ли мечтал? Последний раз.
О чем были твои мечты? Какими мыслями ты наполнился и в каком состоянии пребывал, пока даже просто думал о заветном?
А вообще мечтать ты умеешь?
Наша искренняя улыбка, в ощущении приятной радости, мимолетно заканчивается, когда чуть уголки губ слегка вздернутся вверх, почти сразу опускаются вниз, смена эмоции, быстрая, бывает даже не заметная, едва уловимая радость переходит в не контролируемую грусть или выходит в ровное спокойствие.
Настоящую улыбку сердцем, мы чувствуем от мечты. Той самой, самой немыслемой. Это часть нашего саморазвития. Это путь, в которым ты узнаешь свои новые грани личности, слабости, сильные стороны характера, глубину духа, способы взаимодействия с внешним миром и людьми, адаптивность к обстоятельствам в быстро изменяющейся реальности и даже видеть собственное отношение к себе.
Сначала ты создаёшь эту мысль. Она просто создаётся в голове, ощущаешь будто бы каждая клеточка тела этого желает предельно ярко и отличимо. Без сомнений, мечта — это то, о чем годами не перестаёшь думать. Ты ее будто вынашиваешь. Как нечто важное и значимое. Когда на фоне безразличия и привычных бытовых действий, при мысли о ней, ощущаешь надежду облегчения и яркий, гармоничный свет внутри. Она не похожа на просто желание. Ты можешь отказаться от одного и третьего желания, и переписать свои цели, переделать любой ход событий. Но она такая твёрдая и в тот же момент самая уязвимая, она — твоя мечта.
В этом вся суть, что от неё при любых обстоятельствах, ты не отказываешься даже в мыслях.
Ты проходишь много этапов и стадий на пути к достижению своего заветного желания. Страхи, оценки, мысленный путь, яркие эмоции от результата, сомнения и сжатость, радость и грусть порой одновременно, все чувства будто смешиваются в оном стакане, примеряешь образность так и так, затем прикидываешь как исполнить. Она живет с тобой. Она может жить с тобой даже всю жизнь. Такую ещё называют «голубая мечта». Такую называют недостижимой, заветной, идеальной. Такой и была моя мечта.
Даже не думаешь о ней каждый день или каждый час, не держишь ее, она просто живет в тебе и не проходит. Людьми имеющих мечты, движет особая энергия, но сами они могут называть это: «мечтами — идиота» и приговаривать: «да куда мне», «я не смогу», и даже ищем причины их исполнениям, но логический так и не находим.
2 МЕЧТЫ
И вот. Снова новая мысль и за ней еще одна и еще. Побежали мысли снова и снова. Нескончаемый круговорот в мышлении, идеях, намерениях, воспоминаниях и конкретных планах.
И в моменте приходит одна такая, возможно, не явная, но важная мысль: «А о чем я мечтал?».
Что мной двигало, что зажигало? От чего горели мои глаза? Возможно, приходят даже воспоминания из самого детства. И среди многообразия разно-волнового потока мыслей наступает — оглушающая тишина.
И где-то в глубине, едва уловимый голос пытается шепотом кричать: «я хочу!».
Остановившись в тишине, вдруг приходит осознание, да что такое мечта, это цели, которые стали ежедневной рутиной и только. Представив их получение, рисуя весь путь, соизмеряешь желаемое вместе с приходом новой ответственности. Определяешь цели, делишь их на маленькие шаги, подключаешь ежедневную и постоянную работу над собой. Иногда путь может быть очень легким, иногда долгим и требующим детального планирования, дисциплины и настоящего желания.
Свою мечту, я не могла объяснить логическими сочетаниями слов, складывая их в предложение. Невозможная, долгосрочная, безрассудная, опасная и шокирующая, не логичная, практически ничем не объяснимая тяга и желание с четким видением себя на вершине горы Эльбрус, на высоте 5642 метра, однажды воплотилась в реальность. Это когда-то стало моей мечтой и было моим смыслом. Заветным желанием.
Однажды, еще очень давно я осознала, что у каждого свой смысл, и если он утрачен или потерян, жизнь сильно меняет краски. Мы можем терять его на время, путаясь и теряясь в понимании того, что важно. Приоритеты и смыслы меняются, и момент когда нужно отпустить старые смыслы и найти новые, может ощущаться как полная потерянность. Появляется такое странное состояние, с чувством пустоты, бессмысленности, отсутствия целей на грани потери интереса к жизни в целом, некой оторванности от мира и других людей. То, что ты так любишь, и считаешь важным, вдруг теряет все краски, нагоняя негативное восприятие действительности. Ведь привычные действия слишком комфортны. А значит, новые смыслы уже в поиске, а действия еще прежние. Они опираются на прошлую важность. Грань внутреннего конфликта с новыми возможностями и взглядами, с привычными и понятными. Когда вроде день обычный, а все не устраивает. Потребности закрываются, а чувство удовлетворения не наступает. Потому что, важное — стало не важным. И причин на это большое количество.
Мечты — один из действенных инструментов создавать смыслы. Ведь смысл нашей жизни выбирается нами.
И не только выбирается, мы создаем его сами. Под чувством воодушевления или от боли, от радости или благодарности, даже от яростного гнева, жуткого стыда и невообразимой зависти, от многообразных переплетениях чувств внутри нас, находится четкий отклик под названием «Желание». Порой глаза и сердце зажигаются просто от того, что мы увидели вокруг себя нечто эстетическое и красивое и нам пришла идея, импульс, мысль, образ — начинающий создаваться в секунды от впечатления.
Иногда мы можем найти новый смысл для себя в историях других людей. В историях, событиях, биографии, и просто событийности. Когда человек прожил что-то яркое, радостное, приятное, трепетное, кратковременное или глубокое, или без выраженных эмоций, но точно запоминающееся. Формируются реальные истории, которые могут стать нам примером, внутренним откликом или пониманием о полном безразличии происходящего. В любом случае, через истории разных людей мы можем осознать, что важно именно для нас самих.
У нас у многих есть мечта. Нирвана, которую мы себе воображаем. Точка, в которую мы хотим попасть, символизирующая, что нам удалось достигнуть успеха, счастья и покоя. Ясное и четкое понимание, что желаешь заявить миру. Ощущая этот вкус, влюбляемся в мечту, находим отражение наших ценностей, ищем способы пути и приходим к реализации.
Первый вопрос при приезде в горы: «Зачем тебе вершина?»
3 СМЫСЛ
Мечта. Не требующая дополнительных объяснений.
Однажды я поняла важный момент: чтобы исполнить мечту — нужно пойти на все. И на всем пути к ней — не передумать и даже в мыслях не отказаться от того, чего ты хотел и о чем мечтал.
Мне всегда нравились заснеженные и величественные вершины, острые скалы, уходящие далеко вверх в необъятное небо. Это кажется чудом, когда стоишь у подножия гор, и видишь их яркое переплетение лесистого и кустарникого наполнения на безграничных просторах. Идеально сочетающегося цвета необъятных, великолепных гор. Эта роскошь имеет для меня эмоциональную силу. Видя эти пейзажи ощущается непревзойденное чувство свободы, легкости и ассоциируется с радостью души.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.