90 дней спокойного нет. Тетрадь для тех, кто устал угождать

Вы устали говорить «да», когда хочется сказать «нет»? Чувствуете вину за свой отказ? Боитесь обидеть людей, если поставите свои интересы на первое место? Этот дневник — не психотерапия. Это просто ежедневное напоминание: «мои границы имеют значение». Откройте любую страницу. Прочитайте одну фразу. Поставьте галочку, если сегодня не нарушали свои границы. 90 дней — и вы заметите, что дышать стало легче. А чувство вины — уменьшилось. Автор: Мария Ясная.