ТВОЁ ТЕЛО СВЯЩЕННО

© 2021. Марко Массиньян

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена или распространена каким-либо способом, включая фотокопирование, микрофильмирование и другое, без разрешения автора.

Оригинальное издание на итальянском языке: (C) 2021 Marco Massignan.

Издание на русском языке: (С) 2025. Marco Massignan.

Перевод на русский язык: (C) 2025. Лилия Ди Меркурио Закирьянова (Лилия Закирьянова).

Весь доход от продажи этой книги будет полностью направлен на гуманитарную деятельность Аммы, Шри Мата Амританандамайи Деви.

Предисловие

Привет, дорогая читательница, дорогой читатель!

Меня зовут Лилия, и я живу в Италии уже 22 года.

Я хочу поделиться с тобой этой книгой, которую мне посчастливилось прочитать на моём пути к осознанности. Шаг за шагом она ведёт меня к тому благополучию, которое я всегда искала, но не могла найти. Я осознала, что благополучие заключается в состоянии безусловной любви – в безусловном принятии и безусловном сострадании к реальности такой, какая она есть.

Реальность не всегда приятна, но в этом и состоит секрет: быть полностью честным с собой, даже когда приходится смотреть на неудобные вещи. Смотреть на них через сердце, которое приносит исцеление, шаг за шагом, и с твёрдым намерением быть счастливым – это огромный двигатель, который позволяет, наконец, почувствовать себя хорошо.

Эту уникальную книгу, которую я перевела на русский язык, написал мой учитель Марко Массиньян. 21 год назад он вместе со своей женой Еленой Делль'Орто основал школу личностного роста, которая обучает разработанному ими методу – «Ритуальные расстановки» (Costellazioni rituali®), объединяющему Семейные расстановки, телесно-ориентированное разрешение травм и Шаманизм.

Мне повезло встретить Марко и Елену, и моя жизнь начала меняться к лучшему, шаг за шагом, как раз тогда, когда я уже потеряла всякую надежду на счастье. Я получила множество уроков, которые позволили мне чувствовать себя комфортно в своём теле и понять, что только я несу ответственность за то, кто я и что меня окружает. Всё это побудило меня действовать, делать каждый выбор в гармонии со своей подлинностью и чувствовать себя всё лучше, становясь всё более удовлетворённой собой и своей жизнью. Их подход, основанный на любви, сыграл фундаментальную роль в моём пути к себе. Он помог мне почувствовать себя в безопасности и позволил испытать множество исцелений, которые я смогла ощутить на деле благодаря улучшению моей повседневной жизни, благополучия моего физического тела, моего ментального, эмоционального, энергетического и духовного состояния.

Сегодня, с огромной благодарностью за всё, что я получила, я хотела бы прподелиться с вами важной частью моего пути исцеления. И я хочу сделать это, дав возможность этой книге стать доступной и на русском, моём родном языке.

Я советую вам читать эту книгу, максимально открываясь исцелению, которое она несёт между строк. Я уверена, что прочесть её несколько раз, даже открывая страницы наугад, принесёт вам много понимания и исцеления.

Виртуально обнимаю вас и желаю вам быть счастливыми! И помните, счастье – это выбор, так же как и страдание.

Я посвящаю эту книгу всем тем, у кого во все времена и во всех пространствах была храбрость посмотреть за пределы очевидного глазами сердца и интеллектом разума, используя свою волю чтобы жить и каждый день быть проводником мира, радости и любви в мире опустошенном болью. Пусть Любовь и намерение, с которыми она была написана, говорят с сердцем каждого, кто прочтет эту книгу, в надежде, что она поможет принести ясность, понимание и исцеление.

С глубокой благодарностью я посвящаю эту книгу Елене, которая сделала все это и многое другое для меня. И возлагаю ее к стопам Аммы с вечной признательностью.

Техники и упражнения, содержащиеся в этой книге, были проверены на практике. Однако они ни в коем случае не заменяют диагноз и помощь лечащего врача. Содержание этой книги не предназначено для лечения или диагностики болезней, симптомов или расстройств, а также не предназначено для терапевтического использования без надзора компетентного специалиста. Поэтому они должны рассматриваться исключительно как ресурс и учебный инструмент в рамках методов повышения осознанности.

Автор не является врачом или психологом и, следовательно, не ставит диагнозов. Термины «исцеление», «симптомы», «расстройства», «терапевт», «терапия» и тому подобные, используемые в этой работе, следует понимать исключительно на энергетическом и духовном уровне. По любым вопросам здоровья обращайтесь к своему лечащему врачу.

Категорически не рекомендуется слушать аудиоверсию этой книги во время вождения транспортного средства.

Автор и Издатель не несут никакой ответственности за ненадлежащее использование продукта и содержащихся в нем упражнений.

«Costellazioni rituali®» является зарегистрированной торговой маркой Марко Массиньяна.

Примечание для читателя

Если в любой момент во время чтения этой книги вы почувствуете усталость, возбуждение или чрезмерные эмоции, остановитесь и сделайте перерыв. Можете пройтись, отдохнуть, выпить стакан воды, прогуляться на природе или поговорить с кем-нибудь о чём-то другом. Когда почувствуете готовность возобновить чтение, то, при желании, можете сначала выполнить одно из упражнений по энергетической и ментальной очистке, предложенных в тексте. Имейте в виду, что даже просто чтение, разговор или прослушивание информации о травмах могут повторно активировать воспоминания о пережитых травматических событиях, даже внезапно или неожиданно, и даже если вы больше не помните произошедшие события или не осознаёте их последствия. При любой необходимости обратитесь к квалифицированному специалисту по телесному разрешению травм.

Помните, что когда речь идёт о травмах, никто не может справиться в одиночку, и что всем нам нужна помощь хотя бы иногда в жизни. Также учтите, что невозможно импровизировать в области помощи другим, и для этичного и ответственного применения содержащихся здесь техник без риска причинения вреда другим требуются годы интенсивной внутренней работы над собой и прямого обучения у компетентных преподавателей.

Как пользоваться этой книгой

Чтобы получить максимальную пользу и превратить чтение этой книги в преобразующий опыт, я советую делать паузы между главами. Вместо того чтобы читать всё залпом, постарайтесь открыться для восприятия того, что происходит внутри вас во время чтения. В конце каждого абзаца сделайте паузу, сядьте или лягте, медленно и глубоко подышите, и прислушайтесь к своему телу в течение нескольких минут, прежде чем продолжить чтение.

В библиографии есть другие полезные упражнения и информация.

Приятного чтения!

Введение

Как распознать любовь?

Вы распознаёте её потому что любовь не связывает и всегда идёт рука об руку с радостью.

Любовь освобождает. Если она связывает, то это не любовь. Если нет радости, то это не любовью

Я хочу поприветствовать вас в этой книге, которую я создал с целью оказания конкретной помощи и предоставления конкретных инструментов для людей любого пола и ориентации, которые переживают или пережили такие события, как домогательства, насилие, преследование или давление сексуального характера, или которые вовлечены в токсичные или абьюзивные отношения, которые они, возможно, хотят разорвать, но не могут. С позиции неосуждения я обращаюсь также к тем, особенно мужчинам, кто был виновен в злоупотреблениях или домогательствах. Наконец, я хочу предложить пищу для размышлений и конкретные инструменты тем, кто развил зависимость от порнографии, демонстрируя, среди прочего, как она неразрывно связана с проституцией и сексуальной эксплуатацией – темам, которым я посвятил заключительную часть текста.

Я занимаюсь целостным исцелением и личностным ростом как тренер, практик, писатель и популяризатор. На протяжении своей профессиональной жизни я работал в разных странах мира с десятками тысяч людей различной сексуальной ориентации и любого социального, этнического, политического и религиозного происхождения. Вместе с моей женой Еленой Делль’Орто, я посвятил последние 25 лет передаче инструментов для пробуждения сознания через книги, конференции, индивидуальные сессии, практические семинары и обучающие курсы.

В моей работе с людьми одним из наиболее часто встречающихся типов травматических событий являются домогательства и насилие сексуального характера с их тяжелыми и продолжительными эмоциональными, ментальными, поведенческими и духовными последствиями, которые они вызывают. Как мы увидим, это явление, которое, с одной стороны, еще более распространено, чем мы готовы признать, с другой стороны, часто игнорируется, недооценивается или рассматривается в вводящем в заблуждение или инструментальным способах.

Периодически проводятся международные дни борьбы с гендерным насилием и за категории пострадавших, но когда дело доходит до конкретных действий, часто делается мало или ничего, выдвигаются отговорки и оправдания. В то же время, предпринятые меры и вмешательства часто оказываются малоэффективными или недостаточными. Часто специалисты, которые пытаются реально помочь другим, остаются одни и сталкиваются с «резиновыми стенами» на социальном и институциональном уровне. Дело в том, что проблема действительно касается всех – жертв и палачей, мужчин и женщин, взрослых и детей – и что для ее решения или, по крайней мере, улучшения данного состояния необходимо добраться до самых корней явления сексуального насилия. Это означает по-настоящему задаться вопросом о причинах связанных с явлениями такими как проституция, сексуальная и детская эксплуатация, насилие и угнетение в целом, и быть готовым поставить под сомнение сами основы современного общества и того, что мы тысячелетиями называем цивилизацией. Следовательно, такое исследование не может не иметь глубоких политических, социальных и религиозных последствий, осознание которых может подорвать основы и сами устои общества, в котором мы живем. И в этом одна из главных причин такого сопротивления. Таким образом, чтобы решить проблему сексуального насилия, необходимо быть готовыми заглянуть глубоко внутрь себя, освобождаясь от тысячелетних обусловленностей и начиная представлять и практиковать мир, в котором мужчина и женщина подобны двум крыльям, в которых нуждается орел, чтобы парить в более высоких и чудесных небесах.

Средства массовой информации почти каждый день сообщают о печальном явлении фемицида, когда партнеры или бывшие партнеры убивают женщину после многих лет жестокого обращения или в конце мучительных отношений. Обычно выясняется, что в течение многих лет жертва искала помощи или заявляла о ситуации, но затем возвращалась к тому, кто в конечном итоге стал ее убийцей. В ответ на самые жестокие события или в связи с памятными датами в СМИ берут интервью у психологов, философов и экспертов, которые призывают к смене культурной парадигмы и другим вмешательствам, а затем оставляют это дело без внимания и переходят к следующей новости. Тот факт, что в течение многих лет законы о домогательствах и сексуальном насилии ужесточаются, но это не приводит к заметным результатам, как раз и демонстрирует, насколько необходима смена менталитета как со стороны мужчин, так и со стороны женщин. Такое изменение, на мой взгляд, должно, однако, начинаться с анализа реальности во всех ее формах, учитывая не только физические, психологические и поведенческие причины и следствия проблемы, но и культурные, энергетические и духовные последствия – последние две не учитываются в обществе, где реальность рассматривается только с ограничивающей точки зрения материалистического догмата.

Изменение должно обязательно затрагивать душу людей, а не только психологические аспекты, поскольку именно в душе и в ее носителе, нервной системе, скрываются проблемы, которые приводят к тому, что мужчина превращается в насильника или убийцу, или что женщина становится жертвой тирана, от которого она не может избавиться. И именно в нервной системе и в душе следует искать глубокие причины, лежащие в основе проституции и зависимости от порнографии – явлений, характеризующихся деградацией и эксплуатацией, а также печальным обесцениванием полового акта, сведенного к простому паллиативному выплеску животных инстинктов. Таким образом, изменение общества может начаться только с внутреннего изменения каждого из нас. Знания и практические упражнения, которыми я делюсь в этой книге, взятые из таких развивающихся дисциплин, которые занимаются душой и нервной системой, как шаманизм, семейные расстановки и глобальное разрешение травм, представляют собой конкретные и высокоэффективные инструменты не только для запуска процесса внутренней трансформации, но и для реального улучшения общества и мира, в котором мы живем.

Большинство женщин, которые обращаются ко мне за помощью, находятся в токсичных или абьюзивных отношениях и по причинам, которые им неподвластны, не могут из них выйти. На следующих страницах я рассмотрю основные аспекты, связанные с такого рода ситуациями, включая экономическую зависимость и различные культурные, религиозные и социальные последствия. Например, сам факт, что женщина экономически зависит от мужчины только потому, что у него есть оплачиваемая работа, в то время как она работает по дому без оплаты, способствует гендерному угнетению, поскольку автоматически ставит мужчин в доминирующее положение по отношению к женщинам.

Как говорят в Америке, каждый имеет право на свое мнение, но не имеет права на свои факты. И здесь факт заключается в том, что только классическая психологическая терапия, безусловно, может помочь во многих случаях, но сама по себе не может решить проблему, поскольку травма происходит на телесном, душевном и энергетическом уровнях, а не только в уме. И, с другой стороны, чтобы выйти из абьюзивной или трудной ситуации как для жертв, так и для агрессоров, необходимо прежде всего хотеть освободиться и взять на себя полную ответственность за свою жизнь, чего бы это ни стоило. Взамен вы получите свободу, восстановление достоинства и новые возможности любить и быть любимым.

Как я уже упоминал, даже простое рассмотрение этих тем, безусловно, непросто. Мне самому отклонили рукопись этой книги три разных издателя, прежде чем я решил опубликовать ее самостоятельно, и это, откровенно говоря, не потому, что у меня обычно возникают трудности с поиском издателя для моих работ. Это щекотливые и трудные темы, которые даже те, кто находится на пути осознания и внутренней трансформации, часто с трудом рассматривают или предпочитают избегать. Почти все мы так или иначе вовлечены в них как жертвы или как агрессоры, или косвенно, поскольку они касаются или касались членов семьи, друзей или родственников. И в любом случае это вещи, которые вызывают мощные внутренние энергии, которые заставляют нас чувствовать себя в ловушке, замороженными или в серьезном затруднении, и поэтому мы часто предпочитаем отвернуться.

Очевидно, что интересы, поставленные на карту, огромны. Я вспоминаю телевизионную передачу несколько лет назад на национальном канале, где волонтер, занимавшийся спасением жертв детской проституции с улиц, выразил надежду навсегда искоренить эту беду из общества. Два политика, приглашенных на передачу, презрительно и насмешливо ответили ему, что он мечтает, что подобное было и всегда будет невозможным. И они сделали это, демонстрируя язык тела и невербальные сигналы, которые ясно выражали, что они сами являются потребителями той «услуги», которую публично осуждали, но которой, возможно, воспользуются в ту же ночь. Этот эпизод показывает истинные причины, по которым сделать что-то конкретное и, главное, эффективное, очень сложно. Нередко, кроме того, истории сексуального насилия, рассказываемые СМИ, используются для повышения рейтингов или выкладываются в социальные сети, стимулируя болезненные и низменные инстинкты публики, тем самым увековечивая насилие на еще более коварном уровне. Сохранение менталитета, согласно которому жертва сама нарвалась или была одета провокационно, оправдывая таким образом насилие, свидетельствует о том, насколько живучи определенные предубеждения, которые одновременно удобные и давние.

По всем этим и другим причинам я решил написать эту книгу, чтобы дать надежду и первую конкретную помощь очень многим людям, которые в ней нуждаются, а также для свидетельства о том, что все могут жить полноценной жизнью. Это, конечно, нелегко, но при желании всегда можно вновь начать любить и жить по-настоящему полноценной и свободной сексуальной жизнью, как для тех, кто стал жертвой насилия и токсичных отношений, так и для тех, кто причинил вред другим людям и решил эволюционировать. Это идет рука об руку с осознанием обусловленностей прошлого, принятием ответственности за нашу жизнь и бытием собой во всех наших проявлениях.

На следующих страницах вы найдёте как объяснения, так и практические упражнения и инструменты, которые учитывают различные части, составляющие человеческое существо. Содержание книги основано, с одной стороны, на новейших открытиях нейронаук и этологии о функционировании нервной системы и разума, с другой стороны, оно черпает вдохновение из древних учений восточных философий и племенных народов, с которыми я работал и которыми всегда вдохновляюсь – исследуя все это не с бесплодным энциклопедическим подходом, а в свете моего индивидуального и профессионального опыта. Я намерен предложить здесь ряд знаний и практических инструментов, которые могут помочь обрести внутри себя доверие к жизни и любви. Более того, обращаясь непосредственно к вам, читатель, я хочу ясно сказать, что, если вы будете применять эти знания в своей повседневной жизни, вы сможете использовать возможно плохой прошлый опыт как трамплин для того, чтобы снова наслаждаться сексуальностью, обретя право на достоинство и счастье и полностью реализовав свой творческий потенциал.

Прежде чем начать, я хочу сказать вам еще три вещи.

Первое – это информация, которую я хочу вам дать, а именно: мы все травмированы. Повторю еще раз спокойно: все люди, живущие на Земле, травмированы в большей или меньшей степени. Все мы подвергались более или менее интенсивным травмирующим событиям просто потому, что родились (рождение и роды очень часто являются источником травмы) и имеем в себе животную часть, предназначенную для нашего выживания. Тот, кто утверждает, что не травмирован, просто не осознает этого. Эта, далеко не плохая новость, может послужить стимулом не чувствовать себя одинокой или неправильной. Поэтому, пожалуйста, не развивайте и не подпитывайте негативное мнение о себе, если вы узнаете себя в описаниях, которые я сделаю, или в ситуациях, которые я опишу. Напротив, имейте в виду, что развитие негативных мыслей о себе является одним из последствий травмирующих событий. Травма – это часть жизни на Земле, и, как мы увидим позже, она может стать отличной возможностью для возрождения и личного и духовного развития.

Вторая вещь, которую я хочу вам сказать: если в любой момент во время чтения этой книги вы почувствуете волнение или тревогу, или испытаете эмоции или ощущения, которые для вас слишком сильны, очень важно прервать чтение и сделать паузу. Вы всегда сможете вернуться к чтению позже, когда успокоитесь. Кстати, я бы хотел сказать, что, обращаясь к вам, я буду чаще использовать женский род, а не мужской. Это не только потому, что в основном женщины подвергаются сексуальным домогательствам и насилию, но и потому, что я считаю, что женщины подвергаются злоупотреблению со стороны самого обыденного языка, который предпочитает мужской род женскому (это не имеет ничего общего с политической корректностью, это просто факт). Так что помните: в любой момент, если для вас это «слишком», я призываю вас прекратить чтение и, возможно, возобновить его позже. Также категорически не рекомендуется слушать аудиоверсию этой книги во время вождения транспортного средства.

В-третьих, пожалуйста, имейте в виду, что для истинного избавления от ран и последствий сексуального насилия или любого другого вида травмы невозможно справиться в одиночку. Я ежедневно получаю сообщения от людей, которые обращаются ко мне с вопросом, как исцелиться от травмы, заинтересованные только в получении поверхностного совета, с помощью которого они, как им кажется, смогут решить проблему самостоятельно. Однако на самом деле травма и все, что связано с выживанием, – это чрезвычайно интенсивное и сложное явление, которое затрагивает все наши части, часто настраивая их друг против друга. Травма вызывает внутренние конфликты и противоречивые эмоции, такие как ужас, страх, гнев и стыд, иногда настолько сильные – силы, которые каким-то образом пытаются помешать нам обратиться за помощью к другим. Самолечение травмы не возможно. Поэтому я призываю вас рассмотреть возможность обращения к компетентному специалисту, имеющему специальную подготовку в области разрешения травм. Эта книга даст вам много полезных объяснений и предоставит практические инструменты, которые вы сможете сразу же использовать в повседневной жизни. Но в силу самой природы этих вещей, если вы столкнулись с трудностями из-за насилия, жестокости или домогательств, пережитых в прошлом или происходящих в настоящем времени, крайне важно обратиться к кому-то, с кем вы можете встретиться лично.

1. Огромная невидимая проблема

Нужна смелость, чтобы справиться со своим внутренним хаосом, но это единственный путь к исцелению.

Ни один эксперт, ни одно учреждение не располагает достоверными данными о случаях сексуального насилия, надругательств и домогательств, которые происходят ежедневно во всем мире. Это происходит главным образом потому, что в подавляющем большинстве случаев подобные факты не предаются огласке и остаются в тени, подрывая жизнь жертв, которым часто угрожают или оказывают на них давление, у которых нет средств для самозащиты, которые не осознают, что с ними происходит, или находятся в состоянии физической, психологической, культурной или экономической зависимости. Достаточно вспомнить случаи, когда насилие совершается над ребенком или подростком, или, как это часто бывает, когда насильником или домогающимся является член семьи, знакомый или работодатель, с которым жертва находится в состоянии экономической или эмоциональной зависимости или созависимости.

Это явление исторически распространено почти во всех культурах и обществах, особенно после конца неолита, то есть с возникновением того, что древние греки и римляне называли цивилизацией, и что мы продолжаем так называть, будучи обусловленными принять их точку зрения как победителей, а не других народов, которые были ими побеждены в военном отношении и которые сохранили видение мира и самих себя, более созвучное тому, что мы называем природой. Точка зрения, которая все более и более укореняется в мире исторических и археологических исследований и которая находит подтверждение в моих индивидуальных и профессиональных исследованиях, рисует картину древнего мира, в котором примерно до 10 000 лет назад явление насилия и сексуального принуждения было почти полностью неизвестно. Общества охотников-собирателей палеолита разделяют этот и многие другие аспекты с очень немногими традиционными племенными обществами, которые остались на планете сегодня (мы вернемся к этой теме позже). В любом случае, тема сексуального насилия стала предметом систематического изучения лишь в относительно недавнее время, в том числе потому, что изменилась чувствительность западного общественного мнения к проблеме, которая когда-то считалась табу, неуместной или неприличной.

Наиболее уязвимыми категориями, очевидно, являются те, кто наименее способен себя защитить: этнические и религиозные меньшинства, сироты, бедняки, иммигранты, маргиналы, люди и семьи, находящиеся в затруднительном положении. Например, в таких странах, где проживают коренные народы, как Австралия, Бразилия, Канада и США, дети из числа коренного населения в 7 раз чаще становятся жертвами насилия или пренебрежения, чем дети, не принадлежащие к коренному населению. Если расширить обзор, чтобы рассмотреть травмы любого рода, по заниженным оценкам организации Echo Training, 67 % людей в США пережили по крайней мере один травматический опыт в детстве, а среди цветных людей и представителей этнических меньшинств эта цифра возрастает до 83 %.[1] В последние годы явление пропавших без вести и убитых женщин из числа коренных народов (MMIW) достигло уровня национального кризиса и геноцида в Канаде и Соединенных Штатах. Согласно отчету за 2016 год, в период с 1980 по 2012 год на долю женщин и девочек из числа коренных народов приходилось 16 % всех убийств женщин в Канаде, при этом они составляли всего 4 % от общей численности женского населения. В отчете Статистического управления Канады за 2011 год подсчитано, что в период с 1997 по 2000 год уровень убийств и исчезновений среди женщин и девочек из числа коренных народов был в семь раз выше, чем среди других женщин.[2] В Соединенных Штатах женщины из числа коренных народов в два раза чаще подвергаются насилию, чем другие этнические группы, и каждая третья женщина подвергается сексуальному насилию в своей жизни, причем 67 % этих нападений совершаются некоренными лицами.[3] Среди австралийских аборигенов и маори, а также среди всех коренных народов, которые урбанизировались или были втянуты в доминирующее общество, домашнее и сексуальное насилие, жестокое обращение и наркомания находятся на гораздо более высоком уровне, чем это обычно бывает, – ситуация, которая была наглядно показана в новозеландских фильмах серии Once Were Warriors.