Иллюстрации – https://rudalle.ru Виктор Маро
© Виктор Маро, 2025
ISBN 978-5-0067-2274-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Требуется консультация специалиста
СБРОСИТЬ ВЕС
Ваше исчерпывающее руководство по преодолению ожирения и достижение прочного здоровья
Определение ожирения | Это больше, чем просто вес на весах
Ожирение – это сложное заболевание, при котором в организме накапливается слишком много жира. Обычно его оценивают с помощью индекса массы тела (ИМТ): значение 30 и выше указывает на ожирение. Но это больше, чем просто цифры – это серьезное состояние, которое значительно ухудшает качество жизни и повышает риск многих заболеваний. С 1975 года уровень ожирения в мире вырос в три раза, что делает его одной из главных проблем здравоохранения нашего времени.
Изучение причин
Генетика может увеличить риск ожирения, но не определяет вашу судьбу. Понимание генетической предрасположенности помогает разработать эффективные стратегии.
Образ жизни играет ключевую роль. Переедание и недостаток физической активности напрямую влияют на здоровье. Каждый день мы сами формируем своё здоровье через свои решения.
Окружающая среда также важна. Отсутствие доступа к полезной еде и безопасным местам для спорта значительно увеличивает риск ожирения.
Последствия для здоровья
Ожирение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Оно увеличивает уровень холестерина и способствует образованию атеросклеротических бляшек в артериях. Это также приводит к гипертонии, увеличивая объем крови и давление на стенки сосудов. В результате может развиться сердечная недостаточность и заболевания почек.
Ожирение – главный фактор риска для диабета 2 типа. Оно вызывает инсулинорезистентность, из-за чего организм хуже использует инсулин. Это приводит к повышению уровня сахара в крови, требующему постоянного контроля и способному вызвать серьезные осложнения.