- -
- 100%
- +
© Александр Мазур, 2025
ISBN 978-5-0068-8590-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Представьте себе хорошенького молодого ослика. Его хозяин решил перевезти мешки с пшеницей из пункта А в пункт Б. Для начала повесил на его спину два мешка, затем ещё два. Немного подумав, повесил дополнительно пятый мешок, после чего отправился в путь. Пройдя несколько метров, он понял, что ослик идёт без труда, и решил повесить ещё немного груза. Животное, с укором посмотрев на хозяина, не сдвинулось с места. Перегрузка.
Примерно так выглядит состояние человека, на которого навалилась гора проблем, забот, нервных потрясений и всего того, что приводит к истощению психики и организма в целом. В контексте данной статьи ослик – это образ нашей психики, который мы будем рассматривать в дальнейшем.
Его намеченный путь будет тернист, много сложностей и препятствий предстоит преодолеть ослику. Вам же я предлагаю присоединиться к нему, посмотрев происходящее со стороны. В каких-то ситуациях, возможно, вы найдёте что-то общее с вашей жизнью. Если откликнется, то обратите на это внимание, пригодится в будущем. Итак, в добрый путь.
Так получилось, что наш герой, назовём его «Ушастик», отличался от остальных его сородичей. Он был физически слабым, но при этом умным, чувствительным и ранимым. Однако хозяин и окружающие люди не хотели этого замечать и относились к нему так, как ко всем остальным животным.
«Что ж ты у меня такой никчёмный и немощный?» – с укором сказал Ушастику хозяин. Он снял лишний груз, и они отправились дальше. В начале пути ослик шёл бодро, но со временем ноги устали, от чего стал спотыкался на ровном месте. «Ты можешь нормально идти? Копыта выше поднимай! Какой же ты бестолковый», – снова упрекнул хозяин.
Ушастику стало обидно, ведь он старается, как может, а его постоянно ругают. Может, действительно он ни на что не годен? Ослик так распереживался, что всё тело начало болеть и сердце сильно застучало. Он, зафыркав, остановился, чтобы перевести дух.
И в этот же момент ему надели наушники. «На, послушай песню, как раз о тебе». В ушах зазвучала музыка, и парень унылым голосом начал петь: «Я неудачник, и все проблемы из-за меня…», от чего животное совсем загрустило.
«Всё, привал, на сегодня достаточно». Сняв со спины ослика мешки, хозяин полез в рюкзак за едой для себя и Ушастика, но вместо питательной еды ему предложили чипсы и жирные хот-доги. Кое-как поев, ослик лёг поспать, чтобы набраться сил на следующий день, но не тут-то было.
Хозяин включил планшет на полную громкость и расположился рядом с ним так, что экран оказался перед глазами. На утро, невыспавшееся и съевшее очередной хот-дог животное поплелось дальше, еле неся на спине мешки, которые показались ему ещё тяжелее.
Ну, я думаю, достаточно, не будем больше мучить бедного ослика. Что его ждет в будущем? Ответ на этот вопрос полностью зависит от нас с вами, от того, какие выводы сделаем и решения примем. А для этого надо разобраться со всеми наболевшими вопросами.
В наше время всё чаще и чаще мы слышим от молодых людей о проблемах, связанных с их психическим здоровьем: панические атаки, глубокая депрессия, заниженная самооценка, беспричинная физическая усталость, отсутствие мотивации, целей в жизни и многое другое, что мешает человеку нормально жить. И эта проблема, к сожалению, прогрессирует.
Почему? Что происходит с молодыми ребятами и девчонками? А главное, как им помочь? Чтобы попытаться ответить на эти вопросы, мы, как всегда, всё разложим по полочкам. Но сразу хочу предупредить: пока вы будете читать, обратите внимание на внезапно возникшее эмоциональное возбуждение. Это важно. Возможно, именно здесь кроется источник проблемы, который вы должны найти. Не последствия, а причину, и затем её устранить.
Неуверенность в себе
Мы не просто так привели пример с ослабленным осликом. Психика у всех людей разная, но это совсем не говорит о том, что неуверенные в себе ребята какие-то особенные. Просто они ещё не раскрыли в себе то, что отличает их от остальных, – свои преимущества и способности.
Если в детстве и юности это сделать не удалось, то сейчас настало самое время. Главное – правильно себя настроить: «Я могу!», «Я способен!», только надо попробовать, ведь не попробовав – не узнаешь. Поставьте перед собой задачу, которую вы точно сможете решить, и выполните её.
Начните с элементарного, например:
вовремя выйти из дома в институт;
с вечера подготовить одежду на следующий день;
научиться готовить картофельное пюре и т. п.
Получилось – похвалите себя, не получается – подбадривайте, не ругайте. Вы же не злитесь на малыша, который, пытаясь сделать первые шаги, падает? Разберитесь, в чём причина неудачи, и устраните её.
Затем повторите попытку, пока не добьётесь положительного результата. Решая одну простую задачу за другой, вы, оглянувшись назад, поймёте, что способны на многое. Для наглядности можно составить список дел, которые вам удалось решить.
Со временем вам станет интересно усложнять задачи, а мысль о том, что вы ни на что не способны, отпадёт сама собой. Ещё раз повторю – главное себя не ругать, если что-то не получается, ведь это обучение. Уже то, что вами принято решение пойти на этот шаг, вызывает большое уважение!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.