Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Издательство:
ООО «Издательство «Эксмо»
Метки:
снижение веса,душевное равновесие,борьба со стрессом,избыточный вес,лишний вес,секреты стройности,пищевое поведение,расстройства пищевого поведенияЖанры:
саморазвитие / личностный рост,практика психологии,похудение и диеты,практическая психология,психологические тренинги,здоровое и правильное питание,секреты стройности,лишний вес,снижение веса,душевное равновесие,борьба со стрессом,избыточный вес,медицина и здоровье,пищевое поведение,расстройства пищевого поведенияКниги этой серии:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
