Как выйти замуж после 30. Тренинг-дневник

Как прорабатывать установки

Что делать, если что-то из этих пунктов оказалось про Вас???

Выписывайте и прорабатывайте эти установки одну за другой:

— Спросите себя, когда и как сформировалась эта установка, от кого она перешла к Вам, и верните её обратно автору (можно представить, можно проговорить),

— Придумайте, какую установку Вы хотите вместо этой, запишите её словами ТАК, чтобы был отклик в теле, радость, мурашки, звон, узнавание!

— Ищите и находите истории из жизни и из опыта в подтверждение новой установки!

— Проверяйте себя на историях из жизни других: продолжаете ли Вы думать по-прежнему или уже думаете по-новому?

— Если видите, что прежнее представление всё ещё с Вами, не огорчайтесь, просто попробуйте ещё раз!

Наш ум очень мощная система и всё время защищает сам себя. Но он же и очень гибкая система, и если объяснить ему, что новое представление лучше, важнее, интереснее (и не один раз объяснить, а много раз подряд) — он охотно в это поверит! И всё изменит!

Мотивация настоящая, глубокая и искренняя: шаблон

иисус спросил у николая

чего ты хочешь человек

проходит день неделя месяц

а николай всё говорит

В самом заголовке уже содержится противоречие, конечно же :) искреннее желание не может быть выстроено и описано по шаблону, потому что оно для каждого своё собственное: глубоко прочувствованное, продуманное и на своём опыте прожитое!

И с одной стороны, можно взять чужую “правильную” мотивацию и ждать самозабвенно, что она сработает и что принц случится… но я уже предупреждала Вас, что писать мотивацию с кривоватой мотивацией приводит к кривоватым последствиям :(

А вот искать свою собственную мотивацию, искреннюю и подлинную, свои собственные слова, пусть поначалу и несовершенные, и необычные, и ни на что не похожие — это и есть самый короткий (пусть и не самый простой!) путь к чудесной и невероятной жизни! А вовсе не через мужчину :)

Конечно, у каждой из нас своя собственная личная глубокая и искренняя мотивация на отношения! Это абсолютно нормально — потому что все мы разные! И счастье у нас у всех довольно-таки разное, пожалуйста, не верьте уже Льву Толстому, который вообще-то и близко не знал, что такое семейное счастье, а только делал вид!!!

То, что написано ниже, лишь некоторые мысли, которые могут пригодиться Вам, когда Вы будете создавать свою собственную, уникальную, искреннюю и глубокую мотивацию на отношения! Такую, чтобы она звенела в Вашей душе и вибрировала в каждой клеточке Вашего тела!

Я сформулировала фразы об отношениях со всеми людьми, а не именно с мужчинами, потому что это важно: качество отношений с мужчиной точно такое же, как и со всеми другими людьми — и, кстати, с самой собой! Поэтому так важно уметь искренне тепло и глубоко общаться и с другими людьми тоже :)

Итак, вот примеры фраз, которые Вы можете использовать для размышления, для проговаривания, для переосмысления в своей мотивации:

Для чего мне отношения с мужчиной?

Отношения с другими людьми и с мужчиной помогают мне понять глубинную суть жизни, бытия, существования — вообще и моего собственного.

Отношения с другими людьми и с мужчиной помогают мне понять мою суть как женщины, моей женской энергии, моих женских возможностей.

Отношения с другими людьми и с мужчиной помогают мне лучше понять мою суть, мои желания, мои способности, таланты и возможности.

Отношения с другими людьми и с мужчиной помогают мне увидеть себя в другом как в зеркале — одновременно и близком, и совершенно ином…

Отношения с другими людьми и с мужчиной помогают мне жить, оздоровляют меня и продляют жизнь

Через отношения с другими людьми и с мужчиной можно понять и прочувствовать жизнь так глубоко, как нигде и ни с кем больше!

Отношения с другими людьми и с мужчиной помогают мне почувствовать, что Бог не в людях и не над ними, а между ними.

Как работать с этой новой мотивацией?

1. Выберите те фразы, которые подлинно откликаются в Вашем сердце!

2. Дополните их из своего опыта и подлинных желаний, уточняйте для себя.

3. Повторяйте их вслух и про себя, утром и вечером.

4. Продолжайте и дальше их уточнять и дополнять!

5. То, что всплывает мешающее, опровергающее, страхи, сомнения — сразу же выписывайте и прорабатывайте по списку “Как прорабатывать установки”!

6. После этого уточняйте, что изменилось в описании Ваших желанных отношений?

7. Продолжайте :)

P. S. Так какой же жизнью я хочу жить?

Надеюсь, за время чтения этого раздела Вы уже убедились, как часто мы пытаемся запихнуть все свои надежды и чаяния в мужчину как в мешок деда Мороза — а потом пытаемся выжать их из него обратно! “А мужики-то и не в курсе…”

И я повторю ещё раз и ещё много раз повторю на протяжении этой книги: все ключи от жизни моей мечты всегда в моих руках… А от Вашей мечты — в Ваших! Главное — осознать эту мечту, вообще поверить, что это возможно, и что для этого не нужны ни миллионы, ни золотые унитазы, ни даже сумочки за миллион рублей — счастье вообще не в этом! А в чём? На этот вопрос каждая из нас может ответить только самостоятельно…

И на самом деле образ “отношения, которые я хочу” — это вовсе не то, что складывается “само собой” из телевизора, любовных романов, семейных страхов и робких собственных мечтаний… Этот образ в действительности рождается из ответа на вопрос “А какой жизнью я хочу жить?”. И это реально сложный вопрос — но совершенно необходимый!

И чем точнее Вы себе на него ответите, тем проще Вам будет создать такую жизнь — а значит, и создать такие отношения, которые наполняют эту жизнь и поддерживают её!

Напишите прямо здесь столько ответов на этот вопрос, сколько придёт Вам в голову!

И добавляйте каждый раз, когда вспомните про этот вопрос и это задание.

Перечитывайте, оставляйте из них те, что отзываются в сердце и в теле радостью и восторгом, неважно насколько невероятными они Вам кажутся!

И продолжайте это делать и дальше, всю оставшуюся жизнь :)

Что ещё Вам поможет?

Хорошие инструменты для работы над собой очень и очень важны! Я всегда ратую за медитации, потому что они сразу создают у Вас и нужное состояние, и нужные образы. По QR-кодам ниже Вы найдёте несколько хороших медитаций и практик:

1. Медитация Лучший момент: чтобы не откладывать работу с собой в долгий ящик!

2. Медитация Мой лучший день: чтобы увидеть в подробностях лучший день Вашей жизни и насладиться им в полной мере.

3. Практика Отсушка, которая поможет очиститься от наслоений и искажений, оставшихся внутри от предыдущих отношений, и превратить их в новую энергию.

Мои дневники “С любовью к себе” и “Творю себя с любовью” помогут Вам начать осознанно выстраивать жизнь Вашей мечты, а встреча со мной поможет Вам разложить всё по полочкам и не откладывая начать движение в выбранном направлении жизни!!!

Благодарю Вас за эту работу — и Вы поблагодарите себя за неё!

До встречи — и-и-и увидимся во второй части книги :)

Предисловие 2020

Эта книга была написана ещё в 2020 году, спонтанно, по предложению моей подруги и коллеги Александры Витман. Она должна была быть частью трилогии о женском пути — как быть счастливой в одиночестве, как счастливо выйти замуж и как остаться замужем счастливой. Моя часть перед Вами. Она не только о том, как выйти замуж, но и в целом о том, как пересмотреть и улучшить свои истории (сценарии) отношений с противоположным полом – и жить в счастье, неважно, одной или с мужем.

Книга написана в стиле, который сейчас назвали “автофикшн”, то есть текст построен на историях из моей жизни и историях моих клиенток. Дело в том, что мы, человеческие существа, всегда познаём мир через истории. Для нас история, любые последовательно изложенные события – самый простой способ увлечься и измениться. Заодно истории из моей жизни, разложенные по периодам, помогают показать развитие темы взаимоотношений с мужчинами в жизни практически любой женщины – а заодно показывают примеры практик и навыков, которые помогают выйти замуж и остаться замужем.

Можно сравнить всё многообразие жизненных историй с нитками, часть из которых перепутана, часть скрыта от глаз, часть загрязнилась, а какие-то мешают ходить. И всё это можно распутать в большой, красивый ковёр, который будет радовать Ваш глаз!

Поэтому я очень настоятельно советую Вам сразу во время чтения хотя бы коротко записывать и Ваши личные истории, которые будут вспоминаться сами собою, пока Вы читаете мои. В конце оставлены чистые листы для Ваших записей! Не откладывайте их на потом, прошу Вас! Соблазн увлечься текстом будет велик, но важно ему не поддаться :)

Кроме этого, каждая глава завершается практиками, которые лучше сразу же выполнять на тех листах в конце книги — и я очень советую это делать! Тогда книга не будет просто медитацией, созерцанием и удовольствием от понимания, а будет действительно Попутчицей в Вашей глубинной работе с собой — и принесёт очень важные и полезные результаты, я в этом уверена!

Верю и надеюсь, что моя история будет для Вас вдохновением всю эту работу проделать! Желаю, чтобы Ваша жизнь благодаря этой работе стала краше, ярче, полнокровнее – и счастливее!

Вместо предисловия

Замужество висело надо мной как дамоклов меч. Я боялась его как огня. И неосознанно делала всё, чтобы его избежать.

Но при этом ничего я не желала так отчаянно, как встретить человека, который будет со мною вместе жить эту жизнь. Синим снежным московским вечером я шла в свою съемную комнатку среди темных стволов и задумчивых сугробов и вдруг взмолилась неистово и отчаянно: “Боже мой, прошу тебя, пошли мне наконец Моего Человека!”

Меньше чем через два года я вышла замуж.

Эта книга – о том, что мешало мне и что помогало. Для каждой женщины эта история — своя. Мне важно было написать свою, и я прошу Вас вместе со мной писать – Вашу историю.

Зачем? Потому что Ваша история — как и история каждого человека — нужна миру.

Она нужна Вашим будущим (и даже нынешним)) детям.

И я тоже буду рада прочесть её, если Вы захотите ею поделиться!

Ну а сейчас, гаснет свет, занавес раздвигается и мы начинаем...

Года 1–17: Собрать камни

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.