«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» — это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать истоки выгорания, понять его физиологию и психологию, научиться устанавливать личные границы, заботиться о теле и эмоциях, выстраивать поддерживающее окружение и возвращать радость жизни. Это не просто сборник советов — это путь к устойчивости, осознанности и внутренней опоре. Здесь нет универсальных рецептов — есть живая практика возвращения к себе.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать аудиокнигу «Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» автора Андрея Миллиардова
в формате mp3 (МП3) себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же слушать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прослушенной или интересующей вас аудиокниге.
